ジェイムソン・L・スコットによる幸せな人の習慣

幸福とは何ですか?なぜ私たちはそれを望むのでしょうか? 』の最初の章の一つでこう言われています。 本 幸せな人の9つの習慣 （ジェイムソン・L・スコット）。著者自身が指摘しているように、幸福は必要なものを手に入れたり、自分を悩ませている問題を解決したりする人間の能力に大きく依存します。

したがって、私たちが幸福を望むのは、それが自己実現や個人的な満足と同義だからです。 誰もがそれぞれの方法で幸福を見つけますが、ジェイムソン氏は、幸せな人々が何世紀にもわたって培ってきたいくつかのステップを提案しています。

著者が推奨する理由はこれです

初め 幸せな人の9つの習慣 自助テクニックに焦点を当てるのではなく、個人の行動を推進する本です。抽象的な思考だけでなく、具体的な行動から始まる変化を促します。このため、著者は、本を正しく読むためには自分の心を離れる必要があると告げています。 コンフォートゾーン – これが、私たちが話している9つの習慣を生活に組み込む唯一の方法です。

しかし、それだけではありません。ジェイムソンは、この本を読んで彼の提案を実践すれば、彼が厳しく批判するような書き方の自己啓発本などを読む必要はなくなる、と断言します。したがって、彼は自分の経験から出発して、自分に必要なものを自分自身の中に探すよう私たちに勧めます。自分のニーズを満たすことが、人生を幸せに生きる唯一の方法です。

-S.A.キェルケゴール――

彼らは未来が現在よりも優先されることを許さない

幸せな人たち：

彼らは他人の承認を常に求めずに社交します。幸せな人は、その秘訣は自分自身の誠実さにあり、他人が求めるものに屈しないことにあることを知っています。彼らは、このようにして自分自身が自分の考えに影響されることを許可することで、他人に過剰な力を与えることになることを知っています。幸せな人は、自分自身について誤ったイメージを育てず、人を喜ばせることは不可能であることを知っています。

彼らは自分自身を愛しています。幸せな人は自分を大切にし、自分を甘やかし、自分の中に強さを見つけます。彼らはそれをしません 被害者 彼らは自分自身を侮辱したり、自分自身を否定したりしません。彼らはまた、自分自身の能力を知っており、自分に依存していることを達成しようとします。

彼らは自分たちの状況を受け入れ、目標を追求します。これらの人々は、自分が信じている適合性と受容性を区別する方法を知っています 変化 そして彼らはタオルを投げる代わりに戦います。実際、彼らは自分自身を向上させ続け、人生を感謝し、最大限に楽しんでいます。

それらは現在につながっています。これは幸せになるための基本的な要素です。それは、今この瞬間に生き、今ここ以外のすべてを脇に置くことです。これを達成するには、1日数分を瞑想に充てる必要があります。

彼らは恐怖と欲望に直面します。彼らはあらゆる課題を自分自身の課題を克服する機会として捉えています 恐怖 。彼らは何が自分たちを怖がらせるかを知っており、それを打ち負かすために行動を起こします。幸せな人は他の人たちと同じように恐怖を感じますが、それでも彼らは止まらず、恐怖を前に進むための原動力に変えることができます。

幸せになるためには 3 つのことが必要です。愚かであること、利己的であること、そして健康であることです。しかし、最初のものを逃したら、すべてが終わってしまいます。

-ギュスターヴ・フローベール そ、

彼らは学び、休息を大事にします

幸せな人は次のようなこともします。

彼らは周囲のあらゆるものから学びます。彼らは失敗を認識し、成功するまで間違いを繰り返します。彼らは学ぶためには力と自信を得て行動しなければならないことを知っています。

彼らはきちんと休みます。彼らの睡眠時間は 6 時間以上 8 時間未満で、1 日あたり 2 時間は義務や職務から離れ、テクノロジーから離れて休みます。

彼らはバランスの取れた方法で食事をし、運動します.

彼らは正しい姿勢と呼吸を前提としています。幸せな人は、体の位置によっては行動やコミュニケーションの能力が大幅に制限されることを知っています。最後に、彼らは呼吸と体内の空気の循環を重要視します。