私たちは、より幸せになる方法について空想することに多くの時間を費やしていますが、それを達成するために必要な変化を起こすことはほとんどありません。この背後には恐怖という強力な要因があります。私たちの行動が私たちをより幸せにする、またはより悪くするのに役立たないにもかかわらず、私たちが今持っているものを台無しにするとしたらどうしますか？
の 恐れ 自分が持っているものを変えたり失ったりすることに失望するという気持ちは、たとえそれがわずかであっても、私たちをより幸せになる可能性から遠ざける障壁として機能します。 しかしそれは同時に強いフラストレーションの感情を生み出し、現在の状況をさらに悪化させます。皮肉なことだと思いませんか？
あなたを阻む恐怖を乗り越えてください
多くの人は、惨めな気分にさせながらも、たとえ自分の人生が完全にうまくいかなかったとしても、十分な安心感を与えてくれるようなルーティンを作り出しています。
この誤った安心感は、気分が良くなり幸せになるために必要だとわかっていることを実際に行うことへの恐怖を呼び戻します。 私たちは、成功しないのではないか、期待したほどの感覚が得られないのではないか、幸福は幻想にすぎないという確信によって、足を引っ張られています。
恐怖があると、私たちは何ができるか、何を達成して実行できるかを考えて行動することができなくなります。しかし、行動せずに考えることは、私たちの気持ちをさらに惨めにするだけです。
幸せになることを妨げる恐怖を克服するためのステップ
より良い人生を送るためには、私たちを妨げる恐怖を克服し、フラストレーションを捨て、自分自身をもう少し信じることが必要です。私たちはもっと幸せになる可能性を持っていますが、それを克服しなければなりません 限界 私たちが自分自身に課していること。として？次に見てみましょう:
1 – あなたにとって幸福とは何かを定義する
私たちは幸福の概念とそれを達成する方法についてのメッセージを常に受け取ります。 これらのメッセージは一般に矛盾しており、多くの場合、消費主義、マーケティング、広告、または人生観から生じる多数の基準に対応しています。
しかし 幸せとは何ですか？それは誰もが定義しなければならない概念です 自己認識と自分の価値観に基づいています。実際には、多くの場合、幸せになることへの恐怖は、私たちの周囲の環境や社会によって押し付けられたモデルから抜け出すことへの恐怖です。
閉じ込められていると感じたら、次のことを考えなければなりません。 幸せ あなたが探しているものは、本当にあなたが欲しいものなのか、それとも単にあなたが欲しいと思っているものなのか。幸福に関する目標を明確にすると、それを達成するために必要なステップを特定しやすくなることがわかります。
2 – 自分には幸せになる資格があると自分に納得させる
あなたは苦しむためにこの世に生まれてきたのではありません。 あなたには幸せになる資格がありますが、幸せに値すると言うことと、それを信じることは別のことです。おそらく、あなたの幼少期の経験や以前の恋愛の記憶があなたに影響を及ぼしているのでしょう。
トラウマやネガティブな経験から生じる自尊心の欠如は、夢の実現を妨げる可能性があります。 しかし、過去はもうありません。あなたの前にはたくさんのチャンスが待っています。似たような経験を追体験する恐怖は、あなたを麻痺させるのではなく、むしろ活力を与えてくれるはずです。結局のところ、過去に苦しんだ経験があることで、あらゆる細部をより楽しみ、味わうことができるようになります。
3 – 自分の幸せを最優先にしましょう
頻繁に 私たちは、自分自身の幸福を保留したまま、自分自身のニーズよりも他人のニーズを喜んで優先します。 しかし、他人を思いやるのに必要なエネルギーを享受するには、自分の幸福を最優先にする必要があります。
このため、私たちは自分の目標に集中し、周囲の人々との健全な境界線を確立するために、より大きなバランスを生み出す方法を見つける必要があります。あなたが自分のことを考えているために、誰かがあなたを批判したり、気分を悪くさせようとしたりしても、心配したり罪悪感を感じたりする必要はありません。自分を愛する人だけができること 愛 他の人も。
4 – 準備と計画
途中で立ち往生するのではないかという恐怖は、特にルートや知識がない場合には正常で自然なものです。 より安全にするために、経路を準備し、計画し、分析します。このようにして、疑念の一部を脇に置き、同時に目標を強化することができます。
どのような障害があるか、または生じる可能性があるか、それらにどのように対処できるか、問題にどのように対処するかを考えてください。また、あらゆる変化には犠牲が必要であることも忘れないでください。特定のことや習慣をやめることのメリットについて考え、やめることによって生じる困難にどう対処するかを考えてください。
5 – 自分を信じよう
多くの場合、私たちは変化を考えているときに、必要なことをすべて行うことができないという考えに麻痺してしまいます。
関係ありません、それが普通です。 重要な決定を下すとき、私たちは皆、恐れや疑いを抱きます。 信頼 。何かを達成しようと決意しているなら、あなたはすでに多くの一歩を踏み出しています。前に進むためには何かを諦めなければならないことを覚えておいてください。恐怖を手放すことも計画の一部です。
自分はもっと幸せになれると信じれば、もっと幸せになれる。ただ自分を信じればいいのです。
