静かな心には重みがなく、透明で自由で、海面のように輝いています。その中で、利己主義は即座に解消され、外部からの圧力は消滅し、執着と否定的な思考に満ちた内部の渦さえも強さを失います。それを実践することほど健康的なことはありません 考え 混乱の中でも落ち着きを見つけるリラックスした雰囲気。
著名な音響生態学者であるゴードン・ヘンプトンは次のように語っています。 沈黙は絶滅の危機にある種である 。自然、音、幸福に関するこの専門家によると、沈黙と不動は私たちが生き残るために不可欠です。この最後のステートメントは私たちには不釣り合いに見えるかもしれませんが、実際には妥当性があり、明らかな重要性があります。
静けさとは、穏やかで平和な心の認識です。
-デバシシュ・ムリダ-
人間は聞く能力を失いつつあります。そして、私たちは、環境が伝えるもの、または最も複雑で洗練された刺激から呼び起こされるものを受け入れる能力を指すだけではありません。人々は今聞いています ゴードン・ヘンプトン教授によると、沈黙は私たちに存在感と正直さを強制する 。それは、魂の服を脱ぎ、心の服を脱ぎ、心を開いて、真の意味で自分自身を再び見つける方法です。
沈黙の心は、内部空間を拡張し、私たちを取り巻くものや私たちとつながる方法であると言えます。どこに投資すべきかを明らかにする方法です 敬礼 そして幸福を実践すべきです
私たちの心は疲労の主な原因です
直視しましょう 時々私たちの心は巨大なエネルギーを持つ動物になります それは疲れを知らず、休むことがなく、すべてを貪り、すべてを捕らえますが、ほとんど気づかないうちに私たちの最大の敵になる可能性があります。この思考機械は休憩時間を尊重しないため、私たちを覚醒させて反芻思考、無駄なおしゃべり、強迫観念を刺激し、深い霧を作り出し、最終的にはその中で道に迷うことになることを躊躇しません。 不安や憂鬱の海の中で孤立している。
マスター・エックハルト 13世紀のドミニコとドイツの有名な哲学者は、内なる苦悩を静める唯一の方法は沈黙を受け入れることだと当時すでに述べていました。エックハルトによれば、 私たちの周りの静けさと音の不在は浄化の火として機能します 。それは魂がより直観的になり、視線がリフレッシュされ、知識が深まる静かな家のようなものです。
エックハルトのメッセージには明らかに神秘的な意味合いが含まれていることは私たちも知っています。ただし、その方法に注目するのは興味深いです 私たちの歴史を通じて、何らかの形で沈黙の重要性を主張したのはまさに宗教と精神性の世界でした。 。例えば、仏陀でさえも、沈黙の心を実践することが嘘の疲れに終止符を打ち、あらゆる種類の利己的な活動から自分を解放する方法であると著書の中で説明しています...
沈黙の心とは本質的に、現実から距離を置いたり、現実を避けたりしない心です。彼女は常に警戒し、常に目覚めていて、何よりも外面と内面の両方で現実の性質を見ようと努めています。
沈黙は決して裏切らない唯一の友人です。
-孔子-
静かな心とリラックスした思考
したがって、心が疲労の主な原因となることがよくあることは明らかです。 また、リラックスした思考を実践する方法の 1 つは、マインドフルネス瞑想やヨガを始めることであることもわかっています。 。私たちはこれを何度も言われ、おそらく試みても成功せず、瞑想は自分には向いていないという結論に達したこともあるのではないでしょうか。
どれほどよく知られているオプションであっても、私たちは盲目的にオプションを選択することはありません。静かな心を実践し、その恩恵を受けるには、この静かな心を開くためのもっと多くの方法が他にもたくさんあります。人生におけるすべてのことと同様に、鍵となるのは、私たちのニーズとニーズに最も適した答えを見つけることです。 人格 。したがって 以下の詳細で説明した提案を検討するのに役立ちます。 .
沈黙の心を実践するための 4 つの原則
たとえそれがどんなに好奇心旺盛であっても、最初の目的は、恐れをやめるということです。 沈黙 。私たちにとってそれを認めるのは難しいでしょうが、これは明白な現実です。文明の気配のない何マイルにもわたる自然環境を探し、完全に孤独に座るという単純なことは、多くの人にとって恐怖になる可能性があります。
結論として、沈黙の心は一種の精神ではありません。 エンテレキア それは習得したり訓練したりするのが不可能なスキルでも、何年も瞑想を続けてきた人だけが享受できるものでもありません。 このリラックスした考え方には、意志の力、自制心、そして十分な量の自己愛が必要です そうすることで、私たちの心は私たちの最悪の敵ではありえないし、あってはならないということを自分自身に納得させることができます。
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