私は心理学を信じていません。これは、この分野を批判する人々から最もよく聞かれるフレーズの 1 つです。 あたかも心理学は科学ではなく信仰の問題であるかのように 。しかし、これは心理学者の診察を受けたことのない多くの人からも言われる言葉であることを知るのは興味深いことです。
それでは、心理学者の知り合いがいない場合、彼らは何を頼りにそのようなことを言えるのでしょうか？明らかに、心理学自体を取り巻く誤った神話についてです。しかし、言われていることがすべて真実であるわけではありません。なぜなら、私たち心理学者は美しいフレーズや美しい言葉で患者を魅了しようとする話し手ではなく、むしろ私たちの背後に大量の知識があるということを明記しなければならないからです。
心理学は、人間の行動と、精神的、感情的、学習プロセスとの関係を扱う科学の分野です。 。はい、それは科学の進歩と得られた結果の確認に科学的方法を使用するため、確かに科学の一分野です。
心理学も医学ですが、これはその一面にすぎません。心理学の重要な部分は、社会、企業、広告、教育などの他の分野に当てられていますが、これらの分野はあまり批判されていません。 一連の誤った神話に覆われているのは医療心理学です 。以下で見るような神話。
1. 心理学はメンタルヘルスのための軽い学問です
これは、メンタルヘルスに対する心理学の機能についての無知から生じた誤った神話です。一方、それは虚偽の発言です。私がそう言っているからではなく、 同じ 世界保健機関 あらゆる種類の精神病理に対する心理療法を推奨します 統合失調症などの最も深刻なものも含まれます。
これは、統合失調症、双極性障害、重度のうつ病などの病状に対する最良の治療法は薬物療法と心理療法の組み合わせであり、この実践に同意し支持する国際的なプロトコルが多数あるという事実によるものです。
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ただし、精神疾患の原因が何かうまくいっていない場合には、 人間は生物学だけで構成されているわけではありません、精神疾患も同様です 。うつ病などの特定の病態について話すと、この概念をより明確に理解することができます。
重度のうつ病の場合、患者は他の指標の中でも特にセロトニンと呼ばれる神経伝達物質のレベルが低いことが示されています。このような場合、ISRS（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）として知られる薬は、これらのレベルを上昇させるのに役立ち、したがってうつ病の症状を改善します。それにもかかわらず、認知行動心理療法のおかげで同様の結果が得られています。
2. 心理学者に行くときはソファに横になる必要があります
これは私の一番好きな神話です。ソファは心理学をフロイトの精神分析と同一視します。しかし実際には、現代の精神分析ですら、その手紙に書かれていることに従ってはいません。 フロイト なぜなら、この規律も時間の経過とともに進化しているからです。 フロイト理論が20世紀初頭に生まれたことを忘れてはなりません。
より明確に理解していただくために、20 世紀の初めには、患者がインフルエンザに罹患している場合、医学ではまだ瀉血が行われていました。この習慣は体から大量の血液を排出することから構成されており、そうすることでウイルスを排除できると考えられていました。たとえ科学的に証明されていなくても、有害な物質が血液中を移動することが知られていたため、これには独自の論理がありました。それにもかかわらず、彼らは免疫防御が同じチャネルに沿って移動することを知りませんでした。
心理学においても、たとえば、フロイト理論の最も重要かつ正確な用途の 1 つである無意識の概念の導入で同じことが起こりました。 他の用語は、真実の概念というよりはむしろ当時の文化の産物であることが判明しました。
ソファでも同じことが起こりました。実際、それらを使用する必要はなく、ほとんどの場合、 治療における患者の役割は変化した ：彼はもはや、自分の問題について話すためだけに心理学者に行く受動的な被験者とは見なされません。
3. 心理学者が何をすべきかを教えてくれる
もしあなたが心理学者のところに行って、何をすべきかを正確に教えてくれたなら、あなたは無能な心理学者のところに行ったことになります。 私たち心理学者は、相手の視点を広げることで疑問を解決し、前進する方法を見つけるお手伝いをします 彼女に代替案を示すことさえありますが、私たちは彼女に彼女の人生をどうするか決して言いません。
問題の答えは患者自身が見つけなければなりません。 私たち 私たちはその道に沿ったガイドです 通り しかし私たちは彼の歩みに代わるわけではありません 。深刻な精神疾患の場合、私たちは患者に日常生活をより良く送り、より良い生活の質を持って生きる方法を学ぶためのいくつかのスキルを教えますが、私たちがそれを管理することはできません。
4. 心理学者に行くのはお金の無駄、少し時間がかかるだけです
良い 少し時間が必要なだけなら心理学者は必要ありません 。心理学者が必要で、物事を解決するのに時間がかかるのを待っていると、問題は慢性化し、潮が砂の山を作るように時間は確実に消してくれないのが普通のことです。
時間は、患者が物語の中に溶け込み、過去の出来事を受け入れ、おそらく初めて心理学者の診察室に入ったときにまだ持っていない希望を見つけるために、自分自身を置かなければならない単純な手段です。
5. 私を精神分析するのはやめてください!
自分のやっていることを誰かに説明した後、このフレーズを一度も聞いたことのない心理学者がいるでしょうか?おそらくこれは、心理学者が心を読み取ることができるという神話と並んで、最も広く広まっている誤った神話の 1 つです。
あなたのことは知りませんが、もし私が心を読む方法を知っていたら、私は間違いなくあなたの心を読まないでしょう。たぶん私は読むでしょう
冗談はさておき、私たち心理学者は心を読んだり、常にすべての人を分析したり精神分析したりしません 。心臓専門医が、人々の行動が心臓の健康にとって有益であるかどうかを常に確認できるわけではないのと同じで、また、犬と一緒にいるときに肉をどのようにスライスするかを考えない肉屋のようなものです。
心理療法だけではない 。心理療法には、心理学者の生涯にわたる広範で継続的なトレーニングが必要です。心理療法と心理学は正しい視点を必要とし、精神的に疲れる活動であり、1 日 24 時間行うことや軽視すべきではありません。
この記事を読んだ後でも心理学を信じていないと思われる場合は、自分自身に知識を与え続けることをお勧めします。心理学は、地球上で最も複雑な存在である人間の研究に特化しているため、存在する科学の中で最も複雑な科学の 1 つです。
これは若い科学であり、すべての若い科学と同様に、場合によっては軽率であることもありますが、特にそれが精神疾患の診断と評価に頼りになる主要な戦略であるため、これは私たちがその有用性を無視しなければならないという意味ではありません。
