感情の強さは思考そのものに先行することが多い 。結局のところ、私たちはわずか 10 万年前に考えることを学んだ感情的な存在であることを忘れてはなりません。一方、感情は常に私たちの脳の一種の主要な根です。私たちの生存を保証する一連の基本的なメカニズム。
この考えを受け入れるのは必ずしも簡単ではありません。それは、私たちのほとんどが、自分の行動や決定のすべてを自分が完全にコントロールできると思いたがるからではありません。しかし、私たちは、私たちの行動の多くが、私たちが常に気づいているわけではない、強力だがベールに包まれた感情の世界によって支配されていることを無視しています。
朝起きるとき、私たちはある種の感情的な状態で目覚めます。時にはより意欲的になることもあれば、時にはあまり明確ではない意志を持つこともあります。 私たちの気分は一日に完全に影響を与えます。
私たちが一歩踏み出すたびに、それが大きくても小さくても、その背後にある主な衝動は感情によって濾過されます。確かに、多くの場合、私たちは自分が下すすべての決断について考えようとしますが、最初の推進力となり、痕跡を残すのはこれらの決断です。また、私たちの買い物の多くが感情や社会的、感情的な関係によって媒介されていることも否定できません。
感情とその重要性、その影響力、そしてその巨大な複雑さ それらは私たちが行うすべてのこと、そして私たちが環境にどのように反応するかを形作ります . 感情の強さ したがって、それは否定できません。
自分の感情に翻弄されたくないのです。それらを使い、楽しみ、支配したい。
–オスカー・ワイルド ドリアン・グレイの写真 –
感情の強さは私たちが行うすべてのことの中にあります
自己啓発本や感情管理の本でよく繰り返される概念は、「感情をコントロールする方法を学ぶ」です。 。これらのマニュアルでは (一般的な言語と同様に)、管理、支配、制御などの用語が不足することはありません。これらの言葉を読んだ多くの人は、感情は車や銀行口座のようなもので、管理方法を知っておく必要があると考えるかもしれません。
そうですね、自分が手に持っているもの、あるいはむしろ脳の神経深部にあるものを理解していなければ、誰も何も制御したり管理したりすることはできません。神経内科医はこうやって アントニオ・ダマシオ この宇宙を私たちに紹介します。のような本では、 スピノザを探して。感情と脳 の 物事の奇妙な順序。暮らし、感情、文化の創造 は非常に興味深い洞察を提供してくれます。
私たちの感情は私たちが生き残って大丈夫であることを望んでいます
感情は化学的および神経反応です。 この反応は私たち自身によって引き起こされます 脳 彼が私たちの側に特定の行動を必要とする刺激を処理するとき（私はヘビを見ると、それが危険である可能性があることを知っています。したがって、私にとっては何も考えずにその場を離れるのが普通です）。同時に、内部の化学反応は単一の目的で生体に多数の変化を引き起こします。行動的な反応を採用できるようにします。
私たちの感情の目的は、周囲で起こっていることに反応するのに役立つことです。彼らは私たちが生き残って、 ホメオスタシス つまり、バランスと幸福です。平均して、私たちは皆、基本的な問題を抱えています。それは、彼らが私たちに何を伝えたいのかわからないということです。
恐怖、悲しみ、怒り、イライラ… 私たちがネガティブと定義するこれらの感情状態の多くは、特定の役割を果たします。 : 何かが間違っており、対応する必要があることを警告します。ただし、頻度は高くなります
感情、感情、思考の強さ
感情は常に感情に先行し、しばしば思考自体にさえ先行します。 。のような本 Aスピノザの捜索。感情と脳 ダマシオ著は、感情と気持ちの違いを理解することの重要性を明らかにしています。感情は体に関係し、感情は心に関係します。
まず第一に、私たちは感情を経験します。私たちに起こるあらゆる出来事の前、あらゆる状況の前に、感情が起こります。さて、生物の中で起こる変化に直面したときに私たちが採用する精神的経験が感情を形成します。そして、感情は心に衝動を与え、私たちを動機づけたり、逆に私たちの邪魔をしたりします。
これは、私たちが自分の感情をより深く理解し、コントロールできるようになった進化の最終段階で起こったことです。 の発展に伴い、 前頭葉 そして前頭前野で私たちは感情や感情に気づくようになりました より洗練され、創造的で、合理的で強力な行動を形にします。
ただし、感情と思考は決して別々に伝わるものではないことを忘れてはなりません。それらは共に私たちに大きな推進力を与えてくれます。思考によって感情がコントロールされ、自分に有利になるように動かされると、通常、より革新的でポジティブな行動が形づくられます。
感情は敵ではなく味方にならなければなりません
感情の強さは否定できません。まさにこれらが私たちの行動に大きな影響を与えます 。同時に感情が私たちにそれを吹き込みます 熱意 それは、私たちが普段管理している思考と結びつくと、彼らを活性化させるようです。したがって、感情とは何かを理解するだけでなく、感情を管理し、方向転換し、それを有利に利用する方法を学ぶことが重要です。
これを達成するのは決して簡単なことではありません。私たちが自分の内側で起こっていることにつながり、それに応じて反応できるようになる自己認識には時間がかかります。彼が指摘するように ダニエル・ゴールマン 私たちには 2 つの心があり、1 つは考える心、もう 1 つは感じるものです。幸福と真の幸福は、それらを単一の方向に行動させることにあります。考えてみてください。
