章を終えると、小さな物語が終わります。さよならを言うとき、私たちは小さな終わりを書きます。 私たちが終わらせていないものはすべて私たちを悩ませ続けるでしょう そして、悲しみのプロセスを完全に止めて、別のページから再び始めることができるまで、私たちはそれを繰り返し続けます。
悲しみとは、喪失に伴う感情的な適応のプロセスを指します。 。必ずしも死と一致する必要はない喪失。たとえそれが集合的無意識と最も強い関連性を持つ出来事であったとしても、喪失は離別、転職、異動なども指します。
悲しみのプロセスの段階
医師が提案したさまざまな段階 E・クルーバー・ロス
これらの段階は誰にとっても同じではありません。 相互にフォローしてはならない 。悲しみのプロセスの真っ只中にいる人に寄り添うためには、どの段階でも私たちは次のような問題に直面するだろうということを知ることが重要です。
適切に完了しないすべてのプロセスは、同じことを繰り返したり、停滞したり、後退したりする傾向があります。 。私たちが他人の間違いを見たり、無視したり取り繕わずに無視してきた間違いはすべて、私たちを同じ方向に導きます。なぜなら、私たちは喪失の痛みを感じる必要があるからです。なぜなら、私たちがどのように感じているかを知る必要があるからです。怒りを取り囲むエネルギーを抽出し、それを自分自身の許容できる部分として悲しみと統合する必要があるからです。
この閉鎖プロセスを実行しない場合、実際には治療せずに絆創膏を貼るだけになります。 傷 それは出血し、私たちは自分を傷つけているものを表面的に塞ぐだけです。そうするまでは
苦しみを放棄することで痛みに取り組む
彼の本の中で 涙の道 （涙の道）ホルヘ・ブカイは次のように報告している。
苦しみは痛みを慢性化させます。それは瞬間を状態に変換し、涙を止めないように、忘れないように、それを手放さないように、自分自身を犠牲にしてそれを手放さないように、私たちを泣かせた記憶にしがみついているのです、不在者との不思議な忠誠心。
-ホルヘ・ブカイ-
私たちが感じる必要のある痛みは、健康的な感情であり、私たちを内なる世界と結びつけ、喪失を処理するのに役立つ癒しの感覚です。 。それは私たちを孤立させます
正しい尺度の感情が機能不全に陥ることはありません。喪失が悲しみ、痛み、疎外感、怒りなどを引き起こすのはそのためです。これらは段階であり、それが必要以上に長く続いたり、傷ついたり、長期間にわたって人生を前に進めるのを妨げたりしたとき、助けを求める時が来ます。とき 悲しみ 怒りが不当な攻撃に変わり、距離を置くことが個人的な放棄に変わり、痛みが裂傷に変わり、治癒過程で何かがうまくいっていない場合、私たちは助けを求める必要がある涙の正しい道を進んでいません。
悲しみのプロセスにおいて私はどのような役割を担っているのでしょうか?
悲しむプロセスによって、心の宝物の中から愛する人の居場所を見つけることができます。それは、彼または彼女を優しさをもって思い出し、彼または彼女と共有した時間が素晴らしい贈り物だったと感じることです。愛は死では終わらないということを、心を手に持って理解することだ
-ホルヘ・ブカイ-
フェーズが終了した理由を理解し、そこからどれだけのプラスの効果が得られるかを知る 何がうまくいかなかったのか、どこがうまくいかなかったのかは、自分自身を知るのに役立ち、何を変更したいのか、何を維持したいのか、何がもっと良くできたのかを改善するために何ができるかを知るのに役立ちます。
悲しみのプロセスは、物語の終わりを示すため、特別な地点と終わりにつながります。それは受動的なプロセスではなく、前進するには私たち一人一人、すべての感情と行動、すべての欲望とすべての力が必要です。 良い結末を書き、学んだことや楽しんだことから次の章を始めるには個人的な作業が必要です .
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