4つのステップで人間関係の危機を回避する

恋愛関係はすべての人の人生において最も重要な側面の 1 つですが、恋愛関係は必ずしも人が望むほど調和しているとは限りません。ルーチン、意見の相違、習慣、または特定の行動により、絆が薄れる可能性があります。かつては完璧に見えましたが、今日ではすべてが変わりました。 しかし、どうすれば人間関係の危機を回避できるのでしょうか ?

対立や問題のある状況に対処する方法を学ぶことは、カップルの精神的な健康にとって不可欠です。どう行動すべきかを知り、ポジティブな比較や交流を促進してネガティブな比較や交流を促進することが、私たちとパートナーを幸せにする解決策となります。結局のところ、恋愛関係の目的はまさに、何かポジティブなものをもたらし、人生に幸福を与え、人生をより完全で平和なものにすることです。 関係の危機を回避する それは本当に、毎日毎日この感情的なバランスを再確立できることを意味します。

これを助けるために 人間関係の危機の始まりを示す危険な兆候と、それに対抗するための戦略をいくつか紹介します。 .

関係における警告サイン

1 つ保管してください 不幸が支配する関係 肉体的、精神的両方の疲労を引き起こします。実際、不快感を経験すると、カップルは長期にわたるストレス状態にさらされます。結果？あなたはさらにイライラしやすく、傷つきやすく、緊張しやすくなります。自分が危機段階に陥っているかどうかを理解するにはどうすればよいでしょうか?

一般に、私たちは関係の破綻を自分で認識することができますが、 本当の警告サインとして理解すべき特定の行動があります 。絶え間ない議論、絶え間ない批判、倦怠感、ある種の反感など...行動する必要があることを示すすべての症状。さらに明らかな軽蔑や防御的・回避的な態度など、さらに悪いことが表面化することもあります。したがって、あなたの関係の状態に常に注意を払うことをお勧めします。

問題が時間内に解決されれば、これらの問題を解決し、維持することが容易になります。ストレスや不快感が蓄積しないようにする必要があります。 延期 関係の危機を避けたいのであれば、問題を解決するのは最悪のことです。そうしないと、長期的には合併症が増え続けることになります。

人間関係の危機を回避することは可能でしょうか?

私たちがネガティブな力関係に陥っているとき、私たちは抜け出す方法を見つけることができず、関係を終わらせることを選択するかもしれません。私たちは次のような状況で自己同一性を感じることがあります。

• 私たちは、問題が深刻すぎて解決策を見つけることができないと考えています。
• 私たちはそう信じています 話すことはもう役に立たない それは価値がありませんし、時間の無駄です。
• 私たちはますます分離し、相互排他的になってきています。
• 孤独を感じます。
• 関係を危険にさらす第三者が現れた。

これらのシナリオは、思っているよりも一般的です 。これらの 1 つまたは複数があなたのルーチンに当てはまる場合、それが決定的な意味をもつわけではないことに注意してください。重要なことは、あなたが両方とも関係のために戦う意欲があり、そうする意欲、忍耐、意志を見つけることです。 4 つの実践的なヒントに従って、これらの危機を克服する方法を見てみましょう。

誰かが自分の本当の姿を見せたら、それを信じてください。ただし、それは初めての場合に限ります。

-マヤ・アンジェロウ-

人間関係の危機を回避するための 4 つのヒント

1- ポジティブな瞬間を増やす

いくつかの研究によると a 健康で幸せなカップル 通常、5 つのポジティブな相互作用のうち 1 つはネガティブな相互作用を経験します。 。あなたの関係に楽しい瞬間よりも問題のほうが多いと感じた場合、この割合を逆転させるのがあなたの仕事です。そのためには、あなたは両方とも同じ船に乗っていること、そしてパートナーは敵ではなく、関係の危機を避けるために必要であれば流れに逆らっても一緒に漕ぐことができるチームメイトであることを忘れないでください。

楽しい夜を計画する 満足のいく性的関係を築く 週末に町を旅行する … 新しいポジティブな思い出を築く方法はたくさんあります。

2- スピーキングとリスニング方法を知る

すべてのカップルにとって、会話は常に優れた救世主です。日常生活の悩みを共有することは、パートナーに一体感を与えるために不可欠です。

相手の話に耳を傾け、関心を示し、相手が誠実に言うことに集中する必要があります。 。それは、感情的なつながりが流れる、仮面や嘘のない、本物で直接的な交流を生み出すことです。

3- 小さな成功を祝う

お祝いはいつも一日を明るくします。あなたのパートナーが平穏を取り戻し、より幸せそうに見えるのに気づいたら、それを祝ってみてはいかがでしょうか?彼の努力に対してご褒美をあげてください。二人の好きなものを特別な旅行として企画できます キャンドルライトディナー お気に入りのレストランでくつろいだり、リビングルームでおいしいワインを飲みながらリラックスしたりしてください。

4- 重要な決定を一緒に行う

特定の決定から他者を排除して別の生活を築くのは明らかな危機の兆候です 。だからこそ、チームとして行動することに慣れておくと良いでしょう。そうすることで信頼が高まり、一致団結した道を歩みやすくなります。

愛するということは、お互いを見つめ合うことではなく、同じ方向を見つめることです。

アントワーヌ・ド・サン＝テグジュペリ

人間関係の危機を回避するには、献身と努力が必要ですが、望めば可能です。あなたとあなたのパートナーが一緒にいたいと願うなら、最終的には成功するでしょう。まずは、これらのヒントを実践することをお勧めします。これで十分でない場合は、役立つ可能性があります。 専門家に連絡する 主題に特化した。

その秘密は、過去の情熱と魔法を取り戻すために必要なあらゆるアプローチを試すことです .