不安な執着は、落ち着きのなさ、独占欲、不安が優勢な絆を表します。 通常、このタイプの関係は、パートナーの一方または両方の未解決の問題によって確立されます。ただし、2 人のメンバーのうちの 1 人が不安な行動を引き起こしたり煽ったりする場合もあります。
基本的な不安はありますが、それを経験している人が、必ずしもこの種の関係を促進したり活性化したりする人であるとは限りません。つまり、パートナーの態度によって夫婦関係が不安の原因になることもあります。
不安な愛着のケースと、とらえどころのないパートナーによって不安が引き起こされるケースを区別するのは簡単ではありません。 このため、多くの人は、自分の不安がパートナーに対して不安を感じる原因なのか、それとも誰かを不安にさせるような行動をとるパートナーなのかという質問に答えることができません。
不安を避けることはできませんが、軽減することはできます。不安を管理する上での問題は、不安を通常のレベルまで下げることと、通常の不安を刺激として利用して、認識、警戒心、生きたいという欲求を高めることにあります。
-ロロ・メイ-
カップルの不安な愛着
不安アタッチメントとも呼ばれます 不安定で曖昧な愛着 パートナーとの親密さを強く求める絆を定義する しかし同時に、それを失うことへの深い恐怖もあります。 この感覚は、たとえそれがたとえ最小限のものであっても、距離を置いたり拒絶したりすることに対する不安な経験につながります。
心配性の人は、実際には距離を置いたり拒絶したりすることを示していない多くの行動を実際に解釈します。このようにあらゆる状況を経験すると、パートナーと彼に関係するすべてに対して大きな不信感が広がります。完全に正常な行動に対して不釣り合いな反応が起こることはよくあります。
このような場合、パートナーの反応が決定的になります。理想的には、あなたは理解のある態度をとり、パートナーの不安は深い不安から来ており、時にはそれが原因であることを理解する必要があります。 心理的トラウマ 未解決。
不安な愛着に苦しんでいる人には、温かさ、理解、そして安心感が必要です。 パートナーを信頼することができれば、彼の不安はおそらく軽減されるでしょう。
とらえどころのないパートナー
不安な執着を持っている人は、自分の不安や恐怖を引き受けてくれる人を必要としませんし、ましてやそれを増大させる人々と関わる必要はありません。 実際、とらえどころのないパートナーは、一緒にいる人の不安を煽ります。 そして有害でしかない執着を強化します。
多くの場合、彼は気づかずにそれを行っていますが、それは関係をパートナーに対するパワーゲームに変える可能性もあります。 対立 逃げたり黙ったりします。
そして、何が起こっているのかを掘り下げずに性急に問題を解決しようとする人や、感情が表面化するのを妨げてすべてを知的に理解しようとする人も同様です。パートナーが泣いたり苦しんだりするとイライラしたり不快に感じたりする人も同様です。
とらえどころのない性格のもう一つの特徴は、感情の欠如です。 不安を抱えている人にとって、コントロールが難しい人をパートナーにするのは有害です。 関係がある 約束を嫌う人、または縛りを持ちたくない人。
パートナーの感情を嘲笑したり軽視したりする人もいます。この態度が彼の不安を増大させます。
それは私ですか、それとも彼/彼女ですか?
多くの場合、カップルが不安な愛着に苦しんでいるメンバーで構成されているかどうかを理解するのは困難です 事件のすべての結果を伴う慢性的な場合、またはパートナーが不安を増大させる言動をするために不安になる通常の愛着がある場合 不安 パートナーの未解決の問題。
不安な愛着と回避行動のどちらが関係の中で蔓延しているかという質問に答えるには、確実な恐怖を特定することが重要です。
- 相手が対立に対処することを拒否するため、対立は解決できないのではないかという恐怖。
- 自分自身の弱さを見せることへの恐怖。
これらの恐怖のいずれかが存在する場合 パートナーはおそらくとらえどころがないでしょう。 他の恐怖、特に強い場合は、とらえどころのないパートナーではなく、不安な愛着が優勢であることを示します。私たちは、相手を失うことへの恐怖、パートナーが他の誰かと恋に落ちてしまい、自分を愛してくれなくなるかもしれないという恐怖のことを指します。 一人になることへの恐怖 .
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