緊張した子供たちを落ち着かせる: 心理テクニック

子供の世話は時々複雑になることがあります

しかし、時には子供たちを落ち着かせるために外部の助けが必要なことがあります。この目的のために、この中で この記事では、子供が緊張しているときに落ち着かせるための 3 つの効果的な心理テクニックを紹介します。 .

緊張した子供を落ち着かせるための最良の心理テクニック: 事前の考慮事項

特定の時点で最も役立つテクニックを選択できるように、いくつかの予備的な考慮事項を示します。

あなた次第 è いろいろ試してみるのが大事

呼吸

以下に紹介するテクニックがどんなに便利であっても、 適切に機能するには、忍耐強く準備する必要があります。 子どもの不安や緊張を軽減するテクニックは、魔法のようにうまくいくわけではありません。時には感情が激しすぎることもあります。このようなとき、あなたがしなければならないことは、嵐が過ぎるのを待ち、その間子供と一緒にいることだけです。

テクニック 1. 彼を悩ませていることに名前を挙げてください

子どもたちが自分の感情を制御できないことで最もよくある問題の 1 つは、感情が非常に強力で恐ろしいものであると見なしてしまうことです。このため 緊張している子供たちを落ち着かせるための最初の心理テクニックは、状況を和らげるのを助けることです 不安 .

あなたがしなければならないのは、 お子様に、自分が感じている不快な感情にかわいい名前を考えてもらいます。 名前はできるだけ危険性のないものにすることが重要です。

お子さんが適切だと思う名前を見つけたら、 あなたの子供がしなければならない唯一のことは、感情を消すように命令することです。 たとえば、彼が次のように決めた場合、

放っておいてペッペ！
ペッペ、こんな思いをさせるのはやめて！

両親に面白い名前をつけて感情そして大きな声で彼らに話しかけます あなたの子供は自分が感じていることからそらすことができるでしょう そうすれば彼はずっと早く落ち着くことができるでしょう。

テクニック 2. 子供の話を聞く

誰かが私たちに問題を打ち明けると、私たちは通常、その人を助けたいという最初の衝動に駆られます。しかし、小さな子供の場合は、大人よりも合理的に行動しないため、 論理を使ってすべてがうまくいくことを説明しても、必ずしもうまくいくとは限りません .

悪いことは何も起こっていないことを子供たちに見せようとすると、子供たちの不安がさらに大きくなる可能性があります。それよりも しようとしてください 積極的に彼らの意見に耳を傾けてください愛情 . たとえば、キスやハグなどの物理的な接触によるものです。子どもが話を聞いてもらって守られていると感じれば、すぐに緊張は和らぎます。

テクニック 3. 子どもに心を落ち着かせる物を与える

いくつかの研究はそれを示しています オブジェクトを 決定した感情 。たとえば、お子様が特別なぬいぐるみや安全を与えるアクセサリー (スカーフやブレスレットなど) を持っている場合は、それを活用してください。

たとえば、最新の研究によると、 と一緒に寝る ぬいぐるみは子供たちが悪夢を克服するのに役立ちます 。これと同じ原則は、他の多くの状況にも当てはまります。子供が学校への初日を怖がっているのなら、機嫌を良くするものを持たせてみてはいかがでしょうか。それが十分に小さいものであれば、他のものは子供たち彼らは気付かないだろう。

このテクニックは、子供に自分の考えていることを話し、暗い瞬間に付き合ってくれる物を選ぶように頼むとさらに効果的です。このようにして 子どもはそのプロセスにより深く関与するようになる そして彼のポジティブな感情はさらに強くなるでしょう。