意志力の心理学では、決意があり、カリスマ性があり、脳がより良い決定を下せるように訓練されていれば、不可能なことは何もないと述べています。 誰もがこれらの個人的なスキルや価値観を持って生まれてくるわけではありませんが、時間の経過とともにそれらを開発します 自分自身を実現する 限界 そして彼らの能力。
おそらく、心理学が意志の力に独占的な領域を割いていることを知れば、あなたは驚かれるでしょう。実際には、それはモチベーションのより広いカテゴリーの一部であり、人の長所を引き出すための最良の戦略を教えることを専門とするセラピストやコーチが不足することはありません。
ただし、この研究分野は、米国心理学会 (APA) が実施した調査を経て、2011 年以降統合されてきたと言えます。 . 目標は、米国国民のストレスレベルとその引き金を評価することでした。 。その結果、いくつかの非常に重要な情報が明らかになりました。
インタビューを受けた人の半数以上は、不安やストレスが最大の敵であることを認識しているだけでなく、健康的なライフスタイルを送っていないことを認識していると述べた。彼らはまた、変化を始めるのに必要な意志力がない、正しい気分ではない、または状態を改善するための適切なリソースを持っていない、とも述べました。
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なぜこのようなことが起こるのでしょうか?なぜ私たちは時々先延ばしにしてしまうのでしょうか？スポーツをしたり、禁煙したり、ずっと抱いていた夢を追いかけるのに必要な勇気を見つけたりする意欲が私たちに欠けているのはなぜでしょうか?意志力の心理学は、私たちが求める答えを与えてくれます。
そもそも意志力とは何でしょうか？
私たちは人間の行動のさまざまな分野について間違った考えを持っていることがあります。 おそらくあなたも、意志力が完全に欠けていた時期を経験したことがあるのではないでしょうか まるで、何をすればいいのか、どう反応すればいいのかわからず、完全に無防備に感じながら、暗い部屋に閉じ込められているかのようです。同様の状況では、あなたの明らかな弱さや反応の無力に対する批判が不足することはありませんでした。
意志力の心理学は、この次元が遺伝学に属さないことを明らかにしています。必要なときにアクティブになるプログラムがあらかじめインストールされて生まれてくる人はいません。この内なるエネルギーは、心の状態、その人が生きている状況、そして受けた教育に非常に敏感です。 それを乗り越える戦略を誰も教えてくれなかった 恐れ 自制心や個人の決断力を訓練する優柔不断 .
したがって、まず意志力とは何を意味するのかを定義することが重要です。
