ブルーマンデー: 一年で最も悲しい日ですか?

1 月の第 3 月曜日は一年で最も悲しい日であると一般的に信じられており、ブルーマンデーとしても知られています。しかし、本当に私たち全員がもっと悲しいと感じているのでしょうか？ブルーマンデー: 一年で最も悲しい日ですか?

ブルーマンデーまたは憂鬱な月曜日は、一年の第 3 月曜日にしばらくの間付けられた名前です。 。心理学者のクリフ・アーナルによれば、この日は行き過ぎた休暇の次の日なので、一年で最も悲しい日になるそうです。そのため、多くの家族は経済的にも精神的にも立ち直れていません。

それはまた、私たちが心に描いていた新年の決意が現実的ではない、少なくとも実行するのはそれほど簡単ではないことにゆっくりと気づく瞬間を表しているように思えます。この段階では 私たちはそれに気づきました目標年の初めに決めていたことは不可能か遠い だから私たちもがっかりしています。

しかし、私たちは本当に一年で最も悲しい日について話しているのでしょうか？ 1月の第3月曜日になると、ますます退屈になるでしょうか？もっと詳しく見てみましょう。

憂鬱な月曜日の起源

私たちが話していたように、ブルーマンデーまたは憂鬱な月曜日という用語を作ったのは、カーディフ大学（英国）の研究者である心理学者のクリフ・アーナルでした。

2005年 アーナルは、一年で最悪の日を特定する公式を研究していました 旅行代理店 Sky Travel の広告キャンペーンを作成する目的。1/8C (D-D) 3/8xTI MxNA

気候要因があります。
D 発生した借金 休暇中に。
d は 1 月末に得られた給与です。
ですクリスマスから過ぎた時間 .
私が言及するのは、 悪い習慣をやめようとして最後に失敗してから経過した期間 -煙のように-または新たな挑戦の始まりから。
私は 生き残った動機。
NA は、人生を変えるために行動を起こす必要性です。

これらすべての要因を考慮して、クリフ・アーナルは、一年で最も悲しい日は毎月第 3 月曜日であるという結論に達しました。

しかし、ブルーマンデーは本当に存在するのでしょうか？

この数式の結果が、話題になっているブルーマンデーです。それにもかかわらず ブルーマンデー、またはサッドマンデーは毎年恒例のイベントであると言えます。

ソーシャルネットワークには、この憂鬱な日に直面するための慰めのメッセージが溢れています。メディアさえもこれに同調し、一部のブランドは消費者の気分を高揚させるための口実で割引を提供する機会を利用します。

この気持ちすべてが分かち合えるほど 人口全体が毎年同じ日にうつ病になるとは考えにくいです。

ブルーマンデー理論は、非常に少数の要素に集約される幸福の概念を提供します。同時に、これらの要因がすべての人に一定の影響を与えると仮定しているため、一般化しすぎています。

例えば、1月は懐が空いて旅行に行けなくなる可能性もありますが、クリスマス休暇が終わって平常心に戻りたい時期とも考えられます。アーナルも自分でそれを見たとき、同じようなことを思ったに違いない しばらくして、彼は自分の公式が意味をなさないことを認めた。

ブルーマンデーの危険性

ブルーマンデーは古典的なものとなり、それが捧げられる日にその話題を聞かないことはほとんど不可能です。それについてテレビで聞かない、あるいは読まないということは不可能ですソーシャルネットワーク上でそれに関する投稿 .

まさにこの理由から 人々は、ほとんどインフルエンザにかかったように気分が悪くなる可能性がありました。 もしかしたら、今年の他の月曜日と同じように、困難もあれば喜びの瞬間もある典型的な月曜日かもしれませんが、この悲しい日についての発言が浴びせられると、私たちに影響を与えたり、その日の否定的なことに焦点を当てたりする傾向がある可能性があります。

幸福を求め続けないことも同様に重要です。近年、ライフコーチ、テレビ、ソーシャルネットワークなどが私たちに押し付けてきました。義務的な幸福のモデル。しかし、このモデルは不可能であるだけでなく有害です。

私たちは必要なときに悲しむことができなければなりません。 特定の傷を治すにはそれが唯一の方法である場合があるからです。

これまで述べてきたことを踏まえると、年の第 3 月曜日をできる限り耐え、予想外の出来事が発生した場合にその状況を把握することが重要です。さらに、気分を良くするための次のガイドラインは、この日だけでなく、一年を通して役立ちます。

一晩8時間。