ホ・オポノポノ：感情的責任のテクニック

ホ・オポノポノは、すべてを手放し、感謝することに焦点を当てた瞑想テクニックであり、ライフスタイルです。

ホ・オポノポノは、現代世界のための古代の概念です。これは、しばしば考慮されない最も感情的な影響に配慮することで問題を解決するハワイの芸術を指します。

これを行うには、尋ねる方法を知らなければなりません許し正しく、私たちに埋め合わせて親切にしてください。結局のところ、これは適切な感情的責任を促進するためのメンタルヘルス戦略です。

ホ・オポノポノはポリネシアのさまざまな島々に深く根ざした実践であり、彼らにとっては明らかにスピリチュアルな意味合いを持っていました（目的は神そのものとつながることでした）。 この興味深い哲学が、役立つと同時に啓示的な形で西洋世界に伝わったのは 1976 年のことです。 .

私はあなたを愛しています。もし私があなたの中に敵意を目覚めさせてしまったとしたら、ごめんなさい、そして許しを求めます。ありがとう！

モルナカはシメオナ・ランビング・シメオナでした。 。彼らは彼女について、この功績は真の宝であり、個人の成長の分野で、そして何よりも世界への贈り物であったと言います。ポジティブ心理学。以前はこの習慣が家族全員のグループで行われていましたが、現在は個人で行うようになり、いつでも必要なときに実践できるようになりました。

ホ・オポノポノは、緊張を方向転換する重荷から私たちを解放します。 間違いを浄化し、私たちが知っているように、遅かれ早かれ病気の形で現れるすべての根深い問題を解決するためです。この古代のテクニックを使えば、成功するのがずっと簡単になります…

ホ・オポノポノ：共存を促す実践

ハワイ人は、人々がお互いにつながっていると信じています。別名 。それは生命エネルギーが流れる一種のエーテル導管です。しかし、時には、この目に見えない導管やチャネルが、私たちの違いや過去から引き継いだ問題、話された言葉や言われなかった言葉の嘘によって、衰弱したり病気になったりすることがあります。エネルギーは調和して流れなくなり、その時点で不快感が生じます問題障害。

ホ・オポノポノは別名を癒すのに役立ちます。大切な人たちとの絆を修復し、 それは私たち自身とのつながりを再び確立することを可能にします 。実際、この哲学を定義するものは、最も広い意味での善を実践する能力と、個人から始まり、何が倫理的で、何が高潔で高貴であるかを認識する積極的で包み込むような許しです。

しかし、これが科学に基づいた心理学ではないことは明らかです。しかし、その精神的で非実験的な伝統にもかかわらず、 犯罪行為、近隣グループ間の紛争など、さまざまな社会問題の解決に非常に効果的です。家族 さまざまな民族グループだけでなく、ハワイのコミュニティの大部分の実存的な問題も抱えています。

たとえば、次のことが知られています。 ホ・オポノポノは刑務所のプログラムで使用され大成功を収めている 。長老たちは、緊張を解決し、衝突したがって、適切な感情的カタルシスを促進し、ハワイの刑務所での共存を改善しました。

この問題の出現に寄与しているすべてのものを神が私の中で浄化し、関係するすべての人にとって完璧で正しいものがすべて明らかにされるようにします。

ホ・オポノポノを日常生活にどう取り入れるか？

ホ・オポノポノは許しと感情的責任の規範です 。この哲学は、すべての対立は個人から生じるという非常に重要な要素について熟考するよう私たちに促します。私たちは外部の責任を求めてはなりません。自分に起こったこと、私たちを悩ませたり、平穏を奪ったりしたことのすべての責任を他人に負わせてはなりません。私たちは皆、優しさ、常識、倫理的および感情的な一貫性をもって物事を変え、好ましいものにする力を持っています。.

ホ・オポノポノを構成するこの癒しのエネルギーを形にするというこの目標を達成するには、次の戦略を実践する必要があります。

編集の 5 つのステップ

気づく私たちの態度、否定的な感情や行動、私たちを愛する人々から引き離すもの、私たちの幸福や個人の自由に影響を与えるもの。

自分の行動に責任を持ちましょう言われたことと言われなかったこと、何が行われたか、何が避けられたか、何が試みられなかったか、あるいは間違いとその結果について。

愛を視覚化して体験する。私たちは、その人、あるいは無視してきた人々に対して抱く愛情を、生き生きと経験しなければなりません。私たちは他者と自分をつなぐ内なるチャネルを開きます。

思い切って行動する時が来ました 許しを請う 。ただし、重要なことを 1 つ明確にしておく必要があります。西洋文化では、「ごめんなさい」と言う傾向があり、これで十分だと信じているということです。しかし、このサイクルを正しく完了するには、相手からの許しも受け取らなければなりません。 私はあなたを許す .