多くの人は他人を喜ばせようと必死です 。彼らは他人の承認を必要とし、それがなければ意思決定をすることができず、疑いなく選択し、自分の選択に自信を持つことができません。
問題は、この欲求が徐々に自尊心を破壊し、また、努力しようとするという事実に加えて、 他人を喜ばせる いずれにせよ、それは疲れ果てて憂鬱です。
進化の観点から見ると、他人を好きになることは群れに受け入れられることと同じであり、これは保護される可能性が高まり、ひいては生き残る可能性が高まるとボローニャ出身の心理学者兼心理療法士であるラウラ・ボッテゴーニ博士は付け加えた。
一方で、他人を喜ばせたいという欲求は、完璧主義で達成不可能な目標、つまり全員を喜ばせることは不可能であることを意味するため、不合理な期待とみなされます。
このため、他者からの承認を強迫的に求めると、ほとんどの場合、無力感が生じます。実際、このような生き方をしている人は、状況に応じて大きく生き方を変えざるを得ません。 このような態度は緊張を生み、しばしば不安発作として現れます。 .
他人を喜ばせようとする努力は拒絶につながる
アルバート・エリス の父
不思議なことに 私たちが他人を喜ばせようとすると、ほとんどの場合、得られるのは拒絶だけです。 この拒絶は特に私たちを傷つけ、もし私が他の人が望むものであれば、彼らは私を受け入れてくれるだろうという私たちの個人的な信念と衝突します。信念の行動と私たちが受け取る反応の間の不一致が、痛みや苦しみの原因となります。
しかし、私たちの態度を再調整して努力するのではなく、 ただ自分らしくあるだけ 典型的な反応は、他の人を喜ばせるために、私たちが考える特性にさらに適応しようとすることです。このようにして、承認を求める努力は骨の折れる競争となり始めるのです。
おそらく最初は、いつも自分に同意してくれる卑屈な人を好むかもしれませんが、長い目で見ると、この心地よい感情は消えていきます。 廃棄物に変わります。あ 人造人間 比較できないふりをするのは面白くありません。 この現象は、一部のカップルの関係で特に顕著です。最初はすべてがバラ色に見えますが、時間が経つにつれて憎しみが増大し始めます。
考えてみましょう ありのままの自分を見せない人を本当に知ることがいかに難しいか。 私たちは彼が誰なのか知りません、彼は自分の声を持っていません、彼は他の人の期待であると彼が信じていることを可能な限り表現しようとしています。
成功の鍵はわかりませんが、失敗の鍵はみんなを喜ばせようとすることだとわかっています。
-ウディ・アレン-
承認欲求の隠された側面
他人を喜ばせることは疲れる態度であり、それがしばしば諸刃の剣になる理由です。 探して生きる人たち 他人の承認 彼らはこのライフスタイルを一定期間維持することができます。しかし、エネルギーが衰え始めると、彼らは自尊心を再構築するための手段や必要な基準を持たないため、不安感から逃れることができないことに圧倒されます。この時点で、人は攻撃的に反応する可能性があります。
私たちは皆、シミュレーション能力の限界に達しています。 どんなに他人に従順であっても、遅かれ早かれ圧力が現れるでしょう。 もうできないという気持ち 役割を表す 私たちに属さないものは耐えられなくなります。このように、たとえ最も激しい関係であっても、短期間で冷めてしまうことがあります。
他人の意見を過度に気にする人は、次のような観点から人生を送っていることがよくあります。 それはすべてか無かです . 彼らは別の目標に注意を向けることができないので、何かに飽きたらすぐにそこに向かってしまいます。
みんなを喜ばせたいと思っても誰も喜ばない。
-ルソー-
このような行動は非常に有害です。多くの人がそれを操作するために使用します 他の人は単に健康的な方法で関係を築く方法を知らないからです そして彼らは自尊心が非常に低いので、自分の本当の性格を知られたら誰もが逃げるだろうと考えています。
自尊心に取り組み、できる限り変化し、現時点で変えることができないものを受け入れることは、健全な社会的自立のための強固な柱です。 自律性を意味する独立性は、感情的依存に対する基本的な保護要素です。
