物事は常に見た目どおりになるわけではありません。 人、状況、特定の事実が、最初に立てた仮定とは大きく異なることが判明することがあります。これは、私たちの判断がすべて正しいわけではなく、仮定がすべて正しいわけではないことを示しています。しかし、心には、性急な結論に達してしまうという、修復できない欠陥があります。
こうした知覚上の誤算を受け入れることは、責任ある行為です。しかし、すべての責任が私たちにあるわけではない、少なくとも意識的にはそうしていないことを指摘しなければなりません。なぜなら、これらの不快な解釈の真の犯人は、特定の考察ではなく偏見に導かれることを選択する自動操縦モードで意思決定を行う脳だからです。
何らかの形でメンタルヘルスに人生を捧げている人なら誰でも知っています。 私たちは先入観のあるレッテルを避け、理解の光を灯さなければなりません。
本物を見ることができるオープンな心だけがそれを行うことができます 共感でつながる 相手が必要とする進歩を促進するために、どのように近くに留まるかを知っています。なぜなら、結局のところ、物事が私たちに伝えるすべてが真実ではないのと同じように、物事は必ずしも最初に見えるとおりではないことが経験によって示されているからです。
これは明らかに、私たちを継続的な不確実性の状態に追い込むことを意味しており、そこで私たちに残された選択肢はただ 1 つだけです。それは、自分自身を夢中にさせ、お互いを発見することです。実際そうなのです これが人生の秘密です。国境を越えて、その背後にあるものを発見することです。 空の星の数と同じくらい多くの現実と視点が存在することを受け入れてください。
私たちが他人を裁く傾向があるのは、自分自身の罪を赦したいからです。
-オスカー・ワイルド-
物事はいつも見た目どおりとは限りません（レーシングマインド）
人が認識しているものは、本当の現実とは何の関係もない場合があります。 これはどのようにして可能でしょうか?なぜ私たちの感覚は私たちを欺くのでしょうか？何が起こるかというと、私たちが認識するもの、つまり私たちの心の外にあるものはすべて認知フィルターを通過します。まさに後者は、私たちが見たり経験したりするすべてのものを解釈し、すべての事実、人物、状況を、私たちの経験、性格、個人のニュアンスのベールを通して伝えます。
物事は常に見た目どおりになるわけではなく、そうではないことに気づいたとき、私たちは驚きます。それは私たち全員に一度は起こったことです。たとえば、私たちが対処しなければならないことに気づいたとき、 いじめのケース 誰が犠牲者で誰が死刑執行人なのかを理解するのは非常に簡単です。しかし、私たちの認識はさらに前進する必要があります。なぜなら、暴力が唯一の言語形式であるミクロ世界の社会的および家族的状況の犠牲者である場合、攻撃者自身がいるからです。
私たちが実際に知覚しているものは必ずしも純粋な現実であるとは限りませんが、私たちがほぼ毎日世界を観察しているレンズの結果です。 このガラスでできているガラスは、透明とは程遠く、私たちのこれまでの経験、感情、偏見、興味、認知の歪みの色を帯びています。さらに詳しく見てみましょう。
心は思い込みの工場であるため、物事は常に見た目どおりとは限りません
私たちの心の中には、思い込み、不合理な計画、先入観、 偏見 私たちはそれを知りません。誰がそれらをそこに置いたのかと疑問に思うなら、答えは簡単です、それは私たちです。
ダニエル・カヘマンは有名な心理学者であり、 ノーベル賞 というのは、2002 年の経済は彼の著書や作品の中で私たちに次のことを思い出させてくれるからです。 人間は何百もの認知特性で構成されています。 言い換えれば、彼らが自分たちから距離を置いている現実を主観的に（そしてしばしば不正確に）解釈する方法です。
遅かれ早かれ、私たちはある物事が最初に思った通りではないことに気づきます。そしてそれは、私たちが完全に的外れな偏見を利用したからではありません。
時間を稼ぎたがり、理解できないことには偏見を持って反応する脳
脳は自動操縦状態にあり、認知の行き止まりを利用していることがよくあります。 このような状況では、他人の視点への共感を促す代わりに、目の前にいる人を冷静かつ間近で聞き、認識し、見ることができなくなります。私たちは再び自分自身を次のように制限します 性急な判断をする .
私たちは自分自身にスペースや時間を与えたり、他の人が最も感謝するもの、つまり私たちの理解を与えたりしません。誰も自分自身の偏見、自分自身の根拠のない考え、自分自身の誤解に気づいていないこの認知の袋小路の中で、私たちは再び沈黙を保っています。特定の物事が必ずしも見た目どおりではないことに気づくまでに、数日または数週間かかることがあります。
仮定を予測することは禁止されていますが、心を開くことは許可されています
新しい状況や困難な状況について誰かと話すときは、常に簡単な視覚化の練習を行う必要があります。 1 つは、心の中で 2 つの非常に具体的なイメージを形にするものです。まず最初に、スイッチ（無意味な解釈を予期する偏見や思考のスイッチ）を切ることを想像する必要があります。
2 番目の画像は、窓を開けているときの私たちを描いています。あの大きな窓は 私たちの心 : 明るく、巨大で、周囲のすべての驚異とつながっています。このイメージは、私たちに十分な好奇心、視点、そして積極性を注入するに違いありません。
このようにして、私たちは他の人に対してもっと受容的になり、ラベルや思い込みなどの声を事前に消して、彼らのニュアンスを理解できるようになります。 この精神的なアプローチには努力と献身が必要です そしてそれはまた、私たちがお互いを理解するのにも役立たない過度の判断の重さから自分自身を解放することを可能にします。
