小さなことで幸せを見つけることは可能です 。満足感や幸福感は人生における大きな成功や重要な出来事にのみ結びつくと誰が言ったでしょうか?毎日が貴重であり、すべての動作には意味があります。それらがどれほど習慣的であっても、それらは私たちの人生の見方や存在の生き方に影響を与えます。
能力 小さなことに幸せを見つける それはほとんど贈り物です。私たちは生まれたときからそれを持っているわけではありませんが、小さなことでも気分が良くなるということを理解しながら発達していきます。 この能力には、人生と向き合うための安定した視点となるために、献身と一貫性が必要です .
あまりにも大きな幸せを待ち続けることは、幸せそのものへの障害となります。
ベルナール・ル・ブーヴィエ・ド・フォントネル
注意していれば、実際には重要なアクションはありません。私たちはそれらが日常的なものであり、私たちの生活に影響や影響を与えないと信じているため、それらをそのように考えます。しかし 目覚め方さえも何らかの形で影響を与える 人生 毎日同じことが残りのいわゆる習慣的な行動にも当てはまります 。したがって、私たちは小さなことで幸せを見つけることを学ばなければなりません。
小さなことに幸せを見つける方法
1. 幸福の棚卸し
小さなことで幸せを見つける方法について話す前に、次のことを強調することが重要です。 私たち一人ひとりが自分自身の目録を作成する必要があります つまり、取るに足らないように見えるが、幸福感や幸福感を生み出すすべてのもののリストです。 喜び .
このリストの目的は、幸せの瞬間が常に手の届くところにあるという事実を私たちに認識させることです。必要なときに体験することができます。 を食べることについて話しています。 アイスクリーム 窓から雨を眺めたり、早起きして新鮮な朝の空気を楽しんだり 。関係ないことでも構いません。誰もが自分を幸せにする小さなことのリストを持っています。
2. 廃棄とリサイクルを整理する
奇妙に思えるかもしれませんが、スペースを整理し、身の回りの物を整理すると、大きな幸福感が得られます。 整理整頓すると、内部の秩序が保たれ、とても楽しいものになります。 .
気分が落ち込んでいるときは、自分の持ち物や自分のスペースを整理整頓することほど良いことはありません。あまり気にしないでください すべてを一度に解決したいと固執しないでください 。この時間を利用して、持ち物を手に取り、大切に扱いましょう。
3. 裸足の自然
自然との触れ合いは、私たちが生きていて幸せになる資格があることを思い出させてくれる素晴らしい方法です。自然の緑を感じるために旅行したり、複雑な計画を立てる必要はありません。 ただ行ってください 公園 しばらく周りを見渡してください .
裸足で芝生の上を歩くのは本当のセラピーです。エネルギーを与え、深くリラックスできるアクティビティです。 どのような地面でも裸足で歩くのは常に良い考えですが、草や砂の上ではより良いでしょう。 .
4. 笑顔で抱きしめる
確かに私たちは家族、パートナー、友人をとても愛しています。しかし、おそらく私たちはそれを常に正しい方法で実証できるわけではありません。 小さなことで幸せを見つけるには、自分の幸せを示す状況を作り出す必要があるだけです 愛情 他者に対してより明確に .
特に理由もなく子供を抱きしめ、愛していると伝えます。パートナー、両親、または私たちにとって重要な人たちに対しても同じことをしてください。特に自発的な場合は素晴らしいジェスチャーです。 出会う人々に一日に少なくとも一度は笑顔を与えることを忘れないようにしましょう。
5. 歩いて酸素を吸う
私たちは休息の大きな価値を決して忘れてはなりません。 リラックスの瞬間は人間にとって不可欠なものであるため、尊重することに慣れましょう。 身体的健康 そして精神的な 。一日に何度も休む必要があります。
本来の休息方法は、明るいうちに少し散歩することです。ストレスを軽減し、気分を良くするリラックスできるアクティビティです。密閉された空間に閉じ込められず、新鮮な空気を吸うことが重要です。
ご覧のとおり、小さなことで幸せを見つけることは可能です。結局のところ、幸福とは美しく楽しい瞬間の集合体にすぎません。 日常の小さな行動に真の意味が込められるライフスタイルを身につけることができる 。あなたの気分は確実に良くなり、人生に喜びがにじみ出るでしょう。
