リズミカルに石を叩く棒は、人間の耳に心地よい音を生み出す能力をすでに備えています。いつ発明されたのかは分かりませんが、何千年も前から存在していることは確かです... そして、プラトンのような哲学者はすでにそれを言っています：音楽は魂のためであり、体操が体のためであるのと同じです。
今日では、人間に対する音楽の治療効果を知らない人はまだ少数です。実際、多くの人がその優れた結果の恩恵を受けています。 音楽療法 。これらすべてに加えて、ケンブリッジ大学の新しい研究により、朝の目覚めに最適な曲 20 曲が選ばれました。
それが何なのか知りたいですか?記事を読み続ければわかります！
音楽は最高の目覚まし時計になる
ケンブリッジ大学で行われたこの研究は、心理学者のデイビッド・M・グリーンバーグが主導しました。研究者らがそれを作成するために使用したのは、
彼のことを知らない人がいるなら、それを知りたいと思うかもしれません Spotify はオンラインでアクセスできるプログラムであると同時に、無料で音楽を聴くことができるアプリケーションでもあります 。曲を聴きながら、好みの曲を選択またはスキップすることができ、アプリケーションがあなたの好みに合わせて、最も好きな音楽を提案します。
実験の話に戻りますが、グリーンバーグ博士は、音楽が人間に生理学的および感情的なレベルでプラスの影響を与えることを強く支持しています。このため、彼は次のように信じています 適切な曲は、一日を通してより楽観的で前向きな気分にさせてくれます 。彼の理論は、特定のメロディーが心を植え付けるのに役立つということです。 ポジティブなエネルギー 。したがって、音楽のおかげで、私たちの一日の向き合い方も変わり、精神状態も改善されます。
音楽を聴く人は、自分の孤独が突然満たされたように感じます。
-ロバート・ブラウニング-
グリーンバーグは、良い気分で起きる秘訣は、非常にリズミカルな冒頭のコードを聞くことだと信じています。曲の最初のヴァースはエネルギッシュでなければならず、3 小節と 4 小節も同様にエネルギッシュでなければなりません。つまり 曲の調子は、毎分 100 ～ 130 拍の範囲で変動する心拍数を維持できなければなりません。 このペースの漸進的な増加のおかげで、私たちの心と体は適切なモチベーションを見つけるでしょう。
ベッドから起き上がるのに最適な音楽
これらの考慮事項にもかかわらず、グリーンバーグの「Wake Up」と呼ばれる研究は、朝ベッドから出るのは非常に個人的なものであるという仮定から始まります。しかし 彼の研究は、その役割を理解しようとしています。 音楽 人間の性格について。
グリーンバーグによれば、ベッドから出るということは、完全にリラックスした状態から、常に警戒感が優勢な状態に移行することを意味します。しかし、音楽は常に人類の進化の過程において基本的な役割を果たしてきました。それはコミュニケーションの手段として機能するだけでなく、社会的相互作用の技術にも影響を与え、それが人間に心理的な影響を与えます。これが起床時の重要性の理由です。それは人間にとって基本的な要素です。
音楽は壊れた魂を再構成し、魂から生まれる作品を明るくします。
-ミゲル・デ・セルバンテス-
これにより、Greenberg が開発した曲のリストに戻り、作業が容易になります。 毎朝起きる 。これは非常に個人的な側面であるため、自分のキャラクターに最も適したものを選択できます。しかし、心理学者は、日中により多くのエネルギーを与えてくれると信じているものから始めて、それらを特定の順序に並べました。もちろんベッドから飛び起きさせることではなく、
目覚めに最適な音楽
グリーンバーグの研究によると、これら 20 曲のいずれかを聴くと、ベッドから起き上がるのに最適なエネルギーで心と体が満たされます。いっぱいで目覚める モチベーション そしてポジティブな思考は、日々のあらゆる約束に取り組むための優れた戦略です。この芸術はあらゆる人にとっての純粋な詩です… 良い音楽のおかげで良い気分に浸りながら、仕事に取り掛かりましょう!
- コールドプレイ – ビバ・ラ・ビダ
- セントルシア – エレベート
- マックルモアとライアン・ルイス – ダウンタウン
- ビル・ウィザーズ – 素敵な一日
- アヴィーチー -ウェイク・ミー・アップ
- ペンタトニックス – キャント・スリープ・ラブ
- デミ・ロヴァート – 自信を持って
- アーケイド・ファイア – ウェイクアップ
- ヘイリー・スタインフェルド – Love Myself
- サム・スミス – マネー・オン・マイ・マインド
- エスペランサ・スポルディング – 仕方ない
- ジョン・ニューマン – 来て手に入れよう
- フェリックス・ジェーン - エイント・ノーバディ (ラヴズ・ミー・ベター)
- マーク・ロンソン – フィール・ライト
- クリーン・バンディット – むしろそうあるべき
- カトリーナとザ・ウェイブス – ウォーキング・オン・サンシャイン
- イマジン・ドラゴンズ – オン・トップ・オブ・ザ・ワールド
- MristerWives – リフレクションズ
- カーリー・レイ・ジェプセン – ウォーム・ブラッド
- iLoveMemphis – ヒット・ザ・クアン
