恐怖は私たちを危険から守る自然な反応であり、だからこそ進化の観点から必要なのです。今日でも人間は一部の動物に対して敬意を払っています。 馬に対する恐怖はあまり広まっていない しかし、これらの動物の前でパニックを感じる人もおり、それが不安の危機につながることもあります。
常に高貴さ、美しさ、強さの象徴と考えられてきた馬は、もはや私たちの日常の風景の一部ではありません。 この動物に関する私たちの知識は限られており、予測可能性の欠如により、次のような感覚が引き起こされる可能性があります。 パニック 。しかし、恐怖症は、現実の脅威とは何の関係もない不合理な恐怖です。
馬に対する恐怖症の症状は何ですか?
他の恐怖症と同様、馬への恐怖は不安反応を引き起こします。 最も一般的な症状は、発汗、振戦、頭痛、吐き気、めまいです。 心拍数が上がる過呼吸、さらには嘔吐。私たちが平等恐怖症について話すためには、過度の恐怖に加えて、これらの症状を少なくとも6か月間経験する必要があります。
これらの症状は通常、動物の存在下で現れますが、場合によっては、それを考えているだけでさえ現れることがあります。言い換えると 馬の写真を見ているだけで強烈な恐怖を感じることができる 馬についての話を聞いたりすることもできます。個人の経験に応じて、恐怖は多少なりとも大きくなります。
日常生活で馬に出会うことは滅多にないので、 恐怖症 通常、それに苦しんでいる人の生活に大きな影響を与えることはありません。それにもかかわらず、その人はあらゆる接触の機会を避けようとします。例えば 恐怖は、遊園地の回転木馬に乗るときなど、他の状況にも及ぶ可能性があります。
原因
恐怖症は一般的に次のような原因から生じます。 トラウマ的な経験 オブジェクトに接続されている 。この場合、落馬または馬による打撃が考えられます。その経験は直接生きている必要はなく、話を聞いた後や単純な観察から生じることもあります。
他の恐怖症でも起こることですが、 馬に対する恐怖は遺伝する可能性がある 。これは、父親または母親から学んだために平等恐怖症に苦しむ可能性があることを意味します。このようにして、 回避 馬の前での危険の認識。
恐怖症は、他の刺激に対する恐怖や危険の感覚を一般化する、過去の不安の問題や障害から生じることがあります。その代わり、系統発生仮説は、特定の動物に対する恐怖が、すべての人に共有されているわけではないにもかかわらず、生存の名のもとに受け継がれてきたことを教えてくれます。
馬に対する恐怖心はどうやって治しますか？
他の恐怖症と同様に、介入には次の 3 つのラインがあります。 の 認知再構築 体系的な脱感作とリラクゼーション技術。 1つ目は、馬についての適応的で現実的な信念の発展に向けられなければなりません。
一方で 体系的な脱感作は、刺激に徐々にさらされることに重点を置いています。 。まず、馬に関連して恐怖を引き起こす可能性のある出来事のリストを作成する必要があります。その後、次の程度に応じて並べ替えられます。 不安 。それが完了したら、感情の強さのスケール上の位置に応じて刺激への曝露を続けます。セラピーにはリラクゼーションテクニックを併用することもできます。
したがって、リストの項目の 1 つが馬でいっぱいの厩舎である場合、演習中にこの画像に取り組みます。 リラクゼーション 不安を軽減するために。本人が恐怖を感じずに考えられるようになったら、次のフェーズに進みます。
このテクニック 患者自身が選択した要素に基づいているため、非常に効果的です 最終的には馬に近づいたり、触れたり、乗ったりできるようになるでしょう。
馬や他の動物に対する恐怖心を克服するため 心理学者に相談することをお勧めします 。専門家は恐怖を大幅に軽減し、他の恐怖症に対する有用なリソースを患者に提供するのに役立ちます。
