内気：心理的な深みと孤立の間

彼は言いました村上最も深い川は最も穏やかに流れるものであるということ。内気さは深い川と共通点があります。ただし、必ずしも個人的な満足が伴うわけではありません。実際、内気な人は孤立感に囚われていることがよくあります。彼らは誤解の重みと、社会的レベルで十分に考慮されていないという不安を感じています。

19 世紀に、内気さが心理学の用語で初めて語られました。 。 1820年、エッセイストのリー・ハントは、象徴的で非常に詩的なイメージを通して内気な人々の特有の特徴を説明した一連の興味深い著作を出版しました。

沈黙は常に私のお気に入りのモードであり、他の世界に対する私の最善の防御です。
-マシュー・クイック-

ハントは内気な人を甘いスミレに例えました。 アメジスト色が目を引くこの花は、根がしっかりしているのでどんな土壌でも発芽します。しかし、頭は常に傾いて下を向いています。ゲーテ自身もスミレがとても魅力的であることに気づき、それを広めるため、あるいは彼自身が言ったように、世界をさらに美しくするために、よくポケットに種を入れて持ち歩いていました。

しかし、内気な性格にはロマンチックな要素はほとんどありません。 医者マレー・B・スタインサンディエゴ大学の精神医学教授は、これは非常に複雑な行動プロファイルであり、その理解には複数の研究が必要であると考えています。

さらに、そのプロフィールは、間違っていないにしても、歪んだ概念を私たちが持ち続けています。

内気さには生物学的な根拠がある

恥ずかしがりや内向性それらは同義ではありません 。近年、内向的な性格がスーザン・ケインのような本のおかげでもある種の復讐を経験していることを考えると、これは最初から明らかでなければなりません。 2 つの特徴の主な違いは、内気な人は通常、人間関係に深刻な問題を抱えていることです。

ネガティブな評価を受けることへの制御不能な恐怖により、内気な人は特定の状況を避けてしまうことがよくあります。 提案されたイベントや社会的力学から身を引くこと。不安を引き起こす状況から逃げることは、一見安心感をもたらしますが、長期的にはフラストレーションの蓄積につながります怒りそして恥が少しずつ恐ろしい悪循環に拍車をかけます。

なぜこのようなことが起こるのでしょうか?特定の状況で内気になると、なぜこのような不安、社会的能力の低下、または苦痛の感覚が引き起こされるのでしょうか?答えは私たちの遺伝子の中にあるようです。性格研究の分野への貢献で有名な心理学者のジェローム・ケーガンは次のように述べています。 内気さには遺伝的な要素があります。実際には、このコンポーネントは私たちの行動に永続的に影響を与えるわけではありません。

誰もが変化し、時には非常に制限的な鎧を取り除くことができます。

おそらく誰もが知らないこの性格の一面。 子供は極度の内気な行動パターンを持って生まれる可能性がある 。しかし、家庭環境が良好であれば、抑制があれば、率直さや大胆さに取って代わられることもあります。信頼そして孤独を打破するために必要な社会的スキル。

私たちはどの年齢であっても、恥ずかしさを克服し、信頼関係に取り組むためのよりオープンな関係のスペースを作り出すことができます。 私たちの自尊心と社会的関係におけるスキル。

内気と冷たさを混同しやすく、沈黙と無関心を混同しがちです。
-リサ・クレイパス-

内気さの明るい面と暗い面

恥ずかしがり屋にはさまざまな程度があります 。どれほど外向的または衝動的であっても、実際にはそれを完全に免除される人はいません。自分の可能性を疑い、否定的に評価されるのではないかと不安になる瞬間は、誰にでも起こり得るものです。それは正常な反応です。

しかし、おそらく誰もが知らないもう一つの側面は、恥ずかしがり屋にはマイナスの側面があるということです。 内気な人の5%が社交不安障害または社交恐怖症を患っていると推定されています 。人口のこの層の大部分は、何の治療も心理的ケアも受けていないが、これは単純な理由で残念なことである：この援助があれば、彼らは改善し、気分が良くなり、自分の生活のコントロールを取り戻すことができるのである。

この場合、セロキサットなどの薬剤や認知行動療法が非常に効果的です。