すべての男はそうなることができる 彼はそれを提案する 自分自身の脳の彫刻家 。サンティアゴ・ラモン・イ・カハルのこの言葉は、今日、これまで以上に意味を持っています。実際、私たちの世界を構成しているのは主に私たちの思考です。今日、自信と熱意が高次脳機能を促進することがわかっています。
いくつかの科学的研究によると、脳は非常に可塑的です。これは、生きた経験に応じて変化する驚くべき能力を持っていることを意味します。年を経ても失われることのない資質は、生涯を通じて常に学ぶことができます。何かを学ぶたびに、私たちの心は変わります。経験を通じて私たち一人一人ができるのは、 自分自身の脳の彫刻家 .
脳は、運動機能、視覚および聴覚のプロセス、言語知識などを含む一連の複雑な動作を調整します。私たちが何か新しいことを学ぶとき、特に最初は、その新しいスキルは少し堅いように思えるかもしれませんが、練習すればうまく扱えるようになります。臨床レベルでこのように行動することで、不安や憂鬱などの気分状態を修正することができます。
心は満たされる花瓶ではなく、燃やされる木です。
-プルタルコス-
自分自身の脳の彫刻家になる方法を一緒に発見しましょう。
自分の行動を変えるために自分自身の脳の彫刻家になろう
ホセ・ディスペンザ博士、カイロプラクティック生化学者、神経科学者 人間の力を守る 毎日自分自身を再発明する 。彼は、個人的な経験を通じて脳を構築し、導く能力があると信じています。毎朝、自分自身について思いつく限り最高のアイデアを思い描いていたら、私たちは違った生き方をするだろうとディスペンザは言います。
最新の最先端の科学研究は次のことを示しています。 遺伝子も同じです 脳の可塑性 。遺伝子はスイッチのようなもので、私たちの体の化学的状態に応じて、オンになるものとオンにならないものがあります。この現象はエピジェネティクスとして知られています。
まさにこれを念頭に置いて、最近実施された 非常に興味深い研究 2型糖尿病患者について。ことが示されています そして、この障害に苦しむ人は、コメディ番組を視聴すると血糖値が正常化します。 インスリンを必要とせずに血液中に存在します。説明によると、一部の遺伝子は笑うだけで光ります。新しい研究や仮説への扉を開く発見。
自分の意見を変える方法を知っている高齢者ほど、私に尊敬と驚きを抱かせるものはありません。
-サンティアゴ・ラモン・イ・カハル-
心はパラシュートのようなもの
私たちが生産していると思うたびに、 化学薬品 それは信号のように振る舞い、私たちが何を考えているかを認識できるようにします。これらの物質は私たちの気分を自動的に変えることを可能にします。したがって、私たちがネガティブな考えや悲しい考えを抱いていると、その気分は数秒以内に私たちに影響を及ぼします。
問題はそれです 私たちの思考や感情もこのプロセスを逆方向に実行します 。これは、一方では考えるように感じ始めると、他方では自分の感じ方に従って考え始めるということです。したがって、悲しいことを考えて悲しくなり始めると、まったく楽しい気分ではない気分に陥る危険があります。
私たちは少しずつこの心の状態を自分の性格と関連付けます 結局、否定的または不幸な人を考えたり、同一化してしまったりする 罪悪感でいっぱい . しかし、私たちがやったことは、自分の体内で生成される化学物質を記憶し、それに基づいて自分自身を定義することだけでした。
しかし、まだ終わっていません。また、私たちの体は、細胞の周囲や脳内に存在する血流中を循環する化学物質のレベルに適応していることも考慮する必要があります。 私たちの体の化学組成に何らかの変化が生じると、不快感が生じます。
私たちは、意識的にも無意識的にも、自分が慣れ親しんでいる化学バランスを再確立するために、感じたことから始めて、可能な範囲であらゆることを行います。 そしてまさにこの瞬間に体が引き継ぎます 心を支配する .
ただし、良いニュースは、 説明されている現象はどれも不動のものではありません 。努力、知識、実践によって、気分や感じ方を変えることは可能です。
眠っている脳ニューロンの森を精力的に揺さぶる必要があります。新しい、高貴で高尚な関心を植え付ける感情で彼らを振動させることが重要です。
-サンティアゴ・ラモン・イ・カハル-
