十分な休息は、私たちの身体的および精神的健康にとって最も重要な要素の 1 つです。
現代では、睡眠に問題を抱えている人がたくさんいます。
場合によっては、これらの古代の治療法 彼らはあなたの睡眠を助け、提供します 。最も効果的なものを紹介します。
よく眠るために点滴を飲むのはなぜですか?
I 救済策 自然は人類の歴史を通じて常に存在してきました。 不眠症 多くの人は、よりよく眠るために点滴を使用することを選択します。
ただし、次のことに注意することが重要です。 不眠症 できる 多数の要因によって引き起こされる 。したがって、一般に、この問題はいくつかの側面から対処する必要があります。
定期的な運動、健康的な食事、少なくとも就寝1時間前に明るい画面を避けるなどの要素は、睡眠の質を向上させるために不可欠です。 寝る 。ただし、これらの変更をすべて行っても、まだよく眠れない場合は、 以下の点滴が役に立ちます 。この目的に最適な注入について説明します。
- カモミール
- バレリアン
- リンデン
- トケイソウ
より良い睡眠のための点滴
1.カモミール
カモミールは、体に最も多くの利点をもたらす天然の煎じ薬の 1 つです。この有名な植物は、 古代からあらゆる種類の問題を治療するために使用されてきました 不眠症も含めて。
その特別な特性のおかげで、カモミールはストレス、不安、うつ病と闘います。この3つの感情的な問題 多くの場合、これらは欠如の主な原因の一つです 寝る したがって、ほとんどの場合、それらを排除することが品質の向上に役立ちます。 休む .
一方、カモミールをどのような形（葉を噛んで注入するか、抽出物として）で摂取すると、すぐに睡眠が誘発されます。よく眠るための最良の治療法の一つ。
2.バレリアン
バレリアンも鎮静作用の可能性がある植物です。 ストレス 不安や不眠症。
睡眠を改善するための他の治療法とは異なり、バレリアンは疲労感を引き起こしません。 眠りにつくために摂取する最も安全な点滴の 1 つ 。お子様やお年寄りにもお飲みいただけます。
3. リンデン
シナノキは、治療用途で最もよく知られている植物の 1 つです。主に以下の治療法として使用されます リラックス 神経への注入 .
ライムは不眠症に対する効果に加えて、身体的および精神的なさまざまな問題の解決にも役立ちます。皮膚や髪の健康状態の目に見える改善から、頭痛や腸疾患の解消まで。 体に良い効果をもたらす植物の中でも最も多くの植物の一つであるため、私たちが推奨しています。
4. トケイソウ
トケイソウは、これまで紹介した他の安眠植物ほど有名ではないかもしれませんが、 。この植物は次のような問題の治療に広く使用されています。 不安 高血圧、そしてもちろん不眠症。
他の自然注入と比較したこの自然注入の主な違いは、 場合によっては禁忌です 。たとえば、妊娠中または授乳中の女性、または不安症の薬物治療を受けている人は、トケイソウの摂取を控えなければならないカテゴリーに分類されます。
より良い睡眠に最適な注入法がわかったので、あとはそれを試すだけです。 味や効果に合わせてお好みのドリンクをお選びください 。すでに雇用している場合は、以下のコメントであなたの経験を喜んで読んでいきます。
