人は自分の優先順位を明確にすると、意思決定がはるかに簡単になります 。それは、私たちのルーツがどこにあるのかを思い出すために、鬱蒼とした森の枝の間にスペースを作るようなものです。それは、誰が何を恐れずに行動し、常に心の声に耳を傾けるには多すぎるのかを知るために、私たちの自尊心を養うものです。
この考え方は、一見すると明白に見えるかもしれませんが、実際には熟考する価値のあるニュアンスを含んでいます。 私たちは、絶望という次元が飛躍的に進歩している世界に住んでいます。 。人が自分の人生を完全にコントロールできなくなるうつ病状態に先立って起こることが多いこの感情は、息ができなくなるまで深く突き刺さる棘のようなものです。
この感情的な弱さは、私たちが自分の信念に疑問を持ち始めるときに始まります。 決断 私たちの生活の中で撮影された瞬間。なぜ私を裏切る人々にこれほど多くの時間と労力を費やすのでしょうか？自分が評価されていない仕事をすることについて、なぜそんなに心配するのでしょうか?なぜ私はその瞬間の直感に耳を傾け、機会があればその場を去らなかったのでしょうか？
絶望や生気の幻滅は不満を引き起こし、不満は徐々に人生のコントロールを失うことにつながります。自分が何をしても何も変わらないと思う瞬間です。 この虚空に陥る代わりに、私たちは個人的な危機の瞬間をありのままに、つまり人生の転換点として受け入れる機会を得ることができます。 .
今は、私たちのアイデンティティに強さ、勇気、モチベーションを与えるもの、つまり優先事項を求めて、私たちの内なる宇宙を探索する新しい意味を見つけるのに最適な時期です。
このトピックについて考えてみてください。
ニーズと感情的な脳を優先する
今日私たちが抱えている最大の問題の 1 つは、自分の優先順位と周囲の人々のニーズを区別することが難しいことです。
他人の要求を満たすことに自分の時間を捧げると、自分自身を無視し、自分の力の中心、毎日耳を傾けるべき繊細な核、つまり自分自身から遠ざかってしまいます。問題の根本は、まず優先順位を視覚化して、リクエストをその領域に移せるようにすることにあります。つまり、私の価値観に反して、私の自尊心を傷つけたり、身体的または感情的な完全性を損なったりすることを誰も私に依頼することはできません。
日常生活においてこれらすべてを考慮に入れると、私たちは常にこの線に沿って決定を下さなければなりません：心のもの、あるいはむしろ私たちのもの 感情的な脳 。やり方は？これを行う方法をより深く理解するには、まず意思決定に伴う脳のメカニズムを詳しく調べる価値があります。
感情ニューロンと意思決定ニューロン
雑誌に掲載された研究によると 自然神経科学 私たちの意思決定を調整する脳の構造は、眼窩前頭皮質です。この研究は、非常に具体的な機能を持つ 2 種類のニューロンがこの構造に集中しているという、有益かつ非常に興味深い事実を浮き彫りにしました。
- たとえば、自分の性格に合わない特定のスキルが求められていることがわかっているので、その求人を断るべきだと何かが私に言いました。
感情と属性値の 2 つのメカニズムに基づいて決定が下されると、眼窩前頭皮質はこの決定に新しい感情を割り当てます。目的は単純です。脳は、その要求の中でその目標を達成するために常に私たちを動機づけようとします。
より安全な意思決定を行うために明確な優先順位を持つ必要性
私たち全員が知っていることの 1 つは、人生にはリスクを負わなければならないということです。より正しい決定もあれば、そうでない決定もあるでしょう。時には、最初は狂気のように見えることが、最終的には私たちの存在にとって最も論理的で成功した選択肢であることが判明することがあります。私たちが言いたいことは非常にシンプルです。 幸せになるためには、常に決断を下し、それに対して責任を負う必要があります .
決断をしなければならない場合は、ためらわずに、自分を幸せにする方を選んでください。
記事の冒頭で述べた絶望感は、誰もボイコットする権利のない優先順位を確立することで、自分の内なる自己とつながることで解決されます。これを達成するには、次の 3 つの簡単な戦略を検討する価値があります。
最後に、これらのステップを完了すると、最後に残る素晴らしい重要な詳細は 1 つだけです。それは、ライフ プランを作成することです。なぜなら、自分の優先事項、価値観、夢、希望の認識に関連する利点があるとすれば、その利点は、私たちが自分の運命の主人になれるし、そうしなければならないことを証明することになるからです。
人は、人生の冒険に何を望んでいるのかを最終的に明確に理解したとき、再び出発します。
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