精神的依存と闘うことは簡単ではありませんが、不可能ではありません。相手と自分を結びつける鎖を断ち切る 制限を設定し、自分の活動や空間に専念することは、より大きな個人の自主性を獲得するのに役立つ戦略です そして。
知られているように、交際の最初の数か月間、パートナーとの距離を数え、できるだけ多くの時間を一緒に過ごしたいと思うのはごく普通のことです。少なくとも、恋に落ちる段階が衰え、より成熟した愛に道を譲り始めるまでは。
問題は、相手と一緒にいたいという願望が必然になったときに起こります。 そして、一人でいることや個人的なプロジェクトがあることが問題になります。感情的な依存が現れるのはこのような状況です。他人の欲望や期待を満たすために自分自身であることをやめたとき。あなたがパートナーとの関係に鎖でつながれ、ほとんど見えなくなるほどになったとき
このような状況に対処し、より多くの収入を得るにはどうすればよいか 個人の自主性 ?この記事では、この質問に答えていきます。
さまざまな活動に専念して個人の自主性を獲得する
あなたがパートナーと多くの点でうまくやっていくことができても、そうでない人も当然存在します。 。すべてに完全に同意することは不可能です。おそらく、私たちは小旅行が好きで、パートナーはそうではないかもしれません。もしかしたら私たちは彼らにもっと惹かれるのかもしれない 筋力スポーツ パートナーはエアロビクスを好みますが…
最も重要なことは、これらの違いを尊重することです。なぜなら、カップルであるということは、あなたの独立性、あなたの好みや趣味、または単にあなたの意見を犠牲にすることを意味するものではなく、ましてや毎分一緒にいることを意味するものではないからです。関係は平等であることをはるかに超えており、同意するということは、一緒に関係し、尊重し、受け入れ、成長することを意味します。
しかし に苦しむ人々 精神的依存 見捨てられたり、相手を失うことへの恐怖により、パートナーとの活動のみに制限される可能性があります そして本質的には個人の世界を制限することです。一見無害に見えるこの状況は、自尊心に悪影響を及ぼします。したがって、相手が関与していないからといって、喜びを与える活動を決して放棄しないことを強くお勧めします。
自分だけの親密で個人的なスペースを持つことは、ロマンチックな愛の理想を支配する信念の 1 つと闘うのに役立ちます。つまり、関係において自主性を獲得するということは、愛を少なくすることを意味するのではなく、自分自身を大事にし、必ずしも相手に依存することなく、自分を心地よくさせるものを培うことを意味します。
パートナーがいる友達といない友達を区別する
付き合っていると、友情を築くことができる他のカップルに出会うことがよくあります。これは確かに前向きで豊かなものです。しかし、友達はどうでしょうか シングル パートナーに会ったら脇に置きますか？
パートナーを放っておきたくないために友達を見捨てる人、特に精神的依存を経験している人がたくさんいます。問題は、この姿勢が健全ではないということです。長期的に考えると、それはマイナスの結果をもたらす可能性もあることに気づきます。いつもそばにいてくれた友人のことをもう気にしなくなるのでしょうか？彼は私たちに何かしましたか？関係が終わったらどうなるのでしょうか？
この最後の仮説が起こり得ると考えるのは難しいですが、可能性はあります。関係が永遠に続くという保証はありません。これもロマンチックな愛の信念の 1 つです。 自分のことは大事にしないで 友達 したがって、それは私たちを孤立させ、支援なしで過ごすことを宣告する危険性があります。
彼らは私たちの会社を愛し、経験を共有しているので、何が起こっても人々を信頼できることは常にやりがいがあります。 NGなのは、パートナーの有無によって利用できるかできないかです。
感情的依存のある人は、夫婦の先にも人生があることを理解するために、個人的な自主性を獲得する必要があります。たとえ全力を尽くしたとしても、関係が終わってしまう可能性はあります。このような場合、自分自身に時間を費やしたり、友情に価値を置いたりする代わりに、結局は人間関係に戻ってしまい、精神的依存の問題をさらに悪化させてしまいます。
私たちは一つであるという概念の害
人間関係の健全性に最も大きなダメージを与えている信念の 1 つは、「私たちは一つである」ということです。 。この考えに対抗するには、カップルを、人生を共有しながらも 1 人ではない 2 人からなるチームとして理解する必要があります。つまり、私たちは異なっていますが、共通の道を持っています。 関係 .
カップルの関係を中心に発展するあらゆる信念によれば、私たちがとても無邪気で愛情深くさえ見えるかもしれないという事実は、非常に危険な要素に変わる可能性があります。そして、これは、状況によっては、私たちが一方と他方の個性の限界を認識できず、不合理な信念に基づいた関係に徐々に陥り、自分自身のアイデンティティを失ってしまうために起こります。
私たちは皆、人間関係においてもっと自主性を獲得することを学ばなければなりません 。たとえ多くの人がすでにそれを実行しているとしても、どれだけの人がまだそれを実行していないのかを理解するには、周りを見回すだけで十分です。
おそらく一部の人にとっては、このような自主性を持たずにこのような関係を経験しても問題ないかもしれませんが、このアプローチは感情的依存に苦しむ人々には機能しないことを強調することが重要です。彼らは間違った選択をして、ますます多くの損失を被る危険があります 自己愛 と
