Ikigai: 生きる理由を見つける技術

Ikigai 日本語では「生きる理由」「存在意義」、つまり「朝起きる理由」と訳される言葉です。 。日本人は、私たち一人ひとりが自分の中に自分自身を持っていると信じています ikigai そしてそれを発見し、自分のものにすることが重要です。このようにしてのみ、私たちは最善を尽くし、起こり得るあらゆる困難に立ち向かうことができます。

この概念ほどシンプルで私たちの生活に不可欠な心理的および実存的原則はほとんどありません。自分の存在に意味を見出し、人生に意図を持つことは、絶望と絶望から逃れるために不可欠です。 それは何よりも、今日最も蔓延している病気の 1 つと戦うための効果的な治療法です。 うつ .

私たちは心理的な問題のほとんどを自分自身で対処することができます。 ikigai 時には、強さ、エネルギー、モチベーションを取り戻すために、隠され、抑圧され、沈黙させられます。たとえば、私たちは次のことを知っています。 私たちの感情障害のほとんどは、自分のために一生懸命働き始めると改善します ただ好きなことをやっているだけで、それが私たちを識別するのです。

これらすべてのポジティブな思考は、自殺願望に対する本当のショックアブソーバーとして機能し、信念や恐怖さえも制限します。しかし、私たちはそれをよく知っています 私たちのものにコミットするのは決して簡単ではありません ikigai 私たちの重要な目的のために 。日本人は、私たちが自分自身との誠実さと親近感を維持するという非常に具体的な目的を持った忠実で精力的な戦士のようにならなければならないことを私たちに思い出させてくれます。

私たちの生きがいが望むことはただ一つ、受動性を揺るがすことです

セバスチャン・マーシャルは有名な作家で、数年前に非常にシンプルなタイトルの本を出版しました。 Ikigai 。このテーマに関するすべての出版物の中で、マーシャルの貢献は間違いなく最も大きな影響を与えたものであり、おそらく個人の成長に関連する単純な原則から最も遠いものです。

まず著者は、私たちの世界は困難に満ちていると説明します。幼い頃から社会は私たちに幸福をもたらしますが、成長するにつれて次々と障害に遭遇します。

私たちが学ばなければならない最初の教訓は、傲慢さを志向しないことです 幸せ 他人の。ほとんどの場合、それは現実ではありません 。もし私たちが、他の人が持っているものと同じものを持ち、同じことをするという考えに執着していると、人口の99％のようになってしまうでしょう。逆に、私たちが自分の夢、願望、人生の意図に基づいて勇気を持って行動するなら、私たちはユニークであり、真の満足を望む1％になるでしょう。

そのようなことは、受動性のトンネルを抜け出し、自分の生きがいを見つけることによってのみ達成できます。この生きる理由が明確になり、定義されると、いくつかのことが起こります。初めに 私たちは不適合者になるでしょう、それは良いことです 。第二に

自分の生きる理由を見つけるにはどうすればよいでしょうか？

おそらく、この質問は多くの人にとって皮肉に思えるでしょう。自分の生きる理由を知らない人がいるでしょうか？奇妙に思われるかもしれませんが、誰もがそれらを明確に持っているわけではなく、実際、人々の理想的な目標や目的は少し歪んでいたり、自分に属さない価値観が染み込んでいたりすることがほとんどです。 の重さ 教育 家族や社会環境は、私たちが常に気づいていない形で私たちに影響を与えます .

L’ ikigai それは、時には私たちがそれに到達するために十分な努力をしない場合でも、常に存在します。むしろ、私たちは周囲の人々の理解がなく、批判だけしか得られていないと思い込んで、それを沈黙させて無視することを選択します。

私たちは、私たちの魂、ニーズ、喜び、情熱を落ち着かせる解決策を先送りするのをやめなければなりません。 それは私たちを識別し、最終的には私たちのライフスタイルを定義する可能性があります。それを行うのは簡単ではありませんが、試してみなければなりません。その方法を説明します。

自分らしさを形にするための 7 つのヒント ikigai

L’ ikigai それは、人の情熱、天職、職業、そして最後に人生の使命という 4 つの基本的な側面の交差によって与えられます。これらの各側面を明確にするには、次の戦略に従うと便利です。

• 自動操縦をやめてください。自分のしていることがあなたを幸せにしているかどうかを毎日自分に問いかけてください。
• 自分を他人と比較したり、他人が持っているものを手に入れようと努めたりしないでください。あなたはあなたの基準点です。
• 私たちは皆、才能を持っており、他の人と自分を区別する個人的な能力を持っており、それを活用して自分のものにしなければなりません。
L ‘ikigai それは単なる生きる理由や願望ではなく、今ここで見て、認識し、感じなければならないライフスタイルです。
• それは毎朝私たちにエネルギーを与えてくれる次元であり、私たちが毎日行う一連の活動に変換され、改善のために時間を費やします。
• 時には自分らしく生きる ikigai それは、私たちの周りにあるほとんどすべてのものを脇に置くことを意味します。したがって、かなりの勇気が必要であることを明確にしておく必要があります。
L’ ikigai それは受動性の反対です o 順応主義 。年齢や体調に関係なく、生きていて、自由で、エネルギーに満ち溢れていると感じるには、あなたのあらゆる部分が必要です。なぜなら、それは何よりも精神的な状態だからです。

結論として、まだ自分のものが見つからない場合は、 ikigai 心配しないでください、何も起こりません 。日々の旅の途中で、この目覚めがあまりにも強烈で、後戻りできないことがあります。その時点で私たちは彼に従い、それを私たちのものにする以外に選択肢はありません。