幸せになるために強くあることを学ぶ

複雑な時期は、私たちがより強くなるのに役立つため、有益です。しかし、強くあるということは、壁や有刺鉄線を高くすることではなく、人生のこうした段階からでも幸せになることを学ぶことができるということを忘れないようにすることを意味します。幸せになるために強くあることを学ぶ

遅かれ早かれ 人生には強くあることを学ばなければならない時が来る 。人生は私たちに内なる強さを高めるためのさまざまな方法を教えてくれます。この学習の旅が完了すると、私たちは自分自身を励まし、力を与え、どんな逆境にも立ち向かうことができるようになります。私たちは時々、基本的な側面を忘れてしまいます。時間は目標を達成するだけでなく、幸せになることを学ぶ機会でもあります。

他の場所ではなく、ここで幸せを探してください。そしてそれを明日ではなく今日実行してください。のこれらの言葉詩人ウォルト・ウォルト彼らはこれ以上正しいことはありません。

まず第一に、困難な瞬間を経験すると、現在を見るのに多大な労力がかかるからです。 私たちは防御的な立場で世界を歩いています 起こったことが再び私たちに影響を与えないようにするためです。私たちは過去を振り返り、何が起こったのかを思い出し、将来起こるかもしれないことに備えるためにそこから学ぼうとします。

複雑な、またはトラウマ的なネガティブな瞬間に直面しなければならなかったとしても、無理に強くなろうとしないでください むしろ柔軟になるよう努めてください。過去に起こったように、誰もあなたを傷つけないように自分を守りたいという誘惑とともに、防御的になりたいという誘惑は非常に強いものになる可能性があります。

他人を征服する者は強力です。自分自身に打ち勝つ者が優れている。
-老子-

強くなる方法を学び、それから幸せになることを学ぶ

日常生活は私たちに学ぶ機会を数多く与えてくれます。私たちの人間関係が、人生の毎秒読んだものや発見したものと同じように。しかし、さらに調査する価値のある側面が 1 つあります。 を経験した人々困難な時期彼らは常に自分自身に幸せになるための新しい機会を与えることができるとは限りません。 まるで、雨が降る心配がないときでも、毎日傘をさして家を出ることを好むかのようです。

ギリシャの哲学者でキュニス派の創始者であるアンティステネスは、私たちの目的の一つは、私たちの魂を難攻不落の要塞にすることであるに違いないと言いました。 しかし、自分自身を越えられない壁にしてしまうことに何の意味があるのでしょうか？ 光は決して通過できず、内部は常に暗いままで、さらに悪いことに、その入り口には誰もアクセスできません。

欲しいと主張するのは誰ですか強い個性を育てる何をどうやっても、彼は守りの生活をすることになることが多い また傷つくのが怖いから。しかし、これは最善の戦略ではありません。実際、幸福は恐怖や防御機構とはうまくいきません。

自分の優先事項を見つけて、強くて幸せになることを学びましょう

いつマーティン・セリグマン 90 年代にポジティブ心理学の基礎が築かれ、この分野のアプローチは変化しました。 幸せになる方法についての出版物はたくさんあります 幸福と個人の充実の秘密を提供すると約束する自称第一人者や作家を装って。

しかし、複雑でトラウマ的な時期を乗り越えた人が、必ずしもこれらの本から望ましい助けを得ることができるとは限りません。 ニューヨーク大学の心理学者ジェローム・ウェイクフィールドやラトガース大学のアラン・ホーウィッツなどのこのテーマの専門家は、次のタイトルの本を執筆しています。 悲しみの喪失 。このトピックに関するいくつかの興味深い側面を伝えるテキスト。

その一例として、今日私たちは、どんな代償を払っても幸福を達成することを過度に優先していることが挙げられます。 専門家によれば、私たちはこの目的を強く主張するあまり、苦悩、恐怖、悲しみなどの感情のレパートリーをすべて脇に置いているそうです。 デリケートな瞬間を迎えた人が過剰に蓄積した感情。どうすれば強くなり、幸せになることができるのでしょうか？この人たちに何ができるのか個人的な幸福を達成する ?

知ってか知らずか、これらの人々は重要な利点を持っています。実際、複雑な瞬間に直面したことがない人は、完璧な家族、夢の仕事、または一生に一度の旅などの考えで幸福の概念を理想化する傾向があります。強くなる方法を学んだ人は、次のような単純だが基本的なことを重視することができます。落ち着いたバランス、愛する人の愛情、そして個人の幸福。

最終的に真の幸福の基礎を形成するのは、これらの側面です。