心理学者に相談する人の多くは、自分自身を変えることなく、永続的な不快感の状況を変えたいと考えています。実際、患者側の心理療法に対する最初の抵抗の多くは、実際に起こっていることを受け入れることに対する恐怖に関係しています。成功する変更のほとんどには正確な認識が必要であるため、興味深い側面です
自分ではないものを過大評価し、自分が誰であるかを過小評価する人が多すぎる 。彼らの痛みの一部は、彼らが自分自身を評価する世界によって生み出されます。逆に、痛みが私たちを敏感で好戦的な人間にしてしまう可能性があることを考えなければなりません。 .
私たちの感情的な反応に関連した解釈は、私たちを苦しみ、自分自身と対立させることにつながります。 結局のところ、私たち自身が私たち自身の苦しみの原因、あるいは少なくとも共犯者なのです。 .
抵抗的な態度を取ることを選択すると、多くの場合、私たちは理解することができなくなります。 問題 積極的な姿勢をとらなくても、自分たちで改善することができます。彼らは、問題の原因となった自分の行動を少しも変えることなく、報われることを望んでいます。
幸福は受け入れることの中にのみ存在します。受け入れると、あなたは変わります。
平和は内側から生まれる、それを他の場所に求めないでください
心理クリニックを訪れる患者の多くは、自分の訴えの焦点を外部の制御困難な要因に置いています。多くの この絶望もまた、私たちがそれに執着するために生じ、維持されます。 .
自分自身を規制することができないとき 気分 私たちは自分の精神的苦痛を簡単に他人のせいにします。 他人を非難することで、私たちは自分の感情を第三者の手に委ねます。
～について故意に配信する人は誰もいない
内部の変化は外部の変化に先行する
私たちの信念が他の人の信念と比較されたり、私たちの物事の見方から逸脱した状況と比較されたりすると、通常、心理的な不快感に遭遇します。 個人的なブレークスルーのプロセスを開始すると、自分自身に集中するのに役立ちます そしてそれは私たちを被害者意識、憤り、諦めから遠ざけるでしょう。
自分自身に正直になることは、最初は非常に苦痛になるかもしれませんが、長期的には深いカタルシスをもたらします 。それにより、私たちは自分が誰であるか、そして自分の内なる世界とどのように関係しているかについての真実に直面することができます。実際には、自分自身を乱すことができるのは私たちだけです。
私たちだけが自分自身を傷つける力を持っています。私たちの中で暴れても 心 この幻想的な個人的な戦争は、私たちに罪悪感、憤り、憎しみ、罰、復讐願望などの一連の感情的負担を引き起こします。これらすべての感情により、私たちは心理学者に相談することになりますが、時には他の人との対立を装うこともあります。
これらの感情は、過去に起こったいくつかの事実や感情の過剰かつ外部的な解釈の結果です。問題は、これらの過去の事実が現在の人間関係のネットワークに影響を及ぼし、私たちが前進することを妨げるときに発生します。それについて考えなければなりません 過去を受け入れて初めて現在を生きることができる .
