愛着は非常に強い感情的な絆であると考えられています。人格の発達は、私たちが他者とどのように関係するか、私たちを取り巻くもの、そして私たちが人生をどのように見るかによって決まります。しかし、残念ながら、愛着にはマイナス面と不便さが伴います。 何も私たちのものではありません。
特定の種類の添付ファイルが必要です。たとえば、正しい認知的および感情的発達のための人生の最初の数年間の安定した人物の存在。一方、危険な執着とは、感情を抱く対象や人物を前にしたときに、不安や恐怖でいっぱいになる愛着のことです。すべての人間関係は、何らかの形の愛着に基づいています。それにもかかわらず、すべてのタイプの愛着が健康的であるわけではありません。
確かに、人間関係の中には、それを失うかもしれないという不安を引き起こすものもあります。これを避けるためには、人生が私たちに与えてくれたものに関係なく、それは単なるローンにすぎないことを覚えておく必要があります 何も私たちのものではありません。 それに感謝することが、周囲の人々と良好な関係を築く第一歩です。仕事、休日、その他のあらゆる状況でも同じことが起こります。
人生があなたの前に置いてきたものに対して、自分自身に感謝してください。常に重要なのは自分が何を蒔くかです。
私たちに属するものは何もありません。人生が私たちに貸してくれるのです
安全だと感じる人間関係を持つことは贈り物ではなく、練習と意志を必要とする技術です。関係が習慣だけで維持されている場合、それに意味や重要性を与える他の理由はありません。 これは アタッチメント 危険な。 私たちの精神的健康にとって理想的なのは、問題の関係を終わらせることです。
それを学ばなければ 手放す 結果はマイナスになります。執着が私たちを捕らえ、夢や空想、幻想に執着したままだと、苦しみは比類なく増大し、悲しみは私たちの旅の友となるでしょう。 ブッダは、最も有名な言葉の一つで、苦しみの根源はまさに執着にあると述べました。
完全に私たちに属するものは何もなく、人生がそれを私たちに貸してくれます。神が私たちにそれを与えてくださるのは、私たちがそれを楽しみ、手放すことを学ぶことができるようにするためです。
すべての愛着形態が有害であるわけではなく、実際、いくつかは有益であり、必要なものですらあります。 健全な愛着は、気分を良くするために側に居続ける必要がなく、今この瞬間に持っているものを楽しむ方法を知ることに基づいています。もし私たちが信じられないほど単純に苦しみの原因を明らかにすれば、その対象自体が私たちの苦しみの焦点ではなく、むしろそれに対する私たちの執着であることが理解できるでしょう。
それは、私たちは物事を次のように認識する傾向があるからです。 永続的なエンティティ . 私たちは目標を達成しようとするとき、攻撃性や競争心を一見効果的な手段として利用します。しかし、このプロセスは私たちをますます破壊します。それを避けるためには、永続的なものは何もなく、人生が私たちに与えてくれるものであることを受け入れなければなりません。
あなたがそうさせれば、人は夕日のように美しいのです。しかし、私たちが夕日を鑑賞する理由の 1 つは、夕日をコントロールできないという事実です。
-カール・ロジャース-
依存と自立の比較
私たちの文化的背景は、私たちが他者に依存することを促します。 両親、子供、パートナーなど。彼らは幼い頃からロマンチックな愛、つまりカップルのメンバーを結び付け、お互いが離れて暮らすことを許さない感情という概念を私たちに教え込みました。それにもかかわらず、 依存 カップル関係では、それは非常に有害です。それは私たちを完全に感情的に無能な人間にしてしまいます。
依存症それ自体ではない それは私たちの生活の中に常にある程度存在します。私たちはまず自分自身にそれを認め、次に他の人に認めなければなりません。この認識により、より健全な関係を確立し認識できるようになります。
現在、私たちは依存症を弱さの表れであるかのように軽蔑する傾向があります。少し考えてみましょう。 私たちの生活のほぼすべての側面は、他人の努力の結果です。 私たちの尊く素晴らしい独立など、幻想や幻想にすぎません。幸せな生活を楽しむためには、友人、健康、そして物質的な所有物が必要です。不思議なことに、これらはすべて、私たちが他者に依存している分野です。
私たちが他者を必要とすることは逆説的です。私たちは最も激しい独立性を称賛すると同時に、親密さと自由も望んでいます。 繋がり 特別で愛する人と一緒に。したがって、秘訣は、必要とせずに愛することにあります。 私たちに属するものは何もありません、人生はそれを私たちに貸してくれます。今あるものを楽しみ始めましょう。
狂気の試みの中で、私たちはなりたいもののために今の自分を放棄します。
-ウィリアム・シェイクスピア-
