現時点で対処すべき多くの側面の中に、新型コロナウイルス感染症の影響で職を失うのではないかという恐怖があります。 それは決して不合理な考えではなく、破滅的な考えや過度に否定的な考えでもありません。全世界を飲み込む津波が起こる可能性もある。この状況に直面して私たちに何ができるでしょうか?
国際労働機関（ILO）は数日前に次のように発表した。 現在の危機は世界中で 2,500 万人の失業を引き起こす可能性があります。
この規模の緊急事態に直面した場合、被害を軽減できる対応策はただ 1 つしかありません。それは、すべての国による断固たる即時協調行動です。現在、すべての国が社会的保護の提供を目的とした措置を発動しています。しかし、どうやらそれだけでは不十分かもしれません。
に掲載された記事で ニューヨークタイムズ 現在の戦略を続ければ、私たちの経済はコロナウイルスで死んでしまうのではないかと私たちは恐れています 。したがって、私たちはユニバーサルベーシックインカム（ドナルド・トランプ政権も適用する可能性がある）を具体化するための協調的かつ迅速な行動を求める。第 2 のステップは、経済に酸素を供給し、一時解雇の出血を止める計画を策定することです。
しかし、2018年にノーベル経済学賞を受賞したポール・ローマー氏と、医療経済学者でハーバード大学学長のアラン・M・ガーバー氏が強調したように、これらすべては何よりもまず、私たちの能力によって左右されます。 コロナウイルスの進行を遅らせる .
どうやって？ 医療従事者のための保護具の密閉化と、できるだけ早くリリースされるワクチンの研究という既知の公式を通じて。
パンデミックの影響で仕事を失うのではないかという恐怖。何をするか？
多くの人がパンデミックにより職を失うことを恐れながらこの隔離期間を過ごしている 。彼は確かに良いルームメイトではありません。恐怖と心配は巨大な次元を帯び、私たちの日々の震源地となることがあります。
病気になることへの恐怖か、すでに病気と闘っていることへの不安か 病気 仕事への不安が加わると、心理的な影響に耐えることが難しくなります。 したがって、いくつかの戦略や思考の材料を知る必要があります。 .
今すぐ自分の優先順位を思い出してください
新型コロナウイルスの影響で失業するのではないかという不安は根拠がないわけではありません。私たちの中には、たとえ千の不確実性のさなかにあるとしても、雇用保護の仕組みを利用できる、あるいは利用できる可能性がある人もいます。 スマートな働き方 .
こうした懸念は理解できます。ただし、現時点では、私たちの優先事項が何であるかを覚えておく価値があります。
- 非常に最新の表現を使用する 今の優先事項は病気から身を守ることです 。社会的距離を置き、家を出るたびに予防策を講じることが私たちの主な焦点でなければなりません。
- 常に心配していると、警戒心が弱くなり、自分自身や他人をより大きなリスクにさらすことになります。
- 私たちは当面の現実と、その時々で求められることに集中し続けなければなりません。仕事を失うことは確かに心配なことですが、だからといって、愛する人や高齢者から自分自身のことへの注意をそらすことはできません。 子供たち …
建設的な懸念と否定的な懸念
私たちには、仕事を失うことを恐れたり、時々この影が心を占めることを心配したりする権利があります。それは理解できます。ただし、2種類あります 心配 しかし、この状況で助けられるのは一人だけです。
ネガティブな心配は現時点では役に立ちません。それは私たちの邪魔をし、不安の火に油を注ぐことになります。 。彼女に餌を与えないでください。この危機は私たち全員を打ちのめすだろう、というような考えが頭に浮かびます。これが終わったら、以前と何も変わらなくなり、私たち全員が仕事を失うことになります。私たちはこの状況から決して抜け出すことはできません。これは世界規模の災害です。
一方、建設的な懸念は、より建設的で戦略的な焦点を当てています。彼は質問するとは言っていない：
- 職を失う可能性はどのくらいですか?一時停止になるのか、それとも永久停止になるのか？
- 隔離から解放された後も、私の役割は私の分野で必要とされるでしょうか?
- 私は長い経験を持つ人間です。彼らが私を解雇するのではないか、あるいは誰も私を雇ってくれないのではないかと心配すべきでしょうか? それは十分に根拠のある恐怖ですか？
- 彼らは職場で私に何と言ったのでしょうか？再確認される客観的な可能性はどれくらいありますか?
- もし職を失ったら、私に何ができるでしょうか？ 自分の状況を改善するチャンスかもしれない ?
職を失うことへの恐怖: ストレスを煽る原因に注意を払う
ストレスの原因をコントロールすることは、この恐怖を軽減するために不可欠な方法です。 たとえば、現時点では WhatsApp 上のワーク グループがかなりの不安の焦点となっている可能性があります。心配は伝染するもので、誤った情報や誇張された情報が頻繁に流通し、私たちはそれらを自分の警戒心や否定的な側面を通して濾過する傾向があります。
私たちは、どのような状況や人々が不安を強めているかを特定します。破局主義に陥らず、現実的な態度を保つことが重要です。敗北主義的ではなく、建設的な方法で心配することを学びましょう。 困難や不確実な状況では、私たちの心は常に最善の味方でなければなりません。
