LOCI テクニック: 素晴らしい記憶術

のテクニック 。記憶術で心を訓練するのに最適です。脳を刺激してデータを具体的な場所に関連付けます。これらの入力を配置する物理的なパスまたは特定のコンテキストを作成すると、入力をより簡単に思い出すことができます。

おそらく、一見すると、この戦略は初歩的なものに見えるかもしれません。しかし、時には最も単純なことが最も効果的です。さらに、それらは私たちの脳の可塑性にプラスの影響を与える可能性があります。このように言うのは、私たちが最近重要な事実に気づいたからです。オランダのラドボウド大学医療センターは、電磁試験を使用して次のことを実証する研究を完了しました。 軌跡テクニックは機能します .

軌跡テクニックは、さまざまなオブジェクト、シナリオ、既知の詳細で構成されるパスを想像することで構成されます。これらは、後で私たちが記憶の中で検索できる概念やデータに関連付けられています。

ボリス・ニコライ・コンラッドの事件について話しましょう。 この若い神経科学者は、データの記憶と記憶において世界記録を誇っています。彼は常にマインドパレスを使用してきました。 彼は現在、ミュンヘンのマックス・プランク精神医学研究所で働いており、頻繁に公開講演を行っています。これらの講義では、私たちが何かを始めたときに脳がどのように変化するかを示しています。彼を訓練する遺伝子座などの記憶術を使用します。

簡単で効果的です。特定のデータをより機敏に記憶できるだけでなく、脳の抵抗力も高まります。

軌跡と空間記憶の技術

LOCI テクニックの起源は古代にあり、 シモニデス . ガイウス・ヘレニウスのレトリック e デ・オラトーレ マルクス・トゥリウス・キケロは再開しただろう。

歴史によると、シモニデスはテッサリアで詩句の朗読を展示するために招待されました。彼は使用人から個人的なメッセージを届けるように呼び出されました。詩人は手紙を読むために屋敷を出た。突然大きな音が聞こえました。彼が立ち去ったばかりの建物が倒壊した。

犠牲者は多く、災害は甚大でした。トラウマの暴力により、人々は認識できなくなりました。しかし、シモニデスさんは医師たちに、遺体をすぐに引き上げないよう求めた。 継承された 後に、この記憶術には、loci テクニックというより適切な名前が付けられました (loci はギリシャ語で場所を意味します)。

思い出を正確な空間に配置する芸術

私たちの多くはこの記憶術を使ったことがあるでしょう たとえば買い物リストを作るとき。必要なことをすべて覚える方法の 1 つは、スーパーマーケットの通路を通路ごと、棚ごとに頭の中で見て回ることです。

同様に、試験中の学生は、自分が閲覧しているページを覚えているため、特定のデータを思い出すことができます。これらすべてが、記憶を最大限に活用するための有用なリソースを発見するよう促します。ある情報を別の情報に結び付けることは、不毛で強制的な機械的な方法で情報を統合しようとするよりも常に簡単です。

それを覚えておきましょう 私たちは感情に左右されます。私たちの脳は連想を利用して意味のある記憶を作成します。

心の宮殿を作るのを遅らせないでください。与えられた情報や心のメモを脳の隅に置くことができます。それぞれのオブジェクトをより簡単に思い出すことができるようになります。

lociテクニックを日常生活にどのように応用すればよいでしょうか？

偉大な文学の登場人物、特に捜査や犯罪の分野に属する人物は、ほとんどの場合、位置情報テクニックを使用します。 彼らはそれを元の名前で呼ぶのではなく、この記憶術テクニックを執拗かつ非常に効果的な方法で使用しているだけです。私たちはそれを目にしますシャーロック・ホームズ ハンニバル・レクター トマス・ハリスで。

lociテクニックを日常生活でも活用できますか?答えは「はい」です！私たちの空間記憶をバインドするために従うべき手順は次のとおりです。作業記憶そして長期的なもの。