誰かにあなたは気が狂っていると思われたことがありますか?あなたが言ったことは実際には起こらなかったと誰が主張しましたか？何が起こったと信じているかについて、彼らがあなたの精神的な明晰さに疑問を投げかけると、あなたは混乱を感じ、混乱に陥ることさえあるかもしれません。 うつ . これは非常に効果的な精神操作戦略であり、多くの人が他人を苦しめ、利用するために採用しています。 私たちはガスライティングについて話しています。これは、存在する虐待の中で最も巧妙かつ壊滅的な形態の 1 つです。
英語のガスライティングという用語は偶然に選ばれたわけではありません。これは、主人公が妻を正気から追い出すために、彼女が幻覚に苦しんでおり、心理学者に行くべきだと信じ込ませる映画のタイトルです。これらすべては彼の財産を手に入れるためです 。この残忍なジョークの犠牲になった人にとっては、まさに拷問です。
ガスライティングは一種の形式です
ガスライティング: マニピュレーターの武器
たとえ聞き慣れていないとしても、ガスライティングは思っているよりもはるかに頻繁に行われているというのが真実です。 これは、被害者が自分の意志に従うまで狂わせることができるマニピュレーターの武器の 1 つです。 。内容を理解するためにいくつかの例が必要ですか?もしかしたら、あなたもよくご存知かもしれません。
ある会話中に、一方のパートナーがもう一方のパートナーに、相手の言葉が傷ついたと話しているカップルを想像してください。相手は、その話し合いのことは全く覚えていない、でっちあげであり、そんなことは決して言わなかったと言う。彼が間違っていることはいつでも証明できますが、操作者はパートナーの頭に非常に重要な種を植えただけです。 疑惑の種 .
その瞬間から、被害者は、パートナーが自分が病気であると告げた瞬間を思い出させる一連のエピソードが発生します。 似たような状況に直面すると、操作者は彼女に、彼女は誇張している、嘘をついている、過剰な感受性が彼女を騙している、と告げるでしょう。 疑いの種が根を張り、被害者は少しずつ、自分は現実と想像を区別する能力を本当に失ったと信じるようになるかもしれません。
他人が自分の考えや行動に疑問を抱いたり、物事が違った方向に進んだことを伝えたりするのを防ぐために、絶えず嘘をつくようになった場合、おそらくあなたはこの種の操作の被害者である可能性があります。
最も極端なケースでは、この種の虐待を行う人は、相手が物事について間違った認識を持っており、すべての記憶を疑うように、物を隠したり現実を操作したりすることになります。この種の虐待が行われる理由は、映画のように、単純に相手を屈服させたり、傷つけたり、特定の目的を達成したりするためです。 ガスライティング 。明らかなことは この行動はその明らかな例です 有害な関係 夫婦の2人のうちの1人が極度の不安に襲われている 自分が真実だと信じていることについて絶えず疑念を抱き、他人の意見に絶対的に依存する。
自分の直感を信じてください！
このような状況から抜け出すのは難しいでしょうか？確かに、私たちを操作しようとする人がいる場合には、すべての場合に起こります。しかし 不可能ではありません。 このような理由から、
これらの戦略の最初のものは、 私たちの直感を信じてください 。何かが間違っていて物事が合わないと感じるとき、私たちは相手が正しいことを当然のこととは考えることができません。私たちの 本能 彼はいつも私たちに話しかけます、そして私たちは彼の言うことを聞かなければなりません。本能は通常、少なくとも私たちを説得しようとしている人と同じくらい正しいです。
2つ目の戦略は、 他人の承認を求めないでください。 これは、自尊心が低すぎるため、または中毒になっているために、私たちが常に行うことです。
第三に 私たちがどのように感じているか、この状況をどのように経験しているかを他の人に知らせるのも良いでしょう。 相手がそのエピソードを実際に忘れている可能性もあるということ、また、相手が私たちの記憶を疑問視しても私たちが気分を害すべきではないのと同じように、相手の記憶に疑問を呈することも違反ではないことを常に覚えておいてください。
最後の戦略は、 越えてはいけない限界を明確に区切る 。相手が叫んだり、私たちを侮辱したり、傷つけたりした場合、また、彼らが私たちを自分の望むようにさせるために私たちを利用しようとしていることに気づいた場合、私たちはそれに満足していないことを相手に知らせ、見逃してはならない。誰かが一線を越えることを許して、自分は罰を受けずに越えることができると信じさせることはできないので、私たちは毅然とした態度をとらなければなりません。一度諦めてしまうと、戻るのは非常に困難になります。実際、熟練した心理操作者はこの機会を利用します。
ガスライティングは私たちの自尊心を破壊し、常識を完全に信じられなくなり、不安発作を引き起こし、さらにはうつ病に陥る可能性があります。
自分自身を疑うことが正しい場合もありますが、この場合は証拠を探す方が良いでしょう。ガスライティングは、私たちが認識している現実は客観的で具体的なものとは異なると信じ込ませようとする戦略であると考えなければなりません。 これを自分自身に納得させると、私たちの考えは強迫観念になり、その考えがさらに強化される可能性があります。
私たちを傷つけている人たちから離れることは、自分自身から距離を置き、操作のできない別の視点から状況を分析することが重要です。私たちに自分自身を疑わせたときに、誰かが正しいと主張することは、彼らに私たちを破壊する力を与えることになります。
