幸福の追求は、最近ではお金を稼ぐための優れた方法となっています。本、会議、講座などは、幸せになるための決定的なレシピを販売しようとします。ただし、ほとんどの場合、誤った概念が共有されています。 幸福とは心の状態ですが、しばしば山の頂上にある次元として表現されます。 険しく曲がりくねった危険な道をたどることによってのみ到達可能です。
すべての人に当てはまる幸福があると考えるのは理にかなっていますか?つまり、私たち、隣人、地球の反対側の人々にとって有効な定義です。
それどころか 幸福は状況に左右され、したがって個性に左右されます。 。一つしかなく、それは私たちの中にあります。それ以外のすべて、おしゃべりや複雑な思索は蜃気楼を構築するのに役立つだけであり、一旦蒸発すると、落胆するような空虚感に取って代わられます。 幸福とは心の状態である したがって主観的です。
幸せとは心の状態、それを外に求めるのは間違いだ
私たちの周りにあるすべてのものは、私たちに幸せを外に求めるよう促します 。もし私たちがその新しい車を買えたら、私たちは幸せになるでしょう。もし私たちが持っているなら、 パートナー そして結婚すればさらにそうなるでしょう。広告では、あたかもこの高貴な感覚に、誰もが同じように適応して楽しむことができる価格、色、形があるかのように、このマントラを唱えています。
幸福とは精神状態であり、ポジティブな感情であり、シャンパンの泡のように消えずに残るものである。 。他の感情を乗り越え、何が起こっても温かく元気づけるエコー。おそらくそれは、自分自身のさまざまな要素を調和して組み合わせる能力です 人生 良い気分になることを学びながら。
自分自身の中に幸福を見つけることができず、私たちは物、経験、考え方、行動の中に必死に幸福を求め、ますます奇妙な方法で行動します。つまり、私たちは幸福が存在しないところに幸福を求めることで、幸福から遠ざかってしまうのです。
-マチュー・リカール-
思考の力
幸福が心の状態であるなら、私たちの思考が主役です 。感情や出来事によって動機付けられたキャストが、常に私たちの興味に合わせて脚本を解釈するとは限りません。ただし、良い点は、脚本に介入できることです。わざわざ観察するだけで十分です。これが、瞑想を実践することが重要である理由です。
あなたが 1 日に抱くネガティブな自動思考 (不平、批判、後悔、自己批判など) を特定します。これに気づくと、自分自身について多くのことが明らかになります。あなたは、自分が持っていたことを忘れていた、おそらく気にしていなかった自分の一部を発見または再発見するでしょう。
あらゆる障害をチャンスと捉え、解雇が転職（ずっとやりたいと思っていたこと）へのきっかけになれば、その幸せな状態に向けて大きな一歩を踏み出すことができるでしょう。 私を支持します ポジティブな思考 この意味では、否定的なものに対抗することが基本です .
気分が良くなるということは、ネガティブな思考を回避したり忘れたりすることではなく、心をネガティブな思考にとって住みにくい環境にすることを意味します。 が指摘したように、 マチュー・リカール 世界で一番幸せな人が幸せの仕組みを理解するには、海のことを考えなければなりません。風や強い波によって表面は変化しますが、深層では静けさが支配しています。
ここで言う幸福とは、並外れた健康な精神からもたらされる深い繁栄の感覚を意味します。これは単なる心地よい感覚、一時的な感情、心の状態ではありません。しかし、最適な状態です。幸福は世界を解釈する方法でもあります。なぜなら、世界を変えるのは難しいとしても、私たちの見方を変えることはいつでも可能だからです。
-マチュー・リカール-
多くの人は幸福を幸福と理解し、その他のことをバランスと理解します。それは決して一時的なものではなく、時間の経過とともに長期化します 。しかし、これを可能にするためには、私たちは自分自身の幸福の定義を見つけ、私たちの欲望を十分に収納できるポケットを備えた賢い服装をしなければなりません。
によって築かれ強化された幸福の固定観念から離れる 広告 そのため、幸せであることにも幸せでないことにも、多くの場合不必要で役に立たない物や品物に囲まれるようになります。購入したり取得したりするのではなく、賢明に処分して選択することが重要です。
