時間を無駄にするということは非常に相対的な概念です。 この考えを少し見直し、有効な幸福ツールという別の観点から適用する価値さえあるでしょう。考えてみましょう。私たちは、時間は金であり、優位性と利益を得るために人生の一秒一秒を生きなければならないと信じ込まされている社会に住んでいます。
このアプローチを受け入れることで、文字通り、ストレスや不安などの、おなじみの繰り返し起こる障害の迷路に私たちは近づくことができます。これらの状態は、体温計のように、私たちの世界に潜む病気、つまり自分自身を無視する病気を反映しています。一方、時間は金でも銀でも銅でもありません。時間は命です。
それを管理する方法を知り、時々自分自身に何もしないことを許可し、代わりに自分自身を存在、感情、存在に制限することで、私たちは健康を得ることができます。 。ただし、このアイデアを実行するには多大な費用がかかります。私たちが人生の多くの時間を生産性モードで過ごすと、心でさえ次のように解釈するようになります。 ソファに横になって休む 時間の無駄です。
一方、時間管理の専門家であり、シリコンバレーでのコンサルタントとしての活動でも知られるアレックス・スジョン・キム・パン医師は、著書の中で次のように説明しています。 休息: 労働時間を減らしてもより多くの休息が得られる理由 私たちのライフスタイルと働き方を徹底的に見直す時期が来ています .
私たちは、時間を無駄にすることが時には時間を得るということを意味するという事実を認識しなければなりません。それは私たち自身にバッテリーを充電し、混乱の中で平静を見つけることを可能にします。
よりよく働くということは、より多く働くことを意味するのではなく、労働時間を減らして生産性を高め、よりよく休むことを意味します。
-アレックス・スジョン-キム・パン-
時間を無駄にするということは、人生において得をするということだ
20世紀初頭の著名な哲学者、経済学者、社会学者であるマックス・ウェーバーは、時間の経過とともに失われてしまったように見える有効な考察を私たちに残しました。彼によると 産業革命の到来により、人々は、 仕事の活動 ほとんど道徳的原則のようなものです。 働くことはもはや生活のためにお金を稼ぐための単なる手段ではなく、それをはるかに超えたものでした（そして今でも）。
多くの人にとって、仕事は人間に尊厳を与えるためのツールです。活動は生産性でありレクリエーションであり、社会に貢献する手段です。これはすべて明白ですが、場合によってはそれを極端に解釈してしまうことがあります。多くの人がリラックスできず、本当のフラストレーションを経験するほどです... 罪悪感 彼らが何もしないとき。
活動しないことが時間の無駄と同義であるというアプローチは、心理的悪化を引き起こします。その一例は、ドイツのマインツ大学でレナード・ライネッケ博士によって行われた興味深い研究にあります。この研究から興味深い事実が明らかになりました。 私たちのほとんどは、テレビの前で時間を過ごすとき、自分自身を否定的に評価します。
私たちは映画やシリーズを見ることを楽しんでいますが、私たちの一部はしばしば厳しい裁判官のように振る舞うことがあります。理由？私たちは、活動を怠り、時間を無駄にしていると自分を責めます。
の白ウサギのように振る舞わないでください 不思議の国のアリス
-急いでいます！急いでるよ、遅いよ！ –白ウサギは言いました 不思議の国のアリス 。この素敵なキャラクターはアイコンであり、多くの人を定義する不寛容のイメージ、つまり過集中のイメージを他に類を見ない形で表現しています。正直に言って、私たちはいつも何かやるべきことがあり、いつも時計をチェックするのに忙しく、義務を果たせないという言いようのない苦痛に悩まされています。
こうした行動は、過大な責任感と自分自身への過剰な要求によっても促進されます。私たちはそれを直ちに完璧に実行しなければなりません。この 2 つの側面は、確実に私たちを不安の深淵と非常に疲れる心理段階へと導きます。
生産性と完璧を重視する文化のせいで、私たちは何もしない時間をただ自分に与えることに罪悪感を抱いています。 時には、当然の休暇を楽しんでいるときでさえ、私たちはやるべきだと思うあらゆることの考えで私たちを苦しめることがあります。
自分に時間を与えて人生に執着する
時間を無駄にしても、私たちから何も失われないこともあります。それどころか、それは私たちに命を与えます。私たちの心から「すべきこと」と「しなければならないこと」を取り除く時期が来ています。 自分たちが子供に戻るのに最適な時期です 私たちの内なる自己の声がついに湧き上がり、自由でリラックスし、遊び心さえ感じられる次元からさえ、退屈に流されてしまうのです。
の芸術 何もせずに甘い それは許可されており、1日数時間これを実践しても打撲傷は残らず、扉が開きます。 心は浄化され、創造性、熟考、直感のノイズが開花します。実際、アレックス・スジョン医師がすでに報告しているように、キム・パン氏は著書の中で 休む (「休息」) は前述しましたが、よりよく働くということは、必ずしもより一生懸命働くことを意味するわけではないことを理解する必要があります。彼は実際に、労働時間を減らすことで生産性が向上し、生活の質が向上することを証明しました。
したがって、私たちが全力を尽くしてそれを望んでも、まだ限られているこの特別な賜物に情熱を注ぐことを学びましょう。時間をかけてこだわりましょう。自分自身に少しの生活の質を与え、五感を通して世界を生き、存在し、存在し、楽しむことに単純に制限する機会を与えてみましょう。
