ASMRは、自律感覚経絡反応（イタリア語で感覚経絡の自律反応）を示すために使用される頭字語です。 そして筆者も実際に体験する機会がありました。実際、私は幼い頃、特定の状況や行動に直面すると、一種のトランス状態に陥ってしまうことが何度もありました。
これらの短いけれども強烈な瞬間の間に、私は頭から始まり、徐々に体の他の部分に影響を与える心地よいチクチクする感覚を経験しました。不可解ではありましたが、特に快感やリラックスという面ではプラスの効果があったので、特に不安はありませんでした。私の場合がいわゆる次のケースに該当することに気づいたのは、ずっと後になってからでした。 ASMR 多くの場合、脳オーガズムとしても知られています。
ASMRへの高い関心
自分が感じていることは、言葉では言い表せない、自分だけの特徴だといつも思っていた 。他の人たち（ほとんどが友人やクラスメートと同じ年齢）からのフィードバックを探してみると、たいていはひどいからかいで終わっていました。その結果、私は自分の秘密をすべて独り占めすることにしました。
今日、ウェブとウェブによるコミュニケーションの普及と事実上無制限のコミュニケーションのおかげで、 ソーシャルネットワーク 世界中の他の多くの人々がこの脳のオーガズムの影響を受けていることを私は知っています。その後、ASMRを体験したのは私だけではないことに気づきました。
その発見は学者や一般の人々の間で予期せぬ関心を呼び起こしました 。原因はまだ不明にもかかわらず、ASMR に関する情報を求める人が増えています。いずれにせよ、異常な状況を共有できる人を見つけることほど心強いことはないと断言します。今回のように気持ち良くなりながら。これは科学的にまだ多くの疑問が残っている珍しいテーマですが、それについて話すだけでも治療効果があります。
この関心の高まりの一例がインターネットで見つかります。 ASMR のハッシュタグ、ブログ、記事、非営利団体、ポッドキャスト、プレスリリース、インタビュー、さらには学術出版物に特化した YouTube ビデオが多数あります。私たちが脳オーガズムとして一般に知っているものは、例えば今世紀の悪と考えられている不安症の治療法と同様に、世論や研究者の注目を集めています。
2番 行われた検索 ASMR は、一部の人々の脳に固有の特性です。
ASMR は、人がマッサージを受けたときに感じる深いリラクゼーションに似ています。
-教授クレイグ・リチャード・シェナンドーハ大学バージニア州
ASMR: 起源と意味
すでに述べたように、この用語は感覚経絡の自律的な反応を示します。 この反応は、特定の視覚または聴覚の刺激によって引き起こされます。
あまり一般的ではありませんが、他の人から注目を受けることもトリガーとして機能する可能性があります。一方、頭字語の構成要素を 1 つずつ分析すると、この現象をより適切に定義するのに役立ついくつかの要素を解読することができます。概念の理解を容易にするために、アングロサクソン語の頭字語 ASMR ではなく、イタリア語の RAMS を使用します。
- ささやき声や静かに話す声が聞こえます。
- 平凡な作業を行っている人を注意深く観察してください。
- 個別かつ行き届いた配慮が受けられます。
- 繰り返しクリックする音を聞いてください (プラスチック、木、金属の表面に釘が当たるような音)。
- 等。
リラックスをもたらす避けられないチクチク感
まず、性的快感を ASMR の快感と区別することから始めましょう。ASMR の快感は、一般的に首から発生し、脈動するくすぐりの波のように体に広がるチクチク感として説明されます。
権威ある雑誌に掲載された記事の中で、 ニューヨーカー ASMR がささやき声や衣服の甘い接触などの安心感のある音から生じるという定義を読み取ることができます。それは、首の後ろから首に沿って肩まで広がり、深遠な静けさ、あるいは陶酔感さえ伴う腕に達するチクチクする感覚です。
性的快感とASMR、二つの快感は違う それは性質（関係する構造と生理学的プロセス）と、最終結果（ASMRは真のオーガズムに達するわけではありません）と目的（ASMRは性的衝動の満足を追求するものではありません）の両方によってです。性的活性化と ASMR 活性化は一般に相互排他的であることが示されています。
ASMR の例
試したことのない人にとっては、それが何なのか理解するのは難しいでしょう。役立つように、いくつかの例をリストします。知覚と感覚の観点から、この感覚を軽い電気ショックと表現する人もいます。 楽しくてリラックスできる .
私の個人的なケースでは、これはスパークリングワインの泡の効果に似ていると考えています。しかし明らかに、影響を受けた人はそれぞれ主観的にこの感覚を経験します。
感覚経絡の自律的な反応を引き起こす可能性のあるいくつかの要因を次に示します。
ASMRの臨床応用
ASMR 誘発技術の使用は、いかなる公的機関によっても有効な治療手段として認められていません。 したがって、いかなるアプローチや治療の代替としても推奨することはできません。
しかし、不安スペクトル（全般性不安）に関連する特定の問題を治療するために ASMR ベースのアプローチを使用する人が増えています。 パニック発作 集中力の低下、反芻思考、入眠困難など）。
この現象の治療効果は、瞑想、ヨガ、完全な意識などの拡張テクニックの形式と作用に似ています。 .
科学によれば、リラックスと幸福の精神生理学的状態は、血圧、エンドルフィンの放出、心拍数の変動などのさまざまな要因によって決まります。
考えられる説明
この現象の起源と作動メカニズムを証明する客観的で再現可能なデータはほとんどありません。 。しかし、ASMRに敏感な人々とミソフォニア（特定の騒音、特に人間によって引き起こされる騒音に対する不快感）の確率との関係について話されています。したがって、この現象を説明する遺伝的根拠がある可能性があると考えられています。
機能的磁気共鳴画像法（MRF）を用いた研究では、ASMRによってくすぐられた被験者の脳領域は、コントロールや対人関係のアプローチなどの社会的行動に関連していることが観察されています。 内側前頭前野 ）および触覚（二次体性感覚野）は異常な活性を示しました。この活性化は、対照被験者または ASMR が存在しない場合に示される活性化よりもはるかに高かった。
真実はそれです この単純で制御不可能な自然の仕組みを幸運にも享受できる人は、その起源や機能を理解することにあまり興味を持ちません。 それはとても楽しい経験であり、それが重要なのです。
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