人生は時々私たちを傷つけます…そして時々ヒットあまりにも強いので、立ち上がるのは難しいと思われます。そしてその通りです 私たちが生きているとき 経験 どういうわけか激しい感情プロセスに駆り立てられているように感じるのは苦痛です 。状況の惰性で終わってしまったが、そこから抜け出すには多大な力を必要とするプロセス。そうしないと、苦い思いと痛みに飲み込まれてしまうことになります。
滞在するブロックされました実際、痛みを感じるかどうかは個人的な選択です。そしてこのように 立ち往生 苦しみの中で私たちは、最高潮に達する内なる旅をすることを避けます。 受け入れ 理解と個人の進化の静けさとともに .
痛みは私たちを苦しめるためにあるのではありません。痛みは私たちに意識を与える役割を果たします。そして意識すると不運は消える
-和尚-
痛みは避けられないが、苦しみは避けられない…
痛みも苦しみも人生の一部です 。多くの場合、これら 2 つの用語は同義語として使用されることに注意してください。ただし、それらを正しく管理するには、その違いを理解することが重要です。
心理的側面における痛みは、特定の状況や問題が存在するときに生じる感情です。それは身体的、感情的、精神的なレベルで影響を及ぼし、それに苦しんでいる人が回復できるまで続きます。この意味で 痛みは私たちが感じていることを受け入れ、触れ合うことを意味します 。また、痛みの持続時間は、それを引き起こした出来事の重要性に比例するとも言わなければなりません。
痛みがなくなると、私たちは痛みを忘れてしまう傾向があります。いずれにせよ、麻酔薬と鎮痛薬のおかげで科学が進歩したことにより、私たちは祖先ほど痛みに慣れなくなりました。これは、私たちがそれをますます恐れるという事実を正当化します。
苦しみはもう少し続きます。 現実を受け入れられず、普通に生活を続けることができないとき、ここに現れます。 苦しみ 。この状態は繰り返し私たちを思考や感情へと導き、バランスを崩し、病気を引き起こす可能性があります。したがって、苦しみは痛みの無益な結果になります。
真冬にやっと知った 自分の中に無敵の夏があるって
-アルベール・カミュ-
苦しみと言わざるを得ません それは無限に続く可能性があるため、感情的な痛みよりもはるかに強度が増し、はるかに長く続きます 。たとえば、愛する人を失った場合、悲しみは避けられません。この傷が治癒して塞がらない場合、苦しみが始まり、受容と成長が妨げられます。
痛みを乗り越えて成長する
心的外傷後の成長は、人が起こったことを受け入れ、自分の信念を再構築するときに起こります 。これは、地震後に家を再建するのと同じプロセスです。痛ましい出来事の後、私たちはどのように生活を再建したいかを考える機会を得ました。
一方で、私たちが精神パターンに追加するこれらの新しい信念は、精神的パターンの発達を促進します。 回復力 。同様に、この再構築のプロセス中に、私たちは通常、これまで知らなかった自分の強みや側面を発見します。
自分の中に喜びがある場所を探してください。そうすればその喜びが痛みを消し去ってくれるでしょう
-ジョセフ・キャンベル-
真実はそれです 私たちを作る力を持つ唯一のもの 残念な それは私たちの姿勢そのものです 。心理療法士のジョアン・ガリガ氏によると、どんな喪失も、人間として成長し、自分自身を軽くし、愛情や同一化から解放される機会に変えることができるそうです。
痛みを伴うプロセスの間に人が陥る大きなリスクは、それを克服せず、苦しみを煽る実存的立場で自分を安定させないことです。 被害者意識 復讐、頑固さ、プライド...この意味で、痛みは存在に固有のプロセスであり、痛みからより豊かさを引き出すためには、私たちが経験するものを理解するよう成長することが重要であることに注意する必要があります。
私の人生は幸運だった、私にとって簡単なことは何もなかった
-ジークムント・フロイト-
そしてその過程であなたは…
私たちは特に、痛みを伴い、最終的に苦しみを引き起こす可能性のあるものから学びます。 私たちが最も大きな痛みに遭遇したとき 悲痛な 自分の弱さに気づきましょう しかし同時に、私たちは自分の偉大さを他の誰よりも認識できる立場にいることに気付きます。私たちの価値。
そして、旅の途中で、すべてが変化し、空が曇った後でも太陽は常に新しい夜明けの美しさと強さで再び輝くことを学びます。私たちは今、痛みを伴う道とその道を歩む惰性を克服することで、自分の中にある強さを発見します。
痛みの道では、常に混沌から新しい秩序が生まれることも観察されます 。新しい秩序は、それ自体の中に、より軽やかに、より多くの知恵を持ち、より平穏に、そして痛みを伴う時期が大きな変革の時期となる可能性を内に秘めているという事実を認識しながら、進歩し続けるための教えと経験を持っています...そして、なぜ素晴らしい機会ではないのか。
私がこれまで出会った中で一番素敵な人たちはそこで出会った人たちです敗北苦しみ、闘い、喪失、そして彼らは深淵から立ち上がる独自の方法を見つけた
-エリザベス・キューブラー・ロス-
