近年、心の知能指数のトピックは、とりわけ自分の感情をより良く管理することに関心を持つ、ますます幅広い聴衆の注目を集めています。しかし、その起源を実際に知っている人はほとんどいません。 この用語は、1990 年に著書で初めて登場しました。 これらは、感情的知性の構造と、行動と心に対するその作用を示しています。
サロヴィー氏はイェール大学の教授で、メイヤー氏は当時ポスドク研究員だった。彼らは一緒に研究し、このテーマに関する多数の記事を発表しました。それにもかかわらず、ほとんどの人はこの用語を、その最大の普及者であるダニエル・ゴールマンによるものだと考えています。彼は、1994 年に次のタイトルの本の出版後、心の知能指数の概念を普及させました。 心の知能指数：それが何であり、なぜそれが私たちを幸せにするのか。
心の知能指数の概念 サロヴェイ・エ・メイヤー ゴールマンとは違う。 このため、元の理論の帰属に関していくつかの混乱が生じました。この記事では、この問題に光を当てた 2 人の著者にのみ焦点を当てます。
サロヴィー氏とメイヤー氏にとって心の知能指数とは何でしょうか?
彼らの最初の本に記載されている定義によれば、 心の知能指数は、自分自身の情報に基づいて情報を処理する能力です。 感情 そして他の人たちにも 。また、この情報を思考や行動のガイドとして使用する機能も含まれます。
強い心の知能指数を持った人は、感情に耳を傾け、利用し、理解し、管理します。 一方で、これらのスキルは適応機能を促進し、自分と他人の両方に利点をもたらします。人が高い心の知能指数を持っているかどうかを確認するために、2 人の著者は次の 4 つの基本的なスキルに言及しています。
- 自分や他人の感情を正しく認識し、評価し、表現する。
- 思考プロセスを促進する感情に訴えます。
- 感情、感情的な言語、感情的な信号を理解する。
- 目標を達成するために感情をコントロールする 目標 .
この心の知能指数のモデルでは 各スキルは 4 つの異なるフェーズで開発されます 。ただし、このプロセスは必ずしも自然発生的に起こる必要はありません。それどころか、通常は被験者側の意識的な努力が必要です。 4 つのフェーズについては、すぐに詳しく説明します。
1- 感情の知覚、評価、表現
サロヴィーとメイヤーによる心の知性の最初の能力は、 自分の感情と他人の感情の識別 。まず、その人は自分の気持ちを理解できなければなりません。これには感情だけでなく、派生したり生成された思考も含まれます。続いて第 2 フェーズでは、外部状態に対して同じことを行う能力が獲得されます。たとえば、他人の感情や芸術を通じて表現された感情などです。
第三段階では、人は次の能力を獲得します。 絞る 彼らの感情を正しく。だから、次のことも学びましょう 関連するニーズを表現する 。最後に、第 4 段階では、他人の感情の適切な表現と不適切な表現を区別する能力を獲得します。
2- 思考を感情的に促進する
最初の段階では、人は自分の考えを最も重要な情報に向けます。ここでは人の感情はまだ考慮されていません。逆に、第 2 段階では、感情が識別できるほどの強度で知覚され始めます。したがって 被験者は感情を利用して行動を起こすことができます。 決断 .
サロベイとマイヤーによると、第 3 段階では、感情によって人はある感情状態から別の感情状態に変動し、トピックについてさまざまな視点を考慮する可能性があります。ついに第4フェーズへ その人の感情がより良い決断を下し、より創造的に考えるようになる .
3- 感情の理解と分析
まず、ある感情を別の感情から区別し、それらを説明するために適切な言葉を使用する能力を獲得します。そして、このスキルはさらに一歩前進します 人が言葉と感情の関係を認識できるようになります。
第三段階では、人は複雑な感情を解釈できるようになります。たとえば、嫌悪感と魅惑が入り混じった反応や、 恐れ そして驚きます。最後に、怒りから恥、または驚きから喜びなど、2 つの感情の間の移行を検出する能力です。
4- 目標を達成するために感情を管理する能力
この能力には、感情が果たす役割を制限しない意志が必要です 実は。これは、ポジティブな感情の場合は達成しやすいですが、ネガティブな感情の場合はより困難です。この段階では、どの感情がどの程度役立つかに応じて、どの感情に共感するかを自分自身で選択できるようにすることで、さらに進んでいきます。
前のステップで、人は、感情がどれほど影響力があるか、合理的であるか、明確であるかに応じて、自分自身や他人との関係で感情を研究する能力を獲得しました。最後に 対象者はできる 管理 ネガティブな感情を和らげ、ポジティブな感情を維持することで、自分自身と他人の感情を和らげます。
心の知能指数は実践的なスキルです
サロヴィーとメイヤーの心の知能指数のモデルは、今日私たちが心の知能指数について知っていることをほんの少しも捉えていません。しかし コンセプトの原点、基本、そして当時の真の革命とは何だったのかを思い出させます。 .
おそらく、このモデルの強みは、そのシンプルさと理解を容易にする段階的な点です。 素晴らしい感動の世界に浸るための素晴らしい出発点 。好むと好まざるにかかわらず、それは私たちのものです。
