感情のこぶは私たちのエネルギー、自由、成長する能力を奪います。
時間が経つにつれて、人は自分の実存的な荷物の一部が自分に影響を与えていることに気づくかもしれません。過去の未解決の出来事の一部が、感情のこぶの形で結晶化した可能性があります。 この現実は、たとえば、複雑な感情的関係や個人的な喪失を残した場合によく見られます。 あるいは、幼少期のトラウマ的な傷が私たちの中に生きている場合でも。
結び目のたとえはこれ以上に適切なものではありません。こうした心理状態は、ある意味で心に痛みを伴う圧迫を与え、心を苦しめ、過去を向いたままのバックミラーから目を離さずに空気を奪います。 それらは私たちを不安定な不安定な状態に置き、物事を楽しむ能力を失います。 贈り物 人間として充実し続けること。
感情のこぶ：自然に解決しない傷
感情の結び目は自然には解けません。 恐怖
このような状況を管理するには、通常、ゲシュタルト心理学が使用されます。 それは自分自身に対する感情的な負債です .
同様に、そして同様に重要なことですが、感情はそれを含む容器、つまり体に大きな影響を与えることを覚えておく必要があります。 したがって、感情的な結び目があります それは私たちを麻痺させたり、逃げさせたりするなど、さまざまな方法で妥協します。 それは私たちを掴み、筋肉、消化器系、心臓血管系に負担をかけます...これは
感情の結び目を解く方法を学ぶ
靴の紐やイヤホンのワイヤーが非常に複雑に絡み合って、一瞬、耳が聞こえなくなってしまったということは、ほとんどわけもわからずに、誰もが経験したことがあるはずです。 忍耐 。しかし 最も複雑な結び目を解くには、それを観察することに勝るものはありません。
そこで、もつれがすべて解けるまで、少しずつ、細心の注意を払って片方の端を引っ張り、張力を取り除き、柔らかくして、レースや糸を最初の位置に戻します。 私たちには不思議に思われるかもしれませんが、感情の結び目でも同じことが起こります。 もちろん、以前のように戻ることはないと言わなければなりません。これらの感情の迷路は私たちを変えます。最終的に、それらは私たちの中により強力な心理的アプローチを生み出します。
これらの感情的な結び目を解く方法を以下で見てみましょう。
痛みと苦しみは同義ではありません: 私たちは苦しみを止めることができます
仏陀はすでにこう言いました。 痛みは避けられませんが、苦しみはオプションです。これはどういう意味ですか ?
- 1つ目は避けては通れないものです。そこにあります 傷 本来の痛みは喪失、失望、別れの痛みです...
- 2つ目は、傷を完全に受け入れずに傷にしがみつくことによって、自分自身に与えてしまう苦しみです。私たちはそれを閉じるどころか、毎日その記憶を与えています。
感情のこぶが痛い 次に、この個人的な現実を解決しようとします。
現在の感情と「今ここ」に集中することの大切さ
感情のこぶは、過去のいくつかの出来事の結果です。ただし、次のことを受け入れる必要があります。 これまでのものを変えることはできません 。しかし、私たちは今の気持ちを変えることができます。私たちは変革しなければなりません 苦しみ
私たちは自分の現在の感情を認識することを学ばなければなりません。
感情を認識し、それを管理することで、サイクルを閉じる機会が得られます。この結び目から自分自身を解放するために。
自分の人生に責任を感じる：私たちは私たちの感情、私たちの考え、私たちの行動そのものです
の ゲシュタルト心理学 。このため、それは私たちに自分の中で起こるすべてのことへの認識を発達させるように促し、その結果、自分自身に対する真の責任感を刺激します。
このようなことは、常に自分の感情に耳を傾ける必要があることを意味します。なぜ
あらゆるイライラ、懸念、不安、恐怖は、次の方法で管理する必要があります。 したがって、自分の感情の世界をもっと意識することを学びましょう。私たちを傷つけたり怖がらせるものから逃げないようにしましょう。 それどころか、すべては私たちの中に落ち着き、結晶化し、レースを作り、このレースは遅かれ早かれ結び目を作るでしょう。 避けよう、もう間に合うよ .
