私たちが同棲していてロマンチックな人々である場合、パートナーと別れる、または一緒にいないという考えは非常に困難です。 仕事上の理由から日中は別居することが義務付けられていますが、別居して寝ることを考えると本当に耐えられないことがあります。 .
多くの人は、カップルが一緒に寝ないのは問題があることを意味すると信じています。パートナーと口論したとき、一緒に寝ることは絶対に避けたいものです。何も考えていない。誰か カップル しかし、彼らはそれが問題を解決する良い方法であると誤解しています。
実際、同じベッドで一緒に寝る習慣は産業化の時代に一般的になりました。都市ではスペースが不足しているため、スペースの最適化を可能にする小さな住宅の建設が進んでいます。古代ローマや古典ギリシャでは、別々に眠り、性的関係のために別の部屋を確保するのが一般的な習慣でした。
別々に寝ると夫婦の関係が良くなる
睡眠の専門家による研究
実際、専門家によると、一緒に寝るカップルの半数が睡眠障害に苦しんでいます。パートナーがいびきをかいたり、夜中に起きたりすると、私たちを起こして休息を中断します。 これは、悲しみ、気分の変動、集中力の欠如、さらには体重増加など、私たちの身体的および心理的な影響を及ぼします。 .
別の部屋で寝ることは、快適さと休息を促進するだけでなく、個人的なスペースを維持することもできます。また、パートナーとの性的関係も促進します。夜に別れることで、お互いが恋しくなるエロティックな空間が生まれ、その結果、一緒にいる必要性が高まります。
あなたが女性の場合、この問題はより頻繁に起こります
2005 年に米国国立睡眠財団が実施した調査では、ホルモンの変化に関連する状況により、女性は睡眠の取得や睡眠の維持がより困難であることが明らかになりました。 毎日気になる生理周期 ストレス または閉経により起きている時間が長くなる .
2014年に行われたエスティヴィル博士へのインタビューでは、女性の40～50％がストレス、精神的危機、悪い日常習慣による睡眠障害に苦しんでいることが判明した。
より調和のとれた共存のための独立した部屋
ベッドを別々にするだけでなく、部屋も別々にすることは、関係を維持し、関係を発展させるための素晴らしい決断です。 別々に寝るという成熟した合意に基づいた決断は、相手のプライバシー、スペース、個人の成長を尊重する方法です。 .
あなたが非常にロマンチックな人で、夜を一人で過ごすという考えが恐ろしい場合、中間の解決策は、同じ部屋で寝ることかもしれません。
合意と成熟した熟慮に基づく決定は、カップルとしての関係を強化します。
多くの話し合いが別れたり、 離婚 また、夫婦のどちらか一方の休息が不十分であることにも依存します。 。よく眠れないと私たちの健康に悪影響が及ぶため、悲観的になり、不安、疲労感、早期老化、集中力の欠如、事故の増加などのリスクが生じます。
別々に寝るのはロマンチックではないように思えるかもしれませんが、それは個人とカップルの両方の幸福と健康を考慮した、意識的で成熟した決定です。少なくとも科学はそう言っています。どう思いますか？
