幸せになるためには、ほんの少しのことしか必要としないこともあります。しかし その小さなものは、誰かが興味をそそる愛を促進するために私たちに残してくれたパンくずや残り物であってはなりません。 その小さなものは私たちの魂を満たし、私たちをこの名前にふさわしい人間にするはずです...そしてまさにこの理由から、私たちは他人が宝石であるかのように私たちに与えた砕けた破片で決して満足してはなりません。
現在、この 2 つの中間の理論が非常に人気があることはわかっています。 ポジティブ心理学 そして、小さなものを大切にすることを学び、小さなものや最低限のもので幸せになることの重要性を強調する精神性。ただし、次のようなアイデア 幸せとは、本当は何も重要ではないことに気づくことだ それらは私たちを非常に唖然とさせ、混乱させる可能性があります。
自分が値する額よりも低い金額で妥協すると、得られるものは納得した金額よりもさらに少なくなります。
-モーリン・ダウド-
すべてにニュアンスがあり、先ほど述べたようなステートメントにはニュアンスがあります。 必要最低限のもので十分だと自分に言い聞かせると、何も育たない不毛の園に閉じ込められたままになってしまうことがあります。 .
その土地は肥沃であり、遅かれ早かれ種子は根を張り、見事な花を咲かせるだろうと自分に言い聞かせる人々がいます。しかし 多くの場合、私たちの人生は決して届かない夢、達成できない目標、咲くことのない花の控え室となります。
わずかなもので満足するということは、パンくずで生きることを意味するものであってはなりませんし、幸せとは、本当に大切なものは何もないと私たちに納得させることを意味するものではありません。実際には全く逆です: 私たちは何が本当に重要なのかを明確に心に留めておく必要があります。
今日は、このトピックについての考察を提案します。
人生の意味と目標
精神保健の専門家は、治療を目的とした今日の理論は、 うつ 常に望ましい結果が得られるわけではありません。プログラムは失敗することが多く、 薬物療法と心理療法を組み合わせるというアイデアは、一時的な改善につながります。
心理療法士であり、うつ病と感情に関する数多くの本の著者であるエリック・メイゼル博士は、いくつかの側面を再定式化する必要があると主張しています。今日、患者の症状像の分析にほぼ専念し続けている精神科医がたくさんいます。 問題の真の根源を見つけるために時間やリソースを費やす必要はありません。
抗うつ薬は、人生の苦痛をブロックするための絆創膏であるかのように処方される 。しかし、すべての人に平等な扱いを提案するためには、単に分析を増やし、ラベルを減らすだけでは不十分です。
メイゼルによれば、今日私たちは深刻で壊滅的な状況に苦しんでいます。 実存的な不安 . 私たちは人生の目標が何であるかを忘れてしまい、自分の感情、思考、決断を大切にしなくなりました。 。私たちの日常は、何も意味のない霧に満ちたシナリオに変わりました。
私たちは、間違いを犯すことをほとんど恐れることなく、自分にふさわしいものよりはるかに少ないもので暮らすことに慣れてしまっていると言えます。大切なのは少しで満足することではなく、 自分の優先事項、人生の目標、価値観を知る 。そうして初めて、私たちは自分の内なるメロディーを聞くことができるようになるのです。背景ノイズなし、人為的加工なし。
少しで良いなら十分です
バックパックを肩に担いで川を渡ろうとしている人を少し想像してみてください。容赦なく容赦なく照りつける太陽が旅人の目を眩ませる。彼はどの道を進むべきか本当に知りません、彼が知っているのは、どんな犠牲を払ってでも川の向こう側に行かなければならないということだけです... しかし、肩に背負ったバックパックが重すぎて、前に進むことができません。 彼は何かをしなければなりません。
人類の最大の誘惑は、ほんの少しのことで満足することです。
-トーマス・マートン-
したがって、主人公は立ち止まって決断を下さなければなりません。彼はバックパックを脱いでそれを開けると、中には大きな石も小さな石も、たくさんの石が入っていました。 最もボリュームのあるものは、最も美しく壮観なものでもあります。それらは彼の表現を表しています。 価値観 彼のニーズ、彼の美徳、彼が最も愛し、彼を特定するもの .
逆に、小さなものは、他人のニーズ、他人が彼に投げかけた心配、批判、虚偽、他人を喜ばせるためだけに守らなければならない約束を表しています。彼は難しい決断を迫られ、次のような決断を下しました。 彼はバックパックからそれらの小さくて迷惑な石をすべて取り除くことに決めました .
そうして一つ一つ石を取り除き始めたとき、彼は驚くべきことに気づきました。それらは数千個あり、すべて合わせると彼のお気に入りの大きな石の3倍の重さになります。終わってバックパックを肩に戻すと、彼は自分の気持ちの良さに驚きました。 彼は再び歩き始めると、川を渡るのはすぐに楽になります。彼は強く、勇気があり、善意に満ちていると感じます。
彼が背負っている石は少ない。確かに大きいですが、その美しさは、色とりどりの反射とその形に毎日インスピレーションを与えているほどです。 彼らの良い影響のおかげで、彼は少しずつ思い出すことができるようになりました。 彼の目標は何ですか そしてそこに到達する方法は何ですか。 彼は必ず成功するだろう。
私たちも同じことを始めなければなりません。 私たちが背負う無用な重荷から自分自身を軽くし、本当に意味があり満足できるほんの少しのものを残しましょう。
