ストレスを感じているとき、孤独感はポジティブなものですが、ようやく話したいと思ったり、疑いが積み重なったりするときは、これまで以上にネガティブなものになります。私たちが必要としているもの、私たちが望んでいること、最も愚かな気まぐれを声に出したいのに、私たちの隣に誰もいないとき。 私たちが誰かの存在を呼び起こすのは、ソファも毛布も、お風呂に入った冷たすぎるアイスクリームも、私たちにとって命の恩人にはならないからです。 。私たちは彼らに立ち向かおうとしましたが、誰も私たちの質問に明確に答えてくれませんでした。
そこで私たちは携帯電話の連絡先リストを見て、誰に電話をかけ、誰に吐き出すかを考えます。名前が表示されると、答えも表示されます。彼らのほとんどは、彼らが他の人について私たちに何を言うか推測できますが、彼らが私たちに答えないことはすでにわかっています。 コーヒー 暑いとか、洗濯に持っていく服のリストを頭の中で作っているのに言うことを聞いてくれないとか。
あなたが私の言うことを聞くように私はあなたに話します
私が辛い時期を過ごしていることを理解してもらい、暖かくしてもらいたくてこれを言っているのです。 この事実が私をとても怒らせて、たとえ外が晴れていても、人知れず泣きながらシーツの中で丸まりたくなるほど腹を立てていることを知っておいてください。言われる必要はない、私が言った、あなたは賢いので、決してこのような状況に陥ることはなかったはずであることはすでに知っています。
でも、あなたには私の恐れはありません 悪魔 私の希望、私の資質、これらの要素はすべて個人的なものであり、譲渡することはできません、あなたは私の人生の指揮官ではありません。たとえ私が自分の本質を否定し、窓から投げ捨てたくなることがあっても、私は私です。バカだと思わないでください。私は気分屋な性格ではありますが、重要なことにはふざけず、逆に非常に真剣に取り組みます。たとえ私が今涙を流しているようなジレンマに陥ったとしても、それが自分の目標にとって最善であると思わなかったら、決してそれをしなかっただろう。
あなたの非難は必要ありません。私にはすでに個人的なジミニー・クリケットがいます。彼を激しく脅しても黙らせることはできません。彼は非常に大声で叫ぶので、彼を無視することは不可能です。 彼は粘り強く、頑固で、疲れを知りません。それが私によって生まれたことは明らかです。そして、笑わないでください、面白くありません。このようにして事実を軽視できると思っているなら、あなたは間違っています。あなたがしていることは、私がすでに十分に感じているときに、私を取るに足らないものだと感じさせるだけです バカ .
共感とは、自分の意見を言わずにその場にいることのできる能力にあります。
(マーシャル・ローゼンバーグ)
あなたが何をするか知りたくない
あなたが私の代わりに何をするか知りたくもありません。これは解決策を見つけるための会議ではありません。少なくとも、あなたが私の言うことを聞いてくれたと保証してくれるまでは あなたが私の立場に立って、それに伴う困難を喜んで引き受けてくれるということ。それなら、主人公になった気分にならずに、選択肢を評価するのを手伝ってもらえるかもしれません。
過去に間違っていたからといって、あなたのアドバイスに従うとは思わないでください。この事実によって、あなたの基準が私の基準よりも有効になるわけではありません。何が起こったのか、何が起こったのかについて、私は常に責任を受け入れてきたことを忘れないでください。これらは独立した決定です。はい、もしかしたらあなたは私の間違いを再び目撃することになるかもしれませんが、私はあなたのために同じことをするのではないでしょうか？
私を抱きしめて。今、私はあなたがすべきこととすべきではないことをすべて教えなければならないように思えます、申し訳ありませんが、そうではありません、これは単に私の心の状態の産物です。でも、できます 私を抱きしめて 同じことが私をとても落ち着かせます。そして、あなたはしばらく私の重荷を背負ってきたのですから、あなたの場所に戻って、何が心配なのか、何が悩んでいるのか、そしてお腹が空いているかどうかを私に話してください。それからアイスクリームが残っているんですが、食べますか？
