夜に歯ぎしりをしていると言われたことはありますか？起きてすぐに顎に鋭い痛みを感じましたか?答えが「はい」の場合、おそらくあなたは無意識の習慣である歯ぎしりに苦しんでいます。 ストレス あるいは私たちの心を苦しめる何らかの問題によって。
歯ぎしりは、硬い食べ物を噛むときに困難や疲労感を引き起こします。
おそらく、最初は歯ぎしりは深刻な問題とは思えないかもしれません。それにもかかわらず、 慢性的なブラキシズムは顎や歯の問題を引き起こす可能性があります。 だからこそ、それを回避するためのいくつかの方法に頼ることと、それについて調べることが重要です
歯ぎしりがコントロールできない
歯ぎしりは手を開閉するようにコントロールすることはできません
これらすべてが顎に大きな痛みを引き起こす可能性があります。
突然、何かを届けなければならないことに気づいたところを想像してみてください。 仕事
この状態は歯と歯をこすり合わせていることを忘れさせてくれます。私たちは顎に痛みを感じたときに初めてそれに気づきます。そして 顎に過度の圧力がかかり、口を正常に開閉できなくなる場合があります。
歯ぎしりはストレスや不安に関連した問題の警鐘です
歯ぎしりはさらに深刻で、耳痛、食事困難、歯の知覚過敏などの問題を引き起こす可能性があります。
歯ぎしりの心理的原因
お分かりかと思いますが、 歯ぎしりはストレスに大きく依存します 。もしかしたら、あなたは働きすぎているのか、あるいは特に心配な問題があり、この障害に悩まされているのかもしれません。しかし、そのような習慣の原因がわからない場合はどうなるでしょうか?なぜ私たちは理由もなく夜に歯ぎしりをするのでしょうか？
それは本当です 歯ぎしりには明らかな神経学的要素がある可能性があります 多発性硬化症などの病気によって引き起こされる場合もあります。顎と歯の位置がこの疾患の原因である場合もあります。
それにもかかわらず、最も一般的な原因は、すべての未解決の問題に関連するものであり、私たちに特徴を与え、問題の一部であると信じている経験です。 過去 しかし、彼らはそこに留まり続け、さまざまな形で姿を現します。
無視する緊張も 背を向ける困難も なぜか浮かび上がってくる
不安に悩まされやすい場合、またはストレスにうまく対処する方法がわからない場合は、この障害に簡単に悩まされる可能性があります。
ヨガ、瞑想、リラクゼーションのテクニックは、バランスを見つけて歯ぎしりをコントロールするのに役立ちます
この習慣を断ち切る方法はたくさんあります。コースに申し込む ヨガ リラクゼーション法を実践するか、専門家に相談して、どのような問題を抱えていて継続的に続いているかを調べてください。
おそらく最もよく知られているもう 1 つのオプションは、バイトの使用です。
歯ぎしりに悩まされている場合は、歯ぎしりを引き起こす原因を追跡することが重要です。 心のケアは重要であり、歯ぎしりは明らかな症状です それは私たちに自分の人生を振り返るよう促すはずです。
