ソーシャル ネットワークは今後も存続します。この新しいコミュニケーション形式は、私たちが世界と接する方法を完全に変革しました。いくつかの点で、これらのオンライン プラットフォームは過去に比べて進化を遂げています。それにもかかわらず 一部の人々は非常に高い代償を払っています。それは、「好き」による独裁の始まりです。
問題は、私たちがこれまで、他人が自分に注意を払うかどうかにこれほど依存したことがなかったということです。 Instagram や Facebook などのソーシャル ネットワークの爆発的な普及により、何百人ものフォロワーがいない人には価値がないという考えが広まりました。この感情的な不満は非常に広範囲に広がり、人口の大部分に影響を及ぼし、 好きの独裁 .
この記事では、この「いいね！」の独裁による悪影響についてお話します。しかし、まず最初に、なぜソーシャルネットワークがこれほど多くの依存症を生み出すことができるのかを理解する必要があります。
ソーシャルネットワークは中毒性が高いので
人間は社会的な動物です。 私たちの基本的な本能の 1 つは承認欲求です。 。によると、 進化心理学 私たちの祖先は生き残るために集団を必要としていました。自分が他人に与える影響を気にしなかった人は、子孫を残さずに死んでいきました。
私たちの世代は、グループの残りの人々が自分たちをどう思うかについて非常に注意を払っていた先祖から受け継いできたものです。 私たちは他人を喜ばせたいという欲求を受け継いでいます。 かつては、このような態度が隣人や友人との良好な関係を築くことにつながりました。それでも今日私は ソーシャルネットワーク 彼らはこのパラダイムを覆しました。
誰がより人気があるかを知る本当の競争になったのです フェイスブック またはインスタグラム。これらのプラットフォームによって解き放たれた「いいね！」の独裁 それは私たちを他の人よりも良く見せようとすることに執着させます。 私たちは自分を周囲の人々と比較し、彼らの人生がより魅力的に見えると気づくとほとんど不快に感じます。
最近のいくつかの研究では、若者の大部分がソーシャルネットワーク中毒であることが示されています。 。この現象は、写真に「いいね！」を受け取ると、好きな人からのキスや褒め言葉によって活性化されるのと同じ脳の報酬メカニズムが活性化されるという事実に部分的に起因しています。
同好者の独裁は新たな障害を引き起こす
私たちの脳は仮想現実と現実現実を非常に似ているものとして認識するため、常にそれらを区別できるわけではありません。私たちが引き継いだ注意依存症の問題 インターネット それは？ 誰もが私たちよりも魅力的に見えます。
ソーシャル ネットワークはその性質上、最も影響力のある人々の私生活へのアクセスを私たちに与えてくれます。最も魅力的で、最も重要で、最も人気のあるもの。つまり、仮想世界で名声を得るということは、 彼はいくつかの分野で傑出した功績を残している .
問題は、インスタグラムやフェイスブックのプロフィールを見ると、明らかに平均より上の人々と自動的に自分を比較してしまうことです。それに比べれば、私たちの人生は灰色で退屈にしか見えません。私たちは、それに応えるために毎日素晴らしい経験をしなければならないと感じています。
このメカニズムは多くの問題を引き起こします。たとえば、多くの人が有名な病気に苦しんでいます。 FOMO 切り離されることへの恐怖（英語の Fear of Missing Out から）。この認知の歪みにより、誰もが自分よりも興味深く楽しい人生を送っていると考えるようになります。
代わりに他の人 彼らは、どんな犠牲を払ってでも自分が他の人よりも優れていることを世界に証明したいという強迫観念に圧倒されています。 これに続いて、彼らは最新の旅行、友人との素晴らしい夜、または行っている新しいアクティビティの息を呑むような写真を継続的にアップロードします。これらすべての瞬間を最大限に活用できないリスクがあります。
これらの問題をどうやって克服すればよいでしょうか?
いいねの独裁の罠に陥った人はたくさんいます。それにもかかわらず 逆にすることは可能です いくつかの手順に従うだけです。
- それを理解するように努めてください 他人の人生は実際にはソーシャルネットワーク上に現れているものではありません 。みんなで自分の最良の部分をインターネットのために予約してみましょう。しかし、一日の残りの時間は、ほとんどの場合、通常のルーチンに費やされます。
通常のことですが、ソーシャル ネットワークへの依存を解消するまでの道のりは長く、障害に満ちています。 自信を取り戻すことは、今でも実践できる最も効果的な行動の 1 つです。
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