知性を高めることはいつでも可能です。 経験 .
知能の定義については統一見解がありません。一部の人にとって、それは学習能力に関するものです。他の人にとっては、知識を応用する能力です。多分 最も普遍的な定義は、古い問題に対する新しい解決策を見つける能力として説明されるものです。 一方で、さまざまなモデルは、知能は固有のものではなく、感情的知能、社会的知能、論理的知能などの一連の知能として理解されるべきであると主張しています。
私は愚かな天国よりも知的な地獄の方が好きです。
-ブレーズ・パスカル-
したがって、インテリジェンスは専門的な活動だけに適用できるわけではありません。いずれにせよ 賢くなることは、私たちをより良くするのにも役立ちます ハッピー 。したがって、知性を高めるために取り組む価値はあり、そのために従うべき7つの独創的なトリックがあります。
知能を高めるコツ
1. 瞑想
の 瞑想 これは単純な考察ではなく、多くの研究によって裏付けられた結論です。磁気共鳴画像法を使用して監視されたいくつかの実験では、瞑想セッションの後は脳の働きが良くなることが示されています。
これほどひどい敵はいない
2. 新しい体験を生きる
新しいものはすべて、知性を高める刺激を表します。
旅行、知らない場所への訪問、新しい本を読むこと、またはその他の頻繁ではない経験は、私たちの知性にとって素晴らしい栄養源です。 コンフォートゾーンに留まると、私たちの心はますます怠惰になります .
3. 定期的に身体的および精神的な活動を行う
L’ 身体活動 また、ストレスを軽減し、精神衛生を回復する方法でもあります。心と体は常につながっています。健康な身体は、人間の能力を向上させる健康な精神を持つために不可欠な条件です。
定期的に精神活動を行うことも重要です 。電話番号や特定のデータを思い出して、記憶力を刺激してください。簡単な計算を手でやってみるのも良いでしょう。チェスをしたり、クロスワードをしたり、同様の活動をすることは、知性を高めるのに理想的です。
4. 新しい言語を学ぶか、楽器を演奏する
新しい言語を学ぶことは常に大きな挑戦です。特に母国語と大きく異なる言語の場合は簡単ではありません。でもそうですよ この困難 それは知性を高める素晴らしい方法です .
新しい言語を学習すると、多くの知的機能が同時に行使されます。楽器の演奏を学ぶときにも同じことが起こります。どちらの場合も
5. 最も困難な道を探す
楽な道を選択すると、おそらく時間を節約できますが、一部のスキルの萎縮にもつながります
状況によってはそれが正しいかもしれないが、たまには を選ぶのも良いですね さらに困難な道。指示を探すのではなく、ルートを推測する
6. あらゆるタイプの人と関わる
新しい経験をすることが重要であるのと同じように、さまざまな人とつながることが重要です。 あらゆる人間関係は、他の人の視点を見て理解するという課題を私たちに課します。 そしてこれにより知性を高めることができます。
いろんな友達がいるのはいいことだよ 年 アイデアの原点など 。自分に似た人々とのみ関係を持つと、自分の経験の分野が大幅に制限されてしまいます。そして私たちは脳の活動にも制限を設けます。
7. 十分かつ適切な休息をとる
残っているのは、ますます明らかになっている点を繰り返し述べるだけです。 休息は仕事と同じくらい、あるいはそれ以上に大切です。 競技アスリートは、非常に高いレベルの疲労に達しながらトレーニングを行うため、このことをよく知っています。脳が適切に機能するためには、脳が必要となります。休息がないと脳は麻痺し、機能が低下し、能力が大幅に低下します。
休憩には 3 つの側面が含まれます。仕事中の積極的な休憩、睡眠にあてられる時間、楽しむことににあてられる時間です。 。これらすべての次元が非常に重要です。積極的な休憩は、脳の麻痺を避けるための日常の保護手段です。の 寝る
本質的に、私たちはもっと目覚めて、自分を取り巻く現実に注意を向けることができるライフスタイルに従う必要があります。脳をケアするための日常的なツールも含まれていなければなりません。これは間違いなく私たちの幸福と知性に反映されるでしょう。
