うつ病はあなたのパートナーには起こらない：どうすべきか

うつ病はそれほど単純ではありません。風邪や足の骨折とは違います。それは「愛してる」や薬で軽減できるものではありません。この障害は残酷で、消耗し、私たちの心を不安で満たし、私たちをイライラさせ、怒りさせ、孤立を好むようにさせます。このような状況は周囲にとっても大変辛いものです。一方、私たちの場合は、 鬱は起こらない パートナーからすれば、耐えるのがはるかに困難な現実になる可能性があります。

ほとんどの場合、気づかれない状態です。うつ病はパートナーに直接的な影響を及ぼし、その結果、他の家族にも影響を及ぼします。しかし、本当の困難は、この病気や障害の存在を認めることではありません。の問題 鬱は起こらない

目に見えない傷

パートナーに対して感じる愛も、私たちの意志の力も十分ではありません。頻繁 私たちは、感情的に準備ができていない特定の状況に直面していることに気づきます。

たとえば、パートナーが次のことを好むことがわかると、孤独当社へのスキンシップを拒否する方。あるいは、なぜそれが私たちの日常の関心や動きに興味を持たなくなり、それ自体を無視するぼやけた影に変わってしまったのかさえわからないかもしれません。

体には目に見えない傷があり、それはどんな殴打よりも深く、痛みを伴い、愛する人でさえ気づかないものです。

-ローレル・K・ハミルトン-

私たちが心理的障害の囚人になると、人生はその秩序、意味、論理を失います。 プレッシャーをかけたり批判したりするパートナーに理解されないうつ病は、より長い治癒プロセスを必要とします。

パートナーに理解されないうつ病：代償と苦しみ

うつ病は次のようなものです象 それは、すべてを飲み込んで、形のない無の中に現実が含まれている別の次元に連れて行くブラックホールのようなものです。心が私たちの大敵として機能するプロセスを理解する準備を整えてくれた人は誰もいません。

この症状に苦しむ本人にとってもつらいことであれば、喪失感を感じているパートナーにとってもつらいことです。 病人はほぼあらゆる面で利用できなくなります。 この症状の症状は、あらゆる幸せな関係の本質と矛盾します。感情的または性的欲求がなく、興味もなく、ましてやありません。喜び .

一方で、パートナーに理解されないうつ病は罪悪感を生み出します。私がしたことについてそう感じますか？ 愛する人が苦しんでいる障害を自分ごと化し、責任を負うことは、間違っていると同時に繰り返される行為です。

それを覚えておきましょう ほとんどの場合、明確な起源はありません。 それにもかかわらず、パートナーの苦しみの原因は自分にあると考えるのが一般的であり、その思い込みにより適切なサポートを提供することができません。

パートナーがうつ病に苦しんでいる場合、最もよくある間違いが 2 つあります。 1つ目は、病気のせいで自分を責めることです。 2 つ目は、症状を個別化することです。相手が私たちと一緒に散歩に行くよりも一日中寝ることを好むとしても、それは彼らが私たちをそれほど愛していないという意味ではありません。それは、彼が立ち上がることができないということ、苦しみの重さに苦しんでいること、そして彼の心が意志よりも強力であることを意味します。イライラするわけにはいかない

うつ病に苦しむパートナーを助けるにはどうすればよいでしょうか?

うつ病に苦しむパートナーを助けるためのアドバイスを詳しく説明する前に、ある側面に注目する価値があります。 私たちの状態を私たちのせいにするという間違いを犯したパートナーに理解されないうつ病は、大きなギャップを示します。 この心理的状態の存在に加えて、成熟

重要で健全な感情的な絆があれば、どんな問題も乗り越えることができます。大なり小なり、その根源は個人の経済的、感情的、健康上の要因にあります。 私たちは、うつ病に苦しんでいるパートナーが私たちを愛する能力を失っていないことを理解する必要があります。 その代わりに、彼は自分自身を愛する能力を失いました。まさにこの瞬間に、彼はこれまで以上に私たちを必要としています。私たちがその場にいなかったり、理解する能力がなかったりすると、壊滅的な影響が生じる可能性があります。

私たちのパートナーが私たちのうつ病を理解していないとき、私たちは彼が成功するように手助けしなければなりません。しかし、彼にその意志がなく、私たちが脅威を感じ、さらに大きな不安状態に陥った場合、私たちは決断を下さなければなりません。自分たちにとって最高のもの。

効果的な戦略

より効果的かつ巧妙に作業を進めるためには、次の戦略を考慮することが非常に重要です。

治療

強制しないでください、強制しないでください、目標に固執しないでください。うつ病には時間がかかり、浮き沈みがあり、プレッシャーや最後通告に対して決して積極的に反応しません。治癒のプロセスは、治癒のプロセスに苦しむ人々の独占的な責任であり、私たちは目標を要求することなく、その時間を尊重しなければなりません。

同行してスペースを与えてください。時には、単純な存在が言葉よりも価値がある場合があります。パートナーが引き下がって、一緒に散歩に行かないことに決めても、がっかりしないでください。彼がベッドに残ることにした場合は、彼を叱らないでください。彼らがあなたを必要とするなら、あなたがそこにいるということを彼らに思い出させてください。批判せず、たとえそれがあなたにとって難しい場合でも、静かにサポートする方法を知っている常に存在してください。

責任を分割します。うつ病患者の唯一の義務は治癒することです。私たちの側としては、私たちの生活、仕事、そして私たちの安全を守る側面を無視しないことが重要です感情のバランス。誰もがそれぞれの責任を持ち、パートナーとしての私たちの責任は、私たちを必要としている人に最善を提供するために自分たちの健康に配慮することです。

心の知能指数

あなたがうつ病の被害者であり、その過程であなたをサポートする意志をまったく示さないパートナーに理解されない場合、最善の方法は、あなたのために前向きな決断を下すことです。それは簡単ではないでしょう

一方で、愛する人たちからのサポートを拒否しないように努力しなければなりません。サポートが希望どおりに提供されない場合は、リダイレクトしてみてください。 喜んで助けてくれる愛情深いパートナーを信頼できることは、非常に大きな力となります 有利に活用できるものです。したがって、少しの心の知性があれば、このブラックホールから抜け出すことができます。