感情的な吸血鬼は私たちの血を吸うのではなく、私たちの活力、価値、エネルギーを吸います。それらは、ほとんどすべての状況に潜んで、人が疲れ果て、孤立し、身体的および心理的健康を深刻に損なう可能性のある疲れ果てる相互作用に囲まれていると感じる機能不全の環境を徐々に作り出します。
エモーショナル・ヴァンパイアという用語には科学的なものはほとんどなく、それを特定するためのプロトコルを確立した診断マニュアルもありません。 一般的な心理学では、非常に具体的なプロフィールの定義が支持されてきました。 誰もが知っていて身近なもの。それについては多くのことが書かれており、実際、無数の本が入手可能です。ただし、さまざまなニュアンスを強調する必要があります。
人間の相互作用の魔法は常に脳レベルでさまざまな変化を引き起こし、その変化は神経伝達物質によって与えられる正の化学荷電からの報酬を伴います。さて、私たちが感情的な吸血鬼の前にいることに気づいたとき、交換はできません。関係は常に一方通行です コミュニケーション それは流動的ではありません、あなたが私に与えるものはありません、私はあなたに与えます 人間の脳が健康で重要であると認識する正の互恵性は存在しません。
その代わりに、日々蓄積される大量の否定的な感情が脳の過剰刺激と腐食性のストレス感を引き起こし、2つの結果をもたらす可能性があります。それは私たちを弱さの隅に置くことで私たちを消滅させるか、私たちの中に最も適切な反応、つまり逃避を生み出します。
感情的な吸血鬼とその健康への影響
冒頭で、感情的ヴァンパイアという用語は大衆心理学によって造られたものであると述べましたが、この力学とこのプロファイルは臨床現場や臨床現場でますます存在しています。 自尊心 あらゆるアクティビティを実行できるようになります。
したがって、すべての否定的で継続的な相互作用は、進行性で修復不可能な損耗を表しており、現在、非常に特殊な要素である新しいテクノロジーによって、過去よりもはるかに激しくなっています。夜でも電源を切らない携帯電話は、WhatsApp、Facebook、Twitter のおかげで常に存在するエナジーバンパイアにとっての常用ツールです。
感情的な吸血鬼の伝染とその影響
感情的な吸血鬼にはさまざまな種類がいます。
千の例を挙げることはできますが、それでも十分ではありません。なぜなら、私たち一人一人の心の中に、知ってか知らずか、私たちの平穏を奪い、エネルギーを消耗させ、落胆への突進に屈服させる感情的な吸血鬼がいるからです。 これらのトリックは、私たち全員が持つ素晴らしい要素、ミラー ニューロンのおかげで機能します。 .
まさにこれらのニューロンは、この感情伝染の仲介者として機能します。彼らは私たちに、感情的な吸血鬼に注意を払い、彼が私たちに伝えるすべてのものを敏感に受け止めるよう強制します。 恐れ 不幸を憎む、苦い、心配する... より大きな負の電荷は、より大きな消耗、より大きな脳の過剰興奮、より大きなストレスと衰弱に対応します。
徐々に気づく症状は次のとおりです。
- 疲れ。
- 重いまぶた。
- 緊張型頭痛。
- 気分の低下。
- 逃げたい気持ち。
- 集中力の問題。
- 仕事のパフォーマンスが低い。
感情的な吸血鬼のタイプ
ジュディス・オルロフ すべての感情的な吸血鬼が自分が自分であることに気づいているわけではありません 彼らは、自分たちの交流や行動が周囲の人々に悪影響を及ぼしていることに気づいていません。
しかし、それを知っているだけでなく、優位性を促進し、自尊心を強化するという非常に具体的な目的でそれを求める人もいます。提出する 実際、より重要だと感じることが感情的な吸血鬼の常套手段です。
1. ナルシスト
その補題は I first です。すべては彼を中心に回っています 。彼は賞賛と承認を切望しており、常に感謝されていると感じたいと考えています。彼は共感力に欠けており、常に私たちに彼の期待、彼の原則、彼の意見に従ってあらゆる活動や状況に直面するよう強制します。他人を認識したり考慮したりして、本物の愛情、真の友情、または愛情を提供することができない 無条件の愛 .
自分自身を守るにはどうすればよいでしょうか？
- 解決策は、これらの人々とコミュニケーションをとる方法を知り、制限を設け、正直になり、彼らの退屈なエゴと他人を考慮する能力の低さを指摘する方法を知ることです。
- 私たちは自尊心を彼らの手に委ねてはなりません。したがって、私たちは彼らを客観的に見て、彼らの感情的および人間関係の貧困を認識できなければなりません。
2. 批評家
私たちが行うこと、言うこと、考えること、宣言することは、批判的な性格にとっては適切ではありません。彼の洗練されたセンス、人生に対する賢明な概念、そして無限の知識には、何も十分ではありません。ただし、注意してください。 彼の主なスキルは、私たちに常に彼/彼女に対して劣等感を抱かせるために、微妙な愛情と皮肉な温情主義で話すことです。 .
自分自身を守るにはどうすればよいでしょうか？
- 保護傘を開いて、彼の批判があなたに及ぼす影響を無効にしてください。
- 彼の意見はほとんど重要ではなく、何が正しくて何が間違っているかを正確に知ることは、批判的な人を弱めることになると指摘することで、感情的な吸血鬼から力を奪います。
3. 聞く耳を持たず、疲れを知らないおしゃべりな人
尽きることのないおしゃべりは、他人が彼に何を言わなければならないかには興味がありません 食べる 考え あるいは他人の感情。彼が望んでいるのは、自分の話を聞いてくれて、ゴミをリサイクルできるように捨てる人のように、すべてを注ぎ込んで蒸気を発散できる容器の役割を果たしてくれる人です。
疲れを知らないおしゃべりな人の前では、肉体的および精神的な疲労は明らかであり、非常に激しいものです。
自分自身を守るにはどうすればよいでしょうか？
これらの人は非言語的な言語には反応しません したがって、唯一の選択肢は、私たちが彼らの問題のすべてを聞くために彼らと一緒にいるわけではないこと、そして私たちが彼らの個人的な日記やゴミ箱ではないことを明記して、断固とした、しかし丁寧な方法で彼らの邪魔をすることです。私たちは、自分のニーズについて対話を確立できる人々であり、同様に耳を傾ける価値のある人々です。
4. 被害者
絶え間ない犠牲者、常に最悪の事態が起こり、誰からも（彼の意見では）疎外された者の片隅に追いやられている人は、彼のスピーチが常に否定的で、 彼女は自分自身を、継続的かつ永続的な傷を負ったブードゥー人形として表しています .
自分自身を守るにはどうすればよいでしょうか？
これらの人々は低い自尊心を隠しています、それは最初から明らかでなければなりません、したがって理想は 彼らのすべての悲劇を可能な限り合理化する 。私たちは彼らに対して厳しい態度をとることを避け、むしろそうであるよう努めます 視線 忍耐力があればすべてを解決することが可能であり、責任を持って自分の人生の手綱を握らなければならないことを彼らに示す明晰さ。
5. コントローラー
この人は、私たちの生活のあらゆる側面をほぼ強迫的にコントロールしようとします。 彼は私たちの感情を操作して私たちを無効にするでしょう 私たちの自尊心やアイデンティティさえもポジティブな雰囲気から奪うことです。彼は、私たちが必要としているのは彼/彼女だけであると私たちに納得させるまで、私たちを無効にするでしょう。
自分自身を守るにはどうすればよいでしょうか？
コントローラーを倒す成功の秘訣は、積極性と自信です。自分を説得しないで、彼のアドバイスに感謝しながら、常にあなたにとって非常に役立つ個人的なアイデアがあることを明確に伝えてください。
6. 攻撃的
怒りと怒りを利用する感情的な吸血鬼 暴力 言葉や身体的な行為が最も危険です。
自分自身を守るにはどうすればよいでしょうか？
このような性格が存在する場合、最も有効な戦略が 2 つあります。 暴力的な行動をとる人が隣にいる場合、唯一の選択肢は、そのような反応に対処する方法を学ぶために助けを求めるようにアドバイスすることです。それができない、あるいはそうしたくない場合、最も健康的で必要なことは、その人から距離を置くことです。
7. 皮肉なもの
皮肉を人生の皮肉を表現するための洗練された言語ツールだと考える人もいます。この観点から見る限り、問題はありません。私たちが皮肉を使って他人を嘲笑し、優雅に屈辱を与え、残酷さの冠と傲慢の笏を持って創意工夫の表彰台に登る瞬間、疑いの余地はありません。私たちは感情的な吸血鬼の存在にいることに気づきます。
自分自身を守るにはどうすればよいでしょうか？
- 私たちは彼の言ったことが気に入らなかったことを声を大にして指摘しなければなりません。笑いとそれが単なるジョークであるという信念に直面して、私たちはこのジョークは傷つくので面白くない、と強く主張しなければなりません。
- 皮肉な人が自分の行動の影響に気付かなかったり、何も変えなかったりする場合、最善の策は、その人から離れることです。
- ネガティブで破滅的な思考。
- その下にすべてを揃える必要がある チェック 特に私たちの周りの人々。
- 他人の懸念、意見、コメントを考慮せずに他人に吐き出す必要性。
- 他人に対して非常に批判的である。
- すべてがうまくいかない、世界が自分に敵対しているように見える、という絶え間ない感覚。
- 自分が困難な状況にあることを知っているのに、助けてもらえない。誰かがしようとすると怒る。
もし私が感情的な吸血鬼だったらどうしますか？
この時点で、この質問はほぼ避けられず、義務的ですらあります...もし私たち自身が他人に対して感情的に疲弊し、吸血鬼化するような行動をとっていたらどうなるでしょうか？奇妙に思われるかもしれないが ほとんどの人間はこれらの行動のうち 1 つ以上を少なくとも 1 回は使用します 自尊心が低いため、または複雑な瞬間に発生します。
ただし、この状態を警告するいくつかの手がかりについて考えてみるのは決して悪いことではありません。
これらの現実を私たちが知っているなら、私たちは良心の分析を行い、まず第一に自尊心を強化し、感情の管理とコミュニケーションスキルを向上させる必要があることを理解する必要があります。ただし、このネガティブな感情の背後にうつ病状態が隠れている場合があるため、専門家に助けを求めることを恐れるべきではありません。
感情的な吸血鬼にはさまざまなタイプと系統があります。それらの多くは 適切な助けがあれば、彼らは再び人間らしくなれる 敏感で正しい方向性を持って。
参考文献
-ジュディ・オルロフ (2017) エンパスのサバイバルガイド。
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