毎日一生懸命働くことが、より良い職業上の将来を形作るのに役立つという誤解が広く広まっています。それは確かに神話です。 仕事 .
一生懸命働くことが成功への道であると多くの人が考えています。これは部分的には真実ですが、継続的な努力以外に勝利のチャンスはあまりないからです。しかし、ハードワークが必然的に過剰雇用を意味すると考えるのは間違いです。 実際、働きすぎると結果が悪くなることがわかっています。 .
1 台の機械で通常の男性 50 人分の仕事を行うことができます。しかし、並外れた人間の仕事をできる機械は存在しません。
-エルバート・ハバード-
最悪なのは、多くの人がこの偉大な真実を発見するのが手遅れになってしまうことです。彼らがもううんざりしているとき ストレス それは入っています この発見は、人々が自分の必要性のレベルのせいで、決して取り戻すことができない瞬間を逃したことに気づいたときにも起こります。 そして合理的に考えれば、彼らはそれを決して諦めなかったでしょう。
パートナーとの感情的な距離感が原因で離婚に直面したり、子供たちが成長して一度も一緒に遊んでいないことに気づいたりします。彼らはある日目覚め、目を開けるとすぐに深い悲しみ、心の奥底にある痛みに襲われます。 お金 または社会的重要性は簡単には回復しません。
長時間労働の影響
ほとんどの人は、十分な老後を確保するために、若いうちにできる限り一生懸命働かなければならないと考えています。それにもかかわらず、彼らはすぐに次のことに気づきます。 1日8時間同じ活動に専念すると、心はさまよって道に迷い始める 。自分のやっていることに集中することは非常に難しく、場合によってはぐっすり眠ることさえできません。
時間が経つと、それらの症状は一般的な憂鬱に変わります 。私たちはいつもそれを聞いています 悲しい 私たちは常に努力しているので、苦しみでいっぱいです
そのとき 。すべて、あるいはほぼすべてが残念です。この不機嫌は、自分自身を主張し、自分がそうだと言うことで正当化されます。
私生活の時間がありそうな予感です。私たちには今ここでこれを行う機会があり、それを逃すことはできません。ある程度の犠牲を払う必要があるのは明らかですが、目標にはそれだけの価値があります。 気づかぬうちに私たちはこうなる 。私たちがもう若くなくなったときに使う予定のお金。
仕事のためだけに生きてはいけない
伴内と玉越の研究によると 働きすぎは、ほぼすべての睡眠障害と冠状動脈性心臓病の根源です 。そして 燃え尽き症候群 .
どちらの側面を見ても、働きすぎは月末に数ユーロ追加される以外は何も良いことはありませんが、いずれにせよ、私たちが身体的および精神的な健康のために行っていることを返済するのには役立ちません。
この悪循環から抜け出す唯一の方法は、最も明白です。 仕事 少ない。 たとえ 1 日少なく働かなければならない仕事があるとしても、1 日 8 時間、週 5 日という制限は適切です。身体的、精神的、または感情的な疲労が多すぎる場合は、1 日の労働時間を上限として 6 時間を考慮する価値があります。
もちろん、それが簡単ではないこと、そして変化の途中で 2 つの大きな障害が発生する可能性があることは承知しています。一方で、多くの上司は従業員の仕事を減らすことを望んでいないという事実があり、他方では、仕事を減らすことは弱さの表れではなく、知性の表れであると自分自身に納得させる方法を知っているという事実もあります。
最初の問題に関しては、提案された時間をより困難なタスクに充て、残りの時間を簡単なタスクに充てることで 1 日の勤務を完了できるように仕事を整理することで交渉できます。 2 番目の障害については、完全にあなた次第です。
働きすぎないための3つの重要なヒント
仕事が終わりのない活動になり、人生の最高の瞬間を費やし、健康を損なうことを防ぐために、役立つかもしれない 3 つのアイデアを次に示します。
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