体が常に疲れている、硬くなっている、または痛みを感じているという印象がある場合は、おそらく太りすぎの問題があると考えられます。 私たちは体重や頭蓋周囲の増加について話しているのではなく、精神的な過体重について話しています。 。過剰な不活性で非生産的な否定的な思考。
私たちは一日中、想像し、理解し、反映し、創造し、計算し、決定を下し、言い換えれば人生を考えて過ごします。しかし、すべての考えが役に立つわけではなく、有効であるわけではありません。実際、私たちは必要以上に考えすぎたり、役に立たない考えが過剰にあることに気づくことがあります。
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どこにも繋がらないアイデアを思いつくと、やがて心は疲れてしまいます 。彼女は重荷を感じ、他のプロセスを起動することをやめて諦めます。
思考は心の基本単位です
これまで見てきたように、思考は人間の性質の一部です。実際、それは私たちを他の生き物と区別するプロセスの 1 つです。しかし、私たちが考えていることとは反対に、私たちの思考は必ずしも意識的であるわけではありません。
氷山を想像してみましょう。氷山の一角、つまり海面から現れるものは意識的な思考です。代わりに水没部分が構成されます。 無意識の思考 .
モーティマー社の研究者マイケル・シャドレン博士によるとB. ザッカーマン心脳行動研究所コロンビア（米国）では、私たちの脳内を循環する思考のほとんどは潜在意識の結果であり、これは私たちの脳が働いているにもかかわらず、それに気づいていないことを意味します。
したがって、私たちの思考の質が私たちの日常生活の進歩を決定します。 私たちの成長は、心の中で交差する意識的および無意識的なアイデアに依存します .
ジャンクな思考は心を肥大化させる
繰り返し起こるジャンクな思考は何の利益ももたらさないので、私たちを疲れさせます。それらは空虚で有害ですらある推論であり、私たちの意識の中で処理されます。言い換えると 精神的な過体重は、抑圧された精神プロセス、衝動、欲望の結果ではなく、意図的な処理の結果です。 .
それらは不必要で役に立たない思考であるため、私たちが自分自身についての知識を深めたり、他の認知的利点をもたらしたりする代わりに、私たちのエネルギーを奪い、意識的に精緻化するプロセスを遅らせます。 それらは私たちが創造的に思いやりを持ったり、新しいスキルを学んだりすることを妨げます。それらは私たちを妨げ、私たちの資質を麻痺させます .
このため、精神的な過体重の場合、私たちの思考はジャンクフードのように機能し、肉体的な疲労、歩行や肉体的努力の困難、呼吸困難、呼吸困難など、肥満と同様の肉体的な影響を引き起こします。 発汗 全身性の関節痛、さらにはニキビなどの皮膚の変化まで。
精神的な太りすぎの原因
有害な思考にはさまざまな種類がありますが、最も繰り返し起こるものは次のとおりです。
心を合理化するにはどうすればよいでしょうか？
精神的な毒性とその影響を避けるためには、思考に支配されてはなりません。言い換えれば、それらをコントロールする方法を学ばなければなりません。この目的を達成するには、次のアドバイスを実践できます。
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セイ 否定的な考え 散発的であり、身体への影響は最小限です 。しかし、それらが一定である場合、それらは私たちの能力を阻害し、私たちの生活の質を損なう可能性があります。
精神的な太りに悩む人は現実から距離を置き、その隙間を他人の個人的な富で埋めようとします。 。彼らは、非生産的な思考を解放し、それが引き起こす不快な感情をすべて取り除く必要がある人たちです。私たちは自分自身が汚染されることを許してはなりません。
思考の質を大切にすると、人生の質も大切になります。忘れないようにしましょう。
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