目覚まし時計の音を本当の拷問のように感じる朝もあります。私たちにとって起きるのは不可能に思え、10分は1秒、2秒、3秒しか経過しないと自分に言い聞かせます...そして再びアラームが鳴り響き、二度と聞きたくない本物の騒音が鳴り響きました。 クリノマニアとしても知られるディサニアがこのダイナミクスの根底にある可能性があります .
実際、私たちが時々一日中ベッドにいたいと思うのは、ディザニアが原因である可能性があります。確かに、起きて義務を果たさなければならないことを知らせるアラームが鳴っても、1日を始める意欲が湧かないことがあります。
ベッドから起き上がるのが難しいという経験は誰もが一度は経験したことがあるはずです しかし、それは必ずしも狂気の問題ではありません。この障害を発見し、それを認識し、闘う方法については、以下をお読みください。
時々、疲労と睡眠が私たちを支配し、起き上がって一日を始めることができないと感じることがあります。
ディサニアとは何ですか？
ディサニアは、朝起きる困難を示すあまり知られていない用語です。 。それ自体は疾患の兆候ではありませんが、他の症状を伴う場合に疾患の兆候となります。
ディザニアはどのような障害に関連していますか?
ディザニアは睡眠障害と関連している可能性がある 。原因として考えられるのは、 不眠症 または睡眠覚醒サイクルの変化。特に、仕事で特定のシフトを尊重しなければならない人や、休息に充てられる時間を変更したり妨害したりするほど多くの心配事を抱えている人に影響を与える可能性があります。
しかし、ディザニアは感情領域の障害と関連していることもあります 。それは将来に対する過度の心配から生じる不安の産物である可能性があります。
そして精神科医が示唆しているように、 マーク・ソルター 英国王立精神医学会の専門家：これは大うつ病性障害に苦しむ人々に時々起こる行動です。実際、これは睡眠障害とともにこの症状に最もよく関連する症状です。
ディザニアをどのように認識すればよいでしょうか?
ディサニアは、時々起こる単純なベッドから出る困難ではありません。 。この状況が定期的に発生し、次の症状も伴う場合、クリノマニアと呼ばれます。
- 彼と離れたらすぐにベッドに戻る必要がある。
- 起きなければいけないと思うと強い不安。
- 継続的な疲労感または倦怠感。
- 不機嫌。
- イライラ。
- 性的欲求の欠如。
- 何もできる気がしない。
- 感じる プレッシャーの下で .
それを超えて その人はひどい不快感を感じている なぜなら、この疲労は家族、社会、仕事の状況など、日常生活のあらゆる側面に影響を及ぼすからです。
ただし、ディザニアは病気ではなく症状であることを明確にする必要があります。したがって、それは特定の疾患に関連している可能性がありますが、それ自体が病理を表すものではありません。
どのように戦うか？
ディサニアと戦うために まず第一に、私たちがその影響を受けているかどうかを理解する必要があります 。この目的のためには、時間要因を考慮することが非常に重要です。
次のような質問を自分自身に問いかけることができます。 モチベーションの欠如 起きたとき、それは散発的なものですか、それとも頻繁に起こる状況ですか? さらに、いくつかの典型的な症状には常に注意を払う必要があります。 .
他の症状と一緒に発生する場合、ディザニアは病気の存在を示している可能性があります。 。予想どおり、最も一般的なのは気分障害または睡眠障害です。したがって、それらに対処するには次のことができます。
ストレスに襲われていると、起き上がるのは決して簡単なことではありません。 しかし、私たちはそれを管理し、自分の中の最高のものを引き出して気分を良くすることはできます。しかし、誇張はしないでください。
時々倦怠感やだるさを感じて、長時間寝ていたくなるのは問題ありません。それは単にプラグを抜く必要があるために起こります。
しかし、この欲求がますます強くなり、深刻な不快感を伴うようになると、 状況を無視せず、何が起こっているのかを理解しようとするほうがよいでしょう 起こる 。この目的を達成するために、私たちは助けを求めたり、改善するための戦略を計画したりすることができます。
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