デルフィのアポロ神殿のプロナオには、文字通り「汝自身を知れ」を意味するグノーティ・ソートンという碑文が書かれています。時を超えて受け継がれてきた深いメッセージは、ギリシャの作家による数多くの作品に見られます。この標語の作者はソクラテスと言われています。 並べて配置すると、自己認識の概念を完璧に伝える 2 つのシンプルな単語 .
L’ 自己認識 （または自己認識）は自己実現への道を開くサポートであり扉です。それは、私たちが時間をかけて自分自身を知る内省的なプロセスであり、それによって私たちは、これらの両極端の間に存在するさまざまな本質的な欠点、美徳、その他すべての性質に気づくことができます。
違う考え方をし始めて、新しい考えが現れると、自分自身をよりよく知ることができます。
-エスタニスラオ・バッハラック-
自分自身をよりよく知るために本当に必要なことは何でしょうか？
自分自身を知ることは、幸福を改善し、日々自分自身を向上させることを目的とした意思決定を行うための出発点です 。なぜなら、自分自身を知っている人は、何が自分を幸せにするか、自分のニーズ、自分がどこまでできるかを知っているからです。これらすべてが自尊心にプラスの影響を与え、 自己制御能力 .
自己知識は、自分の権利、義務、責任についての知識にも影響します。どういうわけか、それは自分自身についてより広く、より誠実なビジョンを提供し、自己愛が弱くなっている場合にそれを強化する機会を暗示します。
自己認識は、衝動性を減らし、感情、思考、行動をよりよく認識できるようにします。 どういうわけか、それによって個人は自分の行動や、自分が生き、経験するすべての結果の結果を常に心に留めておくことができます。
自分自身を知ることは強力で個人的なことです 適応戦略 心理社会的環境に影響を及ぼし、自己受容を可能にします。これは間違いなく、人間にとって最もポジティブなスキルの 1 つです。
どうやって自己認識を達成しますか？
一般に、私たちは自分のことをよく知っていると信じがちです。私たちは、自分がどのような人間であるかを本当に知っていると思い込んでいます。 しかし、現実は大きく異なることがよくあります。
自分自身を知ることは簡単な作業ではなく、何年もかかる場合があり、自分自身を完全に知ることは決してできないかもしれません。来る日も来る日も 経験 それらは私たちの在り方に大きな影響を与えます。確かに、人は異なっており、その存在のさまざまな段階で変化すると言えます。
私たちは絶え間ない変化の中に身を置き、人生においてあらゆる種類の変化を経験します。演技に対する考え方や、自分たちの存在そのものの理解に関しても。
したがって、自己認識を達成するための最初の要件は、自分自身に正直であることです 。そのためには、次のような罠を取り除く必要があります。 自己欺瞞 そして、私たちを保護するために時々ほぼ自動的に起動されるメカニズムについても説明します。それは、深い分析能力を開発し、私たちが思っている自分をはるかに超えた本質を調査しようとすることです。
自己認識プロセスの 6 つの段階
の
-仏-
非常に重要な問題について自分の良心に疑問を抱くことは、自己認識の道を歩むのに役立ちます 。たとえば、私たちは自分自身にこう尋ねることができます。「私は誰ですか?」または私の目標や夢は何ですか？これらは、私たちが自分自身の他の多くの側面を発見できるようにする重要な質問です。
意識 また、自己認識のための優れたツールでもあり、内なる探求を深めるための、穏やかで平静な状態に到達することができます。
自分自身を知ることは簡単ではありません。深く調査し、私たちに関するすべてを受け入れるには、時間と献身、そして何よりも誠実さが必要です。誰もが喜んで考慮するわけではない側面。しかし、もし尊重されれば、それらは不可欠で非常に貴重な経験への扉を開くでしょう。
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