完全な幸福とは状態ではなく、むしろ道です。この記事で分析したいのはまさにこのパスです。 自分の人生に満足しているということには、当然喜びの瞬間も含まれますが、それは静的な面よりも動的な面に関係しています。 なぜなら、私たちは動きの中で自分自身を認識するからです。
それは、毎朝起きて計画と即興を考え、また一日を終えるという一般的な満足感ではなく、その日を有効に活用したという満足感を持って眠りにつくことです。そんな幸せがどこにあるのか あなたは自分の中に穏やかな幸福感と、物事が前進しているという確信を育みます。 多かれ少なかれ、それらは機能します。
私たちは自分自身のことを常に意識しているわけではありません 内部状態 。いくつかの質問を自分に問い、正直に答えることで、自分の人生に満足しているかどうかを知ることができます。車を整備してもらうようなものです。たまには便利ですね 感情的な瞬間をテストして、それを通して自分自身を強化する そして、何らかの点で少し漂流している場合には、人生という船の帆を調整することもできます。
あなたが自分の人生に満足しているかどうかを理解するための質問
私は自分の人生についてどのくらいの頻度で不平を言いますか?
これは、私たちが頻繁に自問する最も重要な質問の 1 つです。ただ避けるだけではない 不平をいう それは、頻繁に繰り返される苦情の原因を理解することです 。このような状況が繰り返されると悪循環に陥ってしまう可能性があります。
苦情は、フラストレーション、不快感、または被った損害から生じます。私たちは愚痴を吐き出すツールとして使いますが、それではなくそれを知る必要があります。 緊張を緩める この訴状は、私たちに問題の事実の否定的な側面に注目することを強いています。
苦情の悪循環には解決策が 2 つあります。状況を受け入れるか、そこから抜け出すために何かをするかのどちらかです。 。 2 番目の解決策も利用できない場合があります。状況を受け入れることが唯一の選択肢である場合は、問題を分析し、そこから学び、できるだけ早く別のことに集中してください。
私の側には適切な人がいますか?
難しい質問ですので、 私たちの周りにいるすべての人が私たちに選ばれたわけではありません 。明らかに、仕事や家庭環境では、私たちを豊かにしてくれる人や私たちを豊かにしてくれる人が常に見つかるわけではありません。
有害な人に対して感情フィルターを作る方法を学ぶことは重要なステップです。他人が私たちに与える感情的な影響に基づいて他人を見ることを学ぶことは、他人が私たちに悪影響を与えることなく彼らと関係を築くのに役立つ非常に健康的な練習です。 私たちは彼らが私たちにとって適切な人々ではないことをただ受け入れなければなりません .
適切な人を惹きつける 人生において、あるいはすでにそこにあるものにしがみつくことも同じくらい重要です 。私たちを良い気分にさせてくれる人々は、マスクを必要とせずに自分らしくいられる人たちです。彼らは、私たちが行うことや決定することをサポートし、一緒に時間を過ごすのが大好きな人々です。
私が本当に楽しんでいる人生の喜びは何ですか？
時々 私たちは過去の幸せな瞬間の思い出にふける 。あるいは、私たちは自分自身を 想像上の未来の世界 。むしろ、未来への思い出を作る小さな楽しみを満喫するために、今が私たちに提供してくれるものがたくさんあります。
良い本を読んで没頭したり、午後丸々料理をして過ごしたり、長い散歩に出かけて詳細をすべて吸収したり、座って頭の中にあった映画を鑑賞したりできます。私たち一人ひとりにとって i 喜びの瞬間 それらは異なります。このため、自分の人生に満足するには、自分自身を認識することが重要です .
気分を良くするいくつかの活動を実践する 人生の他の側面で抱えている問題や障害に巻き込まれることを避ける それは方向性を定めるための重要なポイントです。
内なる笑顔は楽観主義とはほとんど関係がない 。理由もなく笑う人は、心の中に幸せがあるからそうしているのです。そこから生まれる喜びです 内なる平和 。彼らは自分が完璧ではないことを知っており、自分のベストを尽くし、孤独を恐れず、他人と自分を比較せず、そして何よりも自分らしくあるべき方法を知っています。
