私たちは、人生を変えてくれるような特別な魔法のような活気に満ちた人を探して多くの時間を費やします。私たちはそれを夢見ており、すべての悲しみの慰めとしてそれを望んでいます。ある晴れた日、彼女を見つけるまで。私たちは鏡を見て、その人がいつもそこにいたことに気づきます。それは私たちです。
私たちの多くは合理的な学者であると言えるかもしれません。私たちは何百万もの分野と複数の専門知識で博士号を取得しています。しかし 自己知識、自尊心、心の知性など、人生の正しい管理を私たちに教えてくれた人は誰もいません。
私たちにとっては奇妙に思えるかもしれませんが、永遠の感情的な巡礼として存在を構築する人々がいます。彼は自分の中に見つけられないものを他人の中に探します。なぜなら、彼らのすべてをまだ発見していない人はいないからです 内面の美しさ 彼は他の人がそうしてくれることを望んでいる。 自立することを学んでいなかった人は、絶えず注目を求める放浪者のように生きます。 そして愛情の欠片が彼をさらに貧しくします。
私たちは、誰かが私たちの恐怖を静め、空虚さを埋め、不安を打ち破って私たちを勇敢な人間に変えてくれるわけではないことを理解しなければなりません。英雄は待ってくれません。英雄は創造されます。このため 私たちは、自分自身が自立した存在であり、自分の道を切り開くことができる価値のある人間であることを明らかにしなければなりません。
これは 1 つの具体的な方法でのみ達成できます。それは、自分自身を発見することです。ぜひ試してみることをお勧めします。
鏡の中の人との前向きな対話
カール・ロジャース
成功するために 鏡の中に住む大切な存在との4つの対話から始めるより良いことはありません そしてそれは常に考慮されるわけではありません。
1.
自分自身との再統合を促すためには、まず第一に、合理的な対話に命を吹き込む必要があります。
- この対話は好奇心旺盛で挑戦的です。その目標は私たちを目覚めさせることです。
- 私たちは、私たちの中に生じる認知の歪みの多くを制限するために、現在の現実について正確に自分自身に問いかけます。以下にいくつかの例を示します。
- なぜ私は他人に与える印象をそんなに気にするのでしょうか？
- なぜ私は家族、友人、パートナーを失望させるのをそんなに恐れるのでしょうか?
- なぜ私はこれをすると受け入れられないと思うのでしょうか？
- この内部対話を簡素化するために、私たちは短期的および長期的な将来について自問する必要もあります。
- 1年後、私はどうなっていたいですか？
- 目標を達成するために私は何をしているのでしょうか?
- この目標の達成を妨げているものは何ですか?
2. 包括的な対話
もし配給会話が、鏡から不愉快な現実を推測する聡明な弁護士のように振る舞ったとしたら 今こそ私たちが感じている感情を認識する時です。 私たちは、深い恐怖や激しい挫折感からくる多くの失望を知っています。
包括的な対話では、次のような文が私たちを歓迎します。
- 気持ちはわかりますが、必要なら泣きましょう。
- 自分の感情を受け入れることを恐れないでください。
- あなたはだからといって弱いわけではありません
3. 価値観の声
私たちの鏡の中の素晴らしい人は、変える必要があることをすでに知っています。
合理的かつ感情的な夜明けの後に、重要な瞬間がやって来ます。では、自己認識の次のステップは何でしょうか？私たちの価値観を思い出してください。
- 価値観は、私たちの良心の優しく穏やかな声に形を与えます。それらは私たちのルーツであり、それらに反する行動をとってはなりません。
- 私たちの価値観について適切な熟考を促すために、白紙の紙を用意することができます。次のカテゴリのいずれかに特化したさまざまな列を含むリストを作成します。
- 私は
- 私は信じている
- 私は反対です
- 応援します
各列を完了することで、この演習を行うのに数分を費やしてください。 これは活力を与え、安心感を与える活動となる可能性があります。
意欲を高める対話
この時点で、鏡の中の素晴らしい人が暗闇から出てきて、私たちに姿を現しました。さて、その時が来ました 彼女をこの次元から連れ出し、彼女を抱きしめ、彼女と融合させてください 勇気と決意を持った単一の存在に。
- やる気を起こさせる対話は、私たちの感情、気持ち、価値観を調和させることで、私たちの意図を実現するのに役立ちます。
- 私たちは、小さく、しっかりと、前向きな自己指導を通して、自分の感じたことに従って行動できなければなりません。以下にいくつかの例を示します。
- 今日、私は恐れることなくイエス、罪悪感を感じることなくノーと言えるようになります。そして
- 他人の言動に左右されずに全力を尽くします。
結論として、私たちの鏡の中に住んでいる特別な人は、自分の姿が見えること、自分の声を持ち、自分の能力を世界に示す自由を望んでいます。信じられないかもしれませんが、実際、これだけであなたの人生は変わる可能性があります。
画像提供：Carlee Senior Brent Hollynd Studio
