どん底に陥ることは、あなたに起こり得る最悪のことではない 。そこに触れると、それ以上落ちることができなくなり、二重の選択肢が開かれます。自分の中に隠れてそこに留まることができます。 痛み –そしてそれは起こり得る最悪のことです – さもなければ、その資金を使って勢いを増し、
おそらく誰もがどん底に落ちたような経験をしたことがあるのではないでしょうか。もしそうなら、私たちが話していることの難しさをご存知でしょう。人生が意味するもの
しかし、あなたはすでにこれらすべてを知っています。あなたは落ちて、そして浮上しました。として アラビアンフェニックス あなたは灰から生まれ変わります。 どん底に落ちたことで人生の重要な教訓が得られた 。しかし、人間であれば、いつでもまた滑ってしまう可能性があることをよく知っています。
このような状況に再び陥るのではないかという恐怖が、最終的にあなたを麻痺させ、最大限に生きることを妨げ、取り組みを遅らせ、自分自身を自分の泡の中に閉じ込めてしまうことがあるかもしれません。しかし、そのような態度はあなたを傷つけるだけです。恐怖は決して良いアドバイスにはならないので、結局は再びどん底に落ちてしまうでしょう。
-JKローリング-
過去の経験から学ぶ
この記事を読んでいるということは、おそらく、まだそうなっていないにしても、どん底に落ちようとしていると感じているからでしょう。そして、果てしなく落ち続ける底なしの穴のように見えるものにも、実際には底があることはすでにご存知でしょう。
あなたが経験したことを否定しないでください、そして、あなたが受けた痛みを恥じないでください。 経験した苦しみの記憶から、あなたは次の提案を理解し、最善の方法で適用できるでしょう。どん底に落ちたら、次のことを思い出してください。
痛みに頼らず感じて、抑圧しないで
感情を流しましょう 自分を襲うフラストレーション、失望、さらには怒りを感じる機会を自分に与えてください。 . 自分が何を感じているかを特定することが、痛みを解放する唯一の方法です。別のことを考えて気を紛らわせようとすると、その感情が増大し、頭の中に永久に定着しようとします。
痛みに寄りかからずに痛みを感じてください。ただ流れに任せてください。解決策を探すな、探すな 有罪 対策を考えないでください。ただ感じてみてください。奇妙に思われるかもしれませんが、そうすることで、それらの感情はあなたを蝕むのではなく、消え去り、あなたは自由になります。
少し時間をかけて熟考してください
針を動かすのは反射です。 自分が経験したことに意味を与え、それが自分にどれだけ影響を与えたかを理解するには時間が必要です。 感情を解放したら、頭と心を軽くし始めましょう。新しい教訓を学ぶ時が来ました。
しかし、反省するということは、誰が悪いのかを理解するために遊ぶことを意味するのではなく、むしろ自分を許し、自分を強くする前向きな決定を下すという自分の責任を認識することを意味します。これには時間がかかる場合があります。必要なものはすべて持っていきましょう。教訓となる深い反省だけが、どん底から立ち上がるのに役立ちます。
倒れたときに自尊心がしっかりしていれば、立ち上がるのはずっと簡単になります 。このようにして、秋を自分がどれだけ持っているかを証明する機会として捉えてください 喜んでください 。少なくとも、機会や機会を与えてくれる敬意と寛容な人として、他人に与えるのと同じ愛情を持って自分自身を扱うように努めてください。
心を流しましょう
どん底に落ちたと感じている人の多くには、問題から切り離される余裕がありません。 彼らは座って、人生で間違っていることすべてを反芻します。しかし、障害に遭遇しても、寄り道して人生にとってもっと興味深いものを見つけることができないという意味ではありません。
泥沼から抜け出すには、物事にこだわるのではなく、心を解放する活動を探すのが最善です。 スクロール 。音楽、運動、瞑想などの創造的な活動は、有害で飽和した空間から一時的に脱出し、新しいシナリオに進み、新しいエネルギーに満ちて戻ってくる機会を与えてくれます。
